Можно ли кормящей маме бананы?

Можно ли употреблять бананы при грудном вскармливании? Конечно же, этот вкусный фрукт можно кушать во время лактации, но, как и со всеми продуктами, нужно знать меру и возможные побочные эффекты.

Польза бананов

Этот тропический фрукт содержит большое количество необходимых микроэлементов, таких как железо, кальций и фосфор. А по количеству калия он может сравниться с курагой — поэтому его рекомендуют употреблять для борьбы с запорами после родов, ведь калий способствует нормализации работы желудка и кишечника, полноценному очищению организма.

Польза бананов

Кроме того, банан поможет избавиться от послеродовой депрессии. Ведь он содержит серотонин – гормон счастья. Если навалилась тоска, взбейте в блендере банан с домашним йогуртом и побалуйте себя таким полезным и вкусным десертом. Или же смешайте банан с мукой и творогом. Тесто должно получиться как на сырники. Разложите на противне и запекайте в духовке около 15 минут. Вкусное банановое печенье готово!

Польза бананов при грудном вскармливании

Несомненно, бананы очень полезны, однако в период грудного вскармливания женщине нужно относиться к своему меню с удвоенной аккуратностью. Популярный сетевой журнал для молодых мам рекомендует вам обратить особое внимание на пользу бананов при грудном вскармливании.

  • Банан содержит массу питательных веществ – в местах его произрастания к нему относятся так, как мы в наших широтах относимся к хлебу. По питательности один средний плод может заменить порцию овсянки на молоке.
  • Этот фрукт является идеальным перекусом – он не требует готовки, а благодаря наличию «медленных углеводов» способен долгое время поддерживать сахар в крои на нужном уровне.
  • Высокое содержание в банане витаминов группы B и магния повышают стрессоустойчивость нервной системы – учитывая вероятности развития послеродовой депрессии это очень кстати.
  • Триптофан, наличие которого тоже фиксируется в бананах, помогает справиться с нарушениями сна – благодаря ему новоиспечённая мамочка с лёгкостью приспособится к своему новому режиму.
  • Медики отмечают ещё одно полезное свойство банана – он нормализует стул, причём, в обе стороны: при поносах крепит, а при запорах – слабит. Впрочем, многие мамы именно так справляются со своими запорами при беременности.
  • Не стоит также забывать и о серотонине – гормоне счастья и удовольствия. Диетологи утверждают, что съедая всего один банан в день мы становимся гораздо счастливее буквально на клеточном уровне.

Информация к размышлению

Существует сформированная и распространенная точка зрения на проблему банана, его запрета и категорического разрешения при грудном вскармливании. Подавляющее большинство источников на вопрос можно ли их употреблять отвечает утвердительно, и лишь треть из них допускают осторожные оговорки. Можно, но через неделю после родов, и только в том случае, если мать ела их при беременности.

Читайте также:  14 советов, как все успевать с маленьким ребенком

Можно ли есть бананы при грудном вскармливании

Информация к размышлению

Желательно начинать прием бананов не в первый месяц. Некоторые факты о качестве ввозимых экзотических фруктов заставляют всерьез задуматься о том, можно ли вообще кушать бананы, не говоря уже о том, чтобы безоговорочно, (или с некоторыми замечаниями) разрешать употреблять их при грудном вскармливании.

Только часть потребителей обращает внимание на то, из какой страны привезен представленный продукт. А это немаловажно, потому что, если он привезен из другого полушария, там может быть далеко не сезон сбора ягод.

Это значит, что они собраны давно и обработаны химикатами для того, чтобы сохранить их подольше и привезти покупателю. Некоторые промежуточные инстанции применяют дополнительную химическую обработку при въезде в страну, чтобы предупредить попадание бактериальных инфекций и плодовых вредителей. Не стоит исключать и вероятность применения инсектицидов во время выращивания плодов.

Существуют разные сорта бананов

Информация к размышлению

У разных сортов бананов (ведь их существует более 500) могут отличаться количественные показатели содержания полезных веществ. Не все люди могут с гордостью сказать, что с первого взгляда различают банан десертный, потребляемый сырым, и тот, который не стоит есть без термической обработки.

Цифра в 2% возможной аллергической реакции на продолговатую желтую ягоду кажется нестрашной на первый взгляд, ведь это говорит о том, что только два малыша из 100 могут негативно воспринимать банан. Никто не даст гарантии, что ребенок окажется в тех 98%. Недаром, практически везде, разрешение продукта в пищу при ГВ производится с осторожным предупреждением, что его стоит исключить из рациона при появлении аллергических реакций.

