Как подтянуть кожу после похудения: упражнения, массажи и косметика

Распознают этот эстетический недостаток по сниженному тургору и обвисшим складкам, растянутости и морщинистости кожи, бледному покрову с желтым отливом, расширенным порам, нависшим векам, мешкам под глазами, носогубным складкам.

Общая информация

Кожа является уникальным органом человека. При наборе веса клетки эпидермиса начинают обтягивать новые площади тела, делясь, размножаясь и увеличивая свою поверхность. При правильном подходе к похудению эти клетки сокращаются и принимают свой первоначальный вид. Чтобы верхний слой эпидермиса успевал за трансформацией тела, необходимо сбрасывать не более 3 кг в месяц.

Если изначально масса тела была высокой и в течение месяца было потеряно более 10 кг, то складок и дряблости не избежать. Можно оставить все как есть, кожа будет восстанавливаться, но медленно. После 30 лет людям рекомендуется помогать своей коже спортом, массажем и качественными косметическими средствами, поскольку восстановительные способности кожи ослабевают.

Проблемные зоны:

  • грудь;
  • внутренняя поверхность бедер;
  • лицо;
  • руки;
  • живот.

Тяжелее всего коррекции поддается грудь. Она на 90% состоит из жировых клеток, во время похудения остается много лишних тканей, они и формируют непривлекательные складки.

Все методы борьбы условно делятся на 3 большие группы: хирургические способы, салонные процедуры и домашние средства. Убрать ненавистные ткани хирургическим путем можно лишь в крайних случаях. Пластическая хирургия — это довольно дорогостоящее направление. В большинстве случаев можно обойтись и без ее участия.

Как сделать кожу тела красивой и сияющей

Какая женщина не хочет выглядеть привлекательной, обворожительной и вечно молодой? Чтобы кожа тела всегда выглядела красивой и сияющей, нужно правильно и регулярно, что не маловажно, ухаживать за ней. Но, бывает так, что мы об этом забываем.

За лицом и волосами ухаживаем тщательно, а вот про то, что нужно так же ухаживать за телом, даже не задумываемся или же ленимся

Как сделать кожу тела красивой и сияющей

В результате кожа выглядит тускло, становится сухой и теряет свою упругость.

На руки нанесите массу из размягченного картофеля или отварного риса

Если нужно срочно привести свое тело в порядок, например, для важной встречи или свидания, можно сделать специальную маску.

После этой маски кожа становится невероятно гладенькой и нежной

Как сделать кожу тела красивой и сияющей

Перед маской, естественно, нужно сходить сначала в душ, проскрабировать кожу.

Далее нанести маску и завершить все процедуры по уходу увлажняющим кремом.

вернуться к меню ↑

Маска из желтка и оливкового масла

Как сделать кожу тела красивой и сияющей

Что касается маски, то сделать кожу нежной поможет смесь, приготовленная из одного желтка и ложки масла оливок.

Оливковое масло высшего качества

Нанести на тело массирующими движениями, подержать минут десять и смыть.

Масло хорошо увлажнит кожу, а желток напитает необходимыми витаминами. После маски кожа выглядит увлажненной и гладенькой.

Как сделать кожу тела красивой и сияющей

Чтобы коже придать сияние и красивый цвет, в увлажняющий крем можно добавить несколько капель тонального крема или хайлайтера. Это позволит немного затонировать вашу кожу, и придать ей блеск.

Чтобы коже придать сияние и красивый цвет, в увлажняющий крем можно добавить несколько капель тонального крема

вернуться к меню ↑вернуться к меню ↑

Как сделать кожу тела красивой и сияющей

Подтягивающая маска для лица: рецепты для домашнего приготовления

Подтягивающая маска для лица: рецепты которой можно найти ниже не только укрепит дряблую кожу, но и сможет помочь избавиться от морщин и мелких растяжек.

Читайте также:  Болят ли губы после увеличения гиалуроновой кислотой?

Маска на основе белка

Яичный белок, смешанный с маслом тимьяна, является одним из наиболее эффективных средств от дряблости кожи и морщин. Яичный белок стимулирует производство коллагена, а масло тимьяна помогает увлажнить кожу.

