Что вредно для зубов и от чего нужно отказаться?

Вы выполнили отбеливание зубов, а врач рекомендует придерживаться белой диеты? Хотите знать точный чек-лист продуктов, которые по рекомендациям дантистов не стоит употреблять при белой диете. Чем можно заменить продукты с красящими пигментами? Об этом и о многом другом нам рассказали эксперты.

Насколько жестко необходимо соблюдать белую диету?

Настолько, насколько возможно при диете. Например, чтобы эффект сохранился надолго, при белой диете следует избегать продуктов с красящими пигментами в течение 2 – 3 недель после процедуры.

Также в рамках белой диеты специалисты советуют постепенно вводить полезные привычки: частично или полностью отказаться от красного вина, кофе или черного чая, пить красящие напитки через трубочку, заменить тот же чай кефиром или молоком.

Помните! Здоровой эмали зубов пигментные вещества не страшны, а при наличии неизбежных микроповреждений после отбеливания красители могут проникнуть вглубь и окрасить ее.

Самое главное в белой диете – это обращать внимание на цвет продуктов. По количеству, разновидностям продуктов питания жестких ограничений у диеты нет.

Чай и кофе

Чай и кофе действительно окрашивают зубы, создавая желтовато-коричневый налет. В этом виноваты хромогены, так называют пигментированные частицы, проникающие в пористую эмаль зубов и закрепляющиеся в них. Усиливают эффект танины – дубильные вещества с терпкой кислотностью.

По мнению Дианы Левчук, стоматолога, кислота воздействует на структуру эмали, из-за чего та становится пористой, а пигменту, соответственно, проще прицепиться.

Что делать? Стоматологи советуют разбавлять такие напитки молоком, чтобы снизить концентрацию пигмента. Можно провести простой опыт: взять три яйца и на сутки опустить каждое из них в растворимый кофе, молотый кофе и черный чай, а затем провести аналогичный эксперимент с напитками, куда следует добавить молоко.

Результат будет следующим: самый сильный налет образуется после растворимого кофе, на втором месте – черный чай, на третьем – молотый натуральный кофе. Если добавить молоко, результат будет таким же, но интенсивность окрашивания ниже. Еще один вариант, если вы не хотите добавлять молоко – полоскание ротовой полости после напитков.

Кстати, меньше всего ухудшает цвет зубов зеленый чай, хотя танина в нем в 2 раза больше, но зато красящего пигмента меньше. Причем сам танин — это антиоксидант, полезный для всего организма. Не так давно ученые доказали, что у натурального зеленого чая есть антисептическое действие, которое замедляет появление на зубах микробного налета, а значит, служит профилактикой кариеса и защищает от появления запаха изо рта.

Полезные продукты для зубов:

1. Волокнистые фрукты Во-первых, они способствуют высокому слюноотделению, что само по себе помогает вымыванию кислот. Во-вторых, волокнистая структура фруктов помогает физически очищать зубы.

2. Пищевая сода Это натуральное и самое простое средство для отбеливания зубов. Но не стоит делать его слишком часто, одного раза в неделю вполне достаточно, так как твердые частицы соды царапают эмаль и ей нужно время на восстановление.

3. Клубника Ещё один натуральный продукт для отбеливания зубов. Красные ягоды содержат яблочную кислоту, которая способствует отбеливанию.

4. Сыр Поедание сыра слегка повышает уровень pH в полости рта и способствует уменьшению образования кариеса.

5. Вода Выпивание достаточного количества воды – само по себе помогает вымывать кислоты и танины из полости рта.

натуральных вредителя

К разрушению зубной эмали приводит не только сахароза, входящая в состав конфет, шоколада, но и фруктоза, содержащаяся в некоторых ягодах, фруктах.