Решая проблему, можно ли кормящей маме не отказываться на непродолжительный период от рискованных пищевых вариантов, стоит вспомнить, что бананы – продукт экзотический, они не растут в том месте, где родился малыш.

Мякоть бананов

Информация к размышлению

При грудном вскармливании экзотическое происхождение ягоды может сказаться на самочувствии ребенка, даже несмотря на то, что родители употребляли его на протяжении пары десятков лет.

Не каждый вспоминает о мелочах такого рода, когда снимает с желтого плода кожуру и с удовольствием надкусывает вкусную мякоть. Ведь гораздо проще думать, что фрукт безоговорочно полезен, и даже используется в лечебных целях.

Можно ли употреблять при грудном вскармливании?

Банановые плоды включают значительное содержание питательных веществ, обладают приятными вкусовыми качествами. Являются прекрасным перекусом между приемами пищи. Многие заботливые родители часто спрашивают, можно ли при кормлении грудью есть бананы? Помимо того, что в послеродовой период женщина ослаблена, вскармливание и уход за ребенком требует немало сил. Единое мнение, можно ли кормящей маме бананы, отсутствует.

Можно ли употреблять при грудном вскармливании?

Одни диетологи не рекомендуют использовать при грудном питании, ссылаясь на следующие причины:

  1. Бананы при грудном вскармливании в 1 месяц могут вызывать аллергию.
  2. Банановые плоды, перед длительной транспортировкой подвергаются химической обработке.
Можно ли употреблять при грудном вскармливании?

Можно ли бананы при грудном вскармливании в первый месяц – волнует всех родителей. Медики считают, что фрукт содержит огромный набор питательных ингредиентов, востребованных для здоровья матери, младенца во время грудного питания.

Читайте также:  Приём Парацетамола при грудном вскармливании: особенности лечения

Краткое ознакомление родителей с особенностями пищеварения у младенца помогает понять, можно ли бананы при грудном вскармливании новорожденного в первый месяц. Органы пищеварения младенца приспособлены к перевариванию грудного молока. Пищеварительная активность желудка и поджелудочной железы снижена.

Можно ли употреблять при грудном вскармливании?

Вместе с тем кишечник обладает высокой проницаемостью эпителия, что способствует активному всасыванию молока при вскармливании, одновременно повышает риск аллергических реакций. Большое количество крахмала, поступающего с молоком при грудном питании, может привести к проблемам у младенца. Во избежание побочных явлений у малыша при вскармливании следует проконсультироваться с педиатром.

Несмотря на то, что банановый плод не считается аллергеном, риск возникновения побочных явлений у малыша возрастает, при употреблении плодов во время грудного вскармливания.

Можно ли употреблять при грудном вскармливании?

Когда у младенца отсутствуют побочные явления, можно ли бананы при грудном вскармливании новорожденного? Если характер стула у ребенка не изменен, не наблюдается сыпь на коже, добавляйте с радостью банановый плод в меню матери. Существуют установленные правила поэтапного добавления продукта в питание мамы в период грудного вскармливания. Родителям необходимо придерживаться этих требований, чтобы не причинить вред малышу.

Бывают случаи, когда при разнообразии меню женщины в 1 месяц у детей возникают нарушения со стороны пищеварительного тракта. Только хорошее самочувствие малыша определит, можно ли бананы кормящей матери во второй месяц.

Можно ли употреблять при грудном вскармливании?

Если будущая мать ела плоды, можно ли кормящей маме бананы в первый месяц? Конечно, можно и полезно по 1 штуке ежедневно.

Вводим фрукт в питание

Как и в случае с другими продуктами, маме стоит вводить фрукты в рацион постепенно, наблюдая за реакцией ребенка: не появится ли сыпь или покраснение. Если все хорошо, то можно понемногу увеличивать порцию, доведя ее до 1-2 штук в день. Если аллергия у малыша все-таки проявилось, попробуйте поесть банан через месяц — чем старше ребенок, тем легче он переносит новые продукты.

Выбирая бананы, необходимо соблюдать несколько правил, чтобы их применение пошло не во вред.