Банановая маска для упругости кожи

Маска, сделанная из пюре одного спелого банана, одной столовой ложки меда и одной чайной ложи оливкового масла, помогает лицу обрести четкий контур и обеспечивает мгновенный здоровый блеск коже. Маска также помогает удерживать влагу глубоко в дерме и может регулировать выработку кожного сала.

Маска-паста из куркумы для эластичности кожи

Сделайте пасту из куркумы с водой и нанесите её на лицо равномерным слоем. Дайте высохнуть в течение пятнадцати минут и смойте очищенной водой. Это средство эффективно, если наносится на еженедельной основе. Доказано, что кожа восстанавливает свою эластичность уже через месяц после нанесения такой маки.

Подтягивающая маска с клубникой и йогуртом

Раздавить несколько ягод клубники, добавить йогурт, сделать маску и нанести на лицо. Подержите маску в течение нескольких минут и смойте прохладной водой. Данная маска действует как тоник и помогает подтянуть обвисшую кожу. Клубника отлично улучшает кровообращение и придает свежести лицу.

Маска из томатного и бурякового сока

Смешать свежий томатный и буряковый сок, добавить мякоть помидора  и вертеть получившуюся массу нежными круговыми движениями. Выполнять массаж лица в течение пяти минут, а затем смыть маску холодной водой. Постоянное применение такой смеси соков поможет вам подтянуть провисшую кожу, сократить поры и улучшить цвет щечек.

Подтягивающая маска с медом

О полезных свойствах медовых масок уже давно известно всем. Чтобы усилить эффект, приготовьте маску из двух ложек жидкого еда, смешанных с порошком глины, предварительно разбавленным водой. В маску также неплохо добавить пару капель масла апельсина или грейпфрута.

Кстати, о глине. Для сухой кожи идеальным решением станет розовая глина, для жирной, комбинированной и нормальной кожи можно использовать голубую, белую и даже черную глину.

Парафиновые маски с подтягивающим эффектом

Парафиновые маски – настоящее спасение для дряблой кожи лица. Чтобы приготовить маску для лица с парафином в домашних условиях, вам потребуется косметический парафин, который нужно растопить на водяной бане и теплым нанести на лицо. Обязательно нанесите перед использованием маски увлажняющий крем.

Сандаловая маска

Маска из свежих листьев сандала отлично отшелушивает и подтягивает провисшие участки, обеспечивая при этом естественную дезинфекцию кожи лица. Сандал является одним из самых удивительных природных компонентов косметических масок, которые помогают избавиться от акне, красных пятен, жирной кожи, потниц. Если достать свежие листья проблемно, можно купить порошок, и смешать его с равным количеством воды.

Желатиновые маски

Подтягивающие маски для лица с желатином прекрасно решают проблемы, связанные с процессами старения кожи. Фактически, желатин представляет из себя расщепленный коллаген. Чтобы приготовить маску, смешайте чайную ложку желатина с семью ложками воды. Дайте настояться около часа, периодически помешивая, а затем нагрейте на водяной бане, чтобы смесь превратилась в однородную массу.

Второстепенные причины старения

Они могут испортить внешность у пожилых, в более молодые годы, когда кожа не должна быть дряблой, обвислой. Причины, почему она стареет:

  1. Похудение, недостаток полезных веществ. Когда сосуды постепенно зашлаковываются, кожа не получает полезных веществ изнутри. Это приводит к образованию морщин, потере эластичности, красивого цвета лица. Это выражается, если в организме уже есть хронические заболевание печени, кишечника, почек, желудка. Все они отражаются на лице, особенно в пожилом возрасте, влияют на состояние кожи.

    Болезни кишечника, склонность к запорам приводят к обезвоживанию, появлению дряблости, зуда, сухости на отдельных участках.