Стоматологи рекомендуют воздержаться от следующих лакомств:

  1. Сухофрукты. Сладкий изюм, курага содержат большое количество фруктозы. Это вещество воздействует на зубную эмаль практически так же, как и сахароза. Сухофрукты обладают вязкостью, ничем не уступающей ирискам. Они способны забиваться между зубами и длительное время находиться в ротовой полости.
  2. Цукаты. Кусочки сушеного ананаса, киви, папайи всегда привлекают внимание и очень подкупают своей «натуральностью». Однако цукаты, обильно посыпанные сахаром, а иногда и напичканные красителями, практически не отличаются от обычных конфет.
  3. Кислые фрукты. Особый вред зубам наносят цитрусовые (апельсины, лимоны). Они содержат большое количество фруктовых кислот, способных разъедать эмаль не хуже конфет.
Читайте также:  Как эфирные масла используют для денег и удачи в бизнесе?

Что разрушает зубную эмаль

Зубы защищены от внешних воздействий с помощью тоненькой пленочки – зубной эмали. Она имеет пористую структуру, поэтому через нее могут проникать минеральные вещества, укрепляющие зубы. Но если в пище содержатся вредные компоненты, эмаль разрушается. Есть другие факторы, негативно воздействующие на нее.

  • Привычка все время что-то жевать или пить не дает эмали восстановиться. Ведь этот процесс происходит в перерывах между приемами пищи. А постоянное присутствие еды в полости рта приводит к размножению бактерий и развитию кариеса.
  • Кислоты, содержащиеся в газированных напитках или некоторых фруктовых соках, негативно действуют на зубную эмаль. При этом развивается так называемое некариесное разрушение.
  • Вредна для зубов очень горячая и очень холодная еда. Особенно если они чередуются в одном приеме пищи. Из-за резкого перепада температур на эмали образуются трещины.

Вреден ли для зубов мед?

Многих интересует вопрос – вреден ли мед для зубов и чем? Наверняка всем известно, что на протяжении многих лет мед используют для поддержания здоровья. Если рассматривать его в качестве лекарства для зубов, то положительные изменения после применения действительно можно наблюдать.

Для отбеливания зубов следует кушать соты

Мед – это хорошее антибактерицидное средство, именно поэтому ему под силу вести борьбу с патогенными микроорганизмами. Известно, что кариес развивается потому, что размножаются бактерии, а вот побороть их можно с помощью меда. Известны также случаи, когда вкусный продукт позволял вылечить стоматит.

Те, кто получил положительный результат от меда, уверяют, что он может с легкостью заменить зубную пасту. Но в каждом случае нужно соблюдать правильную дозировку, ведь от чрезмерного употребления меда эмаль может начать разрушаться.

Вреден ли для зубов мед?

Интересно! После чистки зубов медом рекомендуется полоскать рот теплой водой.

Читайте также:  Дизайн Икеа: характеристика, планирование, воплощение в жизнь

Мед как отбеливающее средство

В стоматологических клиниках для отбеливания зубов используются пасты с абразивными веществами в составе. Данный порошок удаляет налет будто бы как терка.

Зубы после этого действительно становятся белого цвета. Минус заключается в том, что прибегать к такой процедуре не могут люди с чувствительными зубами.

В домашних условиях для отбеливания своих зубов рекомендуется применять натуральный мед, предварительно смешанный с морской солью и пищевой содой. Применять следует тот мед, который еще не успел закристаллизороваться. Если морской соли под рукой нет, можно применять только засахаренный мед, однако эффект в этом случае не будет таким видимым.

Отбеливающий результат

Самый безвредный и эффективный метод для удаления зубного камня и отбеливания зубов – разжевывание сотов с медом. При этом вместе с кусочком сотов необходимо отправить в рот и небольшой кусочек ржаного хлеба. Жевать следует как можно дольше и только после этого можно проглотить массу.

Вреден ли для зубов мед?

Для организма мед приносит пользу только в том случае, если он натуральный и качественный, а применяется в разумных количествах.

Для того, чтобы надолго сохранить здоровье своих зубов и радовать окружающих красивой улыбкой, следует соблюдать простые правила: не пренебрегать правилами личной гигиены, кушать здоровую пищу, не злоупотреблять вредными привычками. Для выявления проблем в ротовой полости следует посещать стоматолога в качестве профилактики.