Когда и как часто можно пить натуральный кофе во время лактации?

Ни для кого не секрет, что состояние малыша прямо зависит от того, чем питается мама во время лактации. Промежуток времени, пока мама кормит ребенка грудью, она вынуждена считаться не только со своими желаниями и потребностями, но и с возможностями и потребностями растущего и развивающегося организма. В лактационном периоде маме приходится отказаться от жирного, жаренного, острого, а также от сладких вкусняшек (шоколада, тортиков с жирным кремом).

Что же такое кофе?

Кофе – напиток из жареных и перемолотых зёрен кофейного дерева, содержащий кофеин (). Из определения можно сделать вывод, что кофе – это продукт природного происхождения и, как следствие, может иметь некоторые противопоказания. Употребление кофе оказывает влияние на различные системы и органы человеческого организма, а именно: на нервную, пищеварительную, сердечно-сосудистую, мочеполовую. Кофе стимулирует физическую и умственную активность человека.  Именно поэтому, выпив чашечку напитка, мы ощущаем бодрость и прилив сил. Вот почему мамочкам очень хочется этот напиток, чтобы взбодриться после бессонной ночи с малышом или просто.

Что же такое кофе?

Кофе повышает давление?

Вред от кофе при грудном вскармливании

Медицина относит кофе к списку продуктов под грифом «что нельзя кормящей». И вот почему так происходит – среди последствий употребления кофе при грудном вскармливании значатся следующие опасности.

  • Мало кто осознаёт, что кофе – достаточно сильный аллерген. Если вы любите кофе и чувствуете, что этот напиток бодрит вас, и дарит приятные эмоции, это ещё вовсе не означает, что для малыша он тоже будет исключительно полезен. Возможно развитие аллергии у ребёнка. Вы к этому готовы?
  • Желание молодых мамочек взбодриться вполне понятно – уход за новорождённым ребёнком действительно утомляет, но ведь и малыш тоже получит свою дозу кофеина, а значит, станет ещё активнее и требовательнее. Лучше обойтись без кофеиновой стимуляции, а просто позвать близких на помощь.
  • Медицина относит кофе к веществам, которые вызывают привыкание – именно поэтому вам так трудно отказаться от привычной чашечки этого ароматного напитка. Подумайте о том, что если вы будете пить его во время грудного вскармливания, то сами «подарите» своему малышу его первую зависимость.

Всё это нужно знать и учитывать, а потому употребляйте кофе осторожно, внимательно присматриваясь к тому, как малыш реагирует на изменения в составе грудного молока. При малейших же поводах для беспокойства стоит отказаться от кофе хотя бы на некоторое время. Внимание! Кофеин чрезвычайно опасен для новорождённых – всё дело в том, что в течение пары недель после рождения, организм ещё не умеет ни усваивать, ни выводит из себя это вещество!

Влияние кофе на детский организм

  • возбуждает нервную систему ребенка;
  • вызывает привыкание;
  • находится в списке основных аллергенов;
  • влияет на пищеварение ребенка;
  • организм малыша не способен расщеплять, и выводит это вещество;
  • при лечении некоторых патологий детского организма (например, легких) с применением кофеина, употребление кофейного напитка может привести к передозировке этого вещества в организме малыша;
  • вызывает обезвоживание;
  • способствует ускорению выведения из организма микроэлементов, в первую очередь кальция.

Если мама употребляет кофе, у малыша могут быть проблемы со стулом, аллергическая реакция и нарушения сна. Чаще всего эти моменты проявляются при злоупотреблении этим продуктом.

Влияние кофе на детский организм

Если вы решились пить кофе в период лактации, не злоупотребляйте. При первых признаках негативного воздействия кофеина на организм ребенка: нарушения стула, сыпи, беспокойств и нарушении сна от его употребления следует немедленно отказаться.

Несколько слов стоит сказать и о зеленом кофе, которое используются в целях уменьшения веса. В период лактации лучше воздержаться от него. Конечно, хочется быстрее вернуть утерянные формы, но всему свое. Период лактации не так уж часто затягивается на срок более года.

Советы кормящим женщинам

В случае если женщина решила не отказываться от употребления привычного крепкого кофе при грудном вскармливании, у нее есть несколько приемлемых вариантов, как сохранить привычку, не нанося особого вреда малышу.

Читайте также:  Лишай у детей как передается и как лечить

Добавление молока в кофе. Этот нехитрый способ позволяет разбавить напиток, сделав кофе мягким на вкус и снизив количество потребляемого кофеина. Кроме того, кофе с молоком повышает лактацию. Такой напиток можно пить смело.

Утренний кофе. Выпитый утром, и, желательно, сразу после кормления, кофе принесет меньше вреда. Содержащийся в нем кофеин в течение нескольких часов будет выведен из организма матери, и к новому кормлению концентрация активного вещества в молоке будет значительно ниже.

Не варите кофе. Безопаснее всего залить молотые зерна горячей водой, избежав варки на огне. Приготовленный так напиток станет менее концентрированным. А после чашки ароматной арабики выпейте стакан воды. Эта греческая традиция имеет медицинское обоснование: кофеин приводит к обезвоживанию, а для кормящей матери это нежелательно.

Замена кофе

Если женщина задается вопросом о том, можно ли кормящей маме кофе и есть ли возможность его чем-то заменить, то в таком случае рекомендуется попробовать другие напитки, отдаленно напоминающие кофейный вкус. Например, это может быть цикорий. Он не содержит кофеина и положительно влияет на нервную и пищеварительную систему. Также во время грудного вскармливания можно пить какао. В нем содержится небольшое количество кофеина, который не воздействует негативно на нервную систему. Какао обладает насыщенным вкусом и приятным ароматом, который благоприятно отражается на настроении.

Кофе — это замечательный напиток, который имеет огромное количество поклонников во всем мире. Если женщина не может отказать себе в удовольствии насладиться им, то не стоит мучить себя воздержанием. Не злоупотребляя кофеином в период грудного вскармливания, она не причинит большого вреда себе и малышу.

Читайте также:  Имена для мальчиков и девочек рожденных в декабре 2020 по святцам