    Болезни печени могут спровоцировать желтый цвет лица, а заболевание почек приведёт к отёчности, тёмным кругам под глазами. Любое заболевание отражается на состоянии кожных покровов;

  2. Ухудшение питания кожи. У пожилых она обновляется с меньшей скоростью, дольше удерживает в себе вредные вещества. Она нуждается в усиленном питании снаружи, изнутри;
  3. Отсутствие должного увлажнения. Невозможность долго удерживать влагу приводит к тому, что кожа теряет эластичность из-за недостатка влаги. Восполнение недостатка зависит от кожного типа, заболеваний организма, которые приводят к недостатку увлажнения;
  4. Уменьшение жирового подкожного слоя. Это тоже приводит к обвисанию тканей, особенно после 50 лет;
  5. Длительное курение и злоупотребление алкогольными напитками. Курение забивает поры, постепенно лишает эластичности кожные покровы. В результате кожа быстро стареет, покрывается морщинами. Алкоголь, особенно при регулярном, длительном употреблении, обезвоживает, лишает сосуды эластичности, красоты. В результата она быстрее лишается жировой прослойки и становится дряблой.
Читайте также:  Как омолодить лицо с помощью плазмолифтинга

Как сделать скульптурный массаж дома

Скульптурный массаж лица можно выполнять и самостоятельно. Это актуально для тех, кто желает улучшить вид лица при неимении средств и времени на визит в салон. В таком случае самомассаж позволит получить положительные эффекты, однако, необходимо правильно изучить его технику, посмотреть видеоуроки и фото-инструкции.

В домашних условиях самомассаж необходимо проводить в несколько этапов:

Этап 1. Подготовка. Она состоит из действий:

  1. Распарить лицо на протяжении 7 минут над горячим отваром из трав;
  2. Убрать волосы назад или в хвост, чтобы они не мешали выполнению манипуляции;
  3. Помыть руки и вытереть их полотенцем;
  4. Нанести крем на кожу лица и шеи.

Далее переходят к моделирующему массажу.

Этап 2. Разминание мышц. Выполняют аккуратно, прорабатывая все лицевые мышцы, мышцы шеи и зоны декольте лёгкими движениями и не вызывая болевых ощущений.

Этап 3. Массаж шеи, области декольте и предплечья. На этом этапе следующие действия:

Как сделать скульптурный массаж дома
  1. Постукивание подушечками пальцев области от шеи до затылка;
  2. Проработка мышц шеи и предплечья подушечками пальцев;
  3. Поглаживание области от подбородка до зоны декольте, умеренно нажимая при этом.

Этап 4. Дренаж лимфатических узлов. Этот этап выполняют, едва нажимая и разминая лимфатические узлы, располагающиеся в области головы, шеи, груди.

Этап 5. Улучшение контура лица. Реализация этого этапа происходит с осуществлением действий:

  1. Разминание области щёк вращательными движениями;
  2. Пощипывание контура лица;
  3. Проработка зон крепления мышц чёткими движениями.

При завершении моделирующего массажа необходимо проработать всё лицо поглаживающими движениями.

Видео: Маска для дряблой кожи лица

Обвисает кожа на лице, что делать? Этот вопрос волнует многих мужчин и женщин, переступивших порог молодости или резко похудевших. Изменения лица с каждым днем огорчают все больше, и люди начинают пытаться вернуть коже упругость и эластичность любой ценой. В публикации поговорим о том, как правильно устранить обвисшую кожу на лице и шее, рассмотрим как салонные, так и домашние способы борьбы с этой проблемой, коснемся вопроса продуктов питания и гимнастики для поддержания тонуса кожных покровов.

Как выбрать?

При любой технике массажа общее у них это то, что внешние воздействия вызывают прилив крови, а значит, улучшается питание тканей полезными веществами, мышцы расслабляются или, наоборот, приводятся в тонус.

Все люди разные и кто-то готов терпеть болезненные ощущения и охотно согласится на японский массаж Асахи для лица, а кто-то с трудом перенесет классический русский массаж.

Выбор тоже должен быть осознанным с учетом противопоказаний. Мастер может в этом помочь. И даже во время массажа может выясниться, подходит вам или нет данная техника.

Читайте также:  Вы точно знаете, зачем глазам гиалуроновая кислота?

