Тренировки
Лучшие упражнения для тонкой талии в домашних условиях
00
Стандарты красоты очень переменчивы, но тонкая талия ценится почти во все времена. И сегодня — фигура с узкой талией типа песочные часы считается самой лучшей.
Тренировки
Как составить программу тренировок для тренажерного зала?
00
Если вы недавно начали посещать тренажерный зал или только планируете купить абонемент в фитнес-клуб, то рекомендуем вам прочитать эту статью и узнать
Тренировки
Доступный фитнес: 6 упражнений по системе пилатеса для пресса и спины
00
Тренировка дома, является очень эффективным инструментом для создания нетренированного и подтянутого тела. Конечно же стоит понимать, что в домашних условиях
Тренировки
Комплекс упражнений с гимнастическим мячом для позвоночника
00
Гимнастика для мышц спины отлично помогает справиться с заболеваниями позвоночника. Ее эффективность зачастую выше даже очень дорогих лекарств.
Тренировки
Польза ЛФК и лечебных комплексов при грыже в поясничном отделе
00
Проблемы со спиной – бич современного общества. Малоподвижный образ жизни, равно как и чрезмерная физическая нагрузка, спортивные занятия, при отсутствии
Тренировки
Боковая планка: делаем упражнение правильно
00
Планка — очень популярное упражнение для похудения. Является идеальным вариантом для тех, кто страдает не только от лишних килограммов, но и от цейтнота.
Тренировки
Степпер: пора сделать красивой свою фигуру
00
Покупку домашних тренажеров приветствуют далеко не все наши соотечественники, и их можно понять: квартиры у нас не слишком большие, а часто и вообще малогабаритные
Тренировки
13 лучших упражнений, помогающих накачать икры
00
Чтобы тело выглядело подтянутым, важно тренировать не только торс, бедра и руки, но и не забывать о своих голенях. Для этого разработаны упражнения, в
Тренировки
Подтягивание на одной руке в чем польза и вред
00
Следующий шаг — зажимать на руках пальцы. Нужно взяться за перекладину обеими руками обычным хватом, но на одной руке держаться не всеми пятью пальцами
Тренировки
Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника
00
Согласно данным ВОЗ, почти 80% населения имеет нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, часто сопровождаемые болью в спине. Это связано с малоподвижным