Вводим фрукт в питание

Для лучшей сохранности бананы в нашу страну привозятся незрелыми, и это очень большой минус для их потребления, особенно в период лактации. Когда они уже пребывают в Россию, для них используют искусственную методику созревания, помещая их в камеру с этиленом. Хотя такой способ безопасен для здоровья, к сожалению, при этом бананы теряют практически все полезные вещества, а все невредные углеводы превращаются в обычный сахар. Ничего поделать с этим нельзя, остается лишь надеяться, что в купленных вами бананах эта потеря оказалась небольшой.

Если вы не планируете съесть банан сразу, лучше купить его чуть зеленым, пусть он полежит некоторое время дома в темном месте, тогда он дозреет. В зеленых бананах содержится плохо перевариваемый крахмал, который может вызывать газообразование как у кормящей мамы, так и у малыша.

Другим признаком незрелости является наличие сильно выраженных граней на бананах, это означает, что их сорвали слишком рано или это кормовой сорт. Лучше выбирать обтекаемой формы и небольшого размера. Не стоит брать экземпляры с повреждениями, а также коричневого и серого цвета: коричневые начали портиться, серые — переморожены. Однако если на них есть некоторое количество пятнышек, это говорит о их спелости и сладости.

Вводим фрукт в питание

Не храните бананы в холодильнике и с другими фруктами, так они быстрее портятся.

Читайте также:  Ма-ма мы-ла ра-му: методики обучения чтению и письму

Чтобы бороться с возможными вредителями и плесенью, поверхность бананов часто обрабатывают консервантами E 232, Е 231, а также фенолом, который является довольно ядовитым веществом. Поэтому не стоит забывать тщательно мыть их перед едой.

Для некоторых людей сочетание банана и молока – довольно тяжелое для пищеварения, поэтому смешивать их нужно с осторожностью. Это не относится к молочнокислым продуктам, из которых можно делать вкусные смузи, банан лишь придаст им нежную консистенцию и приятную сладость.

Вводим фрукт в питание

Кстати, бананы можно есть и в сушеном виде, правда, концентрация сахара там увеличена, но качественно приготовленные, они сохраняют все полезные свойства.Обсуждаем грецкие орехи при грудном вскармливании, можно ли кушать? Не нанисем вред малышу? Как много можно сьесть?

Так же обсудим чернослив для кормящих мама: -pitanie/kormyashhim-mamam/, можно ли кушать?

Хотя многие врачи не рекомендуют женщинам, кормящим грудью, употреблять в пищу экзотические фрукты, бананы давно стали для россиян привычной частью ежедневного рациона. Благодаря их мягкой текстуре их разрешают есть даже детям до года, поэтому и на грудном вскармливании они не принесут малышу никакого вреда. Необходимо только правильно выбирать, хранить их, и есть не слишком много, как и в случае с любой другой пищей.

Вводим фрукт в питание

Поделитесь с друзьями

Рецепты

Чтобы разнообразить меню молодой мамы, можно готовить разнообразные блюда с добавлением любимого фрукта.

Нежный банановый салат с творогом

Для его приготовления нужно взять:

  • 2-3 яблока;
  • 2 банана;
  • 200 грамм нежирного творога;
  • немного сметаны.

Сначала нужно порезать фрукты маленькими кубиками, затем добавить к ним творог и сметану. Все ингредиенты перемешать. По желанию можно добавить немного сахара.

Банановая каша

Чтобы приготовить такую кашу нужно взять:

  • 100 грамм любой крупы;
  • 1 банан;
  • Немного сливочного масла и сахара.

Сначала нужно отварить кашу, добавить в нее масло и сахар по вкусу. Затем измельчить банан в блендере и добавить его в кашу.

Кекс в микроволновой печи

Для его приготовления нужно взять:

  • 1 банан;
  • полстакана молока;
  • 1 стакан муки;
  • 2 столовые ложки сахара;
  • 50 грамм сливочного масла;
  • половину чайной ложки соды.

Все продукты смешать в миске. Полученное тесто выложить в формочку и выпекать в микроволновой печи около 30 минут.

Коктейль

Для него понадобится:

  • 1 банан;
  • стакан нежирного йогурта.

Последние обсуждения:Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответаСортировкаПросмотрыОтветыГолосаК какому врачу обратиться при боли в грудиОткрытАлина спросил (-а) 3 года назад991 просм. ответ. голос.Можно ли пить йодомарин если дочке год?ОткрытПосетитель сайта спросил (-а) 3 года назад771 просм.1 ответ. голос.Элевит ПронатальОткрытИндира спросил (-а) 3 года назад566 просм. ответ. голос.