Можно положиться на отзывы о массаже лица уже попробовавших людей, их великое множество в Интернете.

Маска-бандаж

Тканевый бандаж помогает устранить целый ряд проблем, связанных с возрастными изменениями кожи на лице и области шеи и декольте. Рекомендуется носить такой бандаж тем, кто хочет устранить второй подбородок, поверхностные и глубокие морщины в области шеи, возрастную деформацию овала лица, уменьшить жировые отложения, улучшить тонус мышц, увеличить тургор кожи, особенно в области щёк, подбородка и шеи. Принцип работы такой маски, как тренажёр: вы постоянно тренируете мышцы шеи и лица, даже во врем сна. При ношении маски-бандажа используйте специальные сменные тканевые маски, пропитанные специальным раствором.

Маска-бандаж

Микротоковая терапия в домашних условиях – миф или реальность

Аппараты, применяемые для осуществления процедур микротока, можно приобрести самим и выполнять косметологические сеансы в домашних условиях .

От качества выбранного прибора зависит результат процедур, поэтому экономить при покупке аппаратуры для проведения микротока не стоит.

Микротоковая терапия в домашних условиях – миф или реальность

Среди самых популярных  моделей аппаратов для микротока можно выделить следующие:

Название прибора Описание Ориентировочная стоимость
Портативный аппарат микротоковой терапии kb-0910A Китайский прибор, оснащенный двумя шариками-электродами, генерирующими электрический ток. Снабжен удобной панелью управления, которая располагается на корпусе аппарата и позволяет в случае необходимости без особого труда отрегулировать уровень мощности. Для работы понадобится пара пальчиковых батареек. 45-50 $
Bio Wave m920 Gezatone Аппарат произведен во Франции. Компактен, удобен. Амплитуда энергетических импульсов колеблется в пределах 1,3 – 12 В. Благодаря этому удается выполнить процедуру тонизации лицевых мышц. 30-40 $
NuFACE Производимый в Америке одноименной фирмой аппарат имеет две токопроводящие головки, работает от встроенного блока питания. Прибор оснащен интеллектуальным датчиком, задача которого самостоятельно выбрать программу по уходу за кожей. 150 $
Ionic-Ultratonic m365 Gezatone Устройство выпускается во Франции. Обладает способностью генерировать моно и биполярные электрические импульсы. Отлично подходит для процедуры электрофореза и микротокового массажа лица. 60 $

В первую очередь требуется уделить внимание фирме производителя. Популярные марки дороже, но зато они надлежащего качества и более надежны, об этом свидетельствуют многочисленные отзывы покупателей.

Микротоковая терапия в домашних условиях – миф или реальность

Для использования в домашней обстановке вполне подойдет прибор, частота которого от 1 до 300 Гц, с силой электронных импульсов от 20 до 800 мкА.

Использовать микротоки для лица по сухой коже очень вредно, поэтому обязательно используется специальный гель.

Опытный мастер не только расскажет, но и продемонстрирует, как кожу нужно обрабатывать, а также посоветует, сколько по времени делать ее.

Микротоковая терапия в домашних условиях – миф или реальность

Дополнительно можно посмотреть видео соответствующей тематики. Важно не допускать чрезмерного ухода, ведь он вреден в такой же степени, что и его недостаток.

Рекомендуем посетить косметолога, чтобы узнать все правила проведения процедуры в домашних условиях.

Причины дряблости кожи

Основная причина дряблости кожи и потери ее тонуса — повреждение коллагеновых и эластиновых волокон, а также уменьшение объема гиалуроновой кислоты в дерме. Что провоцирует подобные изменения?

Ультрафиолет

UVA-лучи, проникая в кожу, запускают процессы, которые ведут к преждевременному старению. Действуют они незаметно, и страдает в первую очередь коллаген. Если в юности коллагеновые волокна достаточно быстро восстанавливаются, то с возрастом этот процесс затягивается.

Снижается активность фибробластов, они синтезируют меньше коллагена и гиалуроновой кислоты, вырабатывается больше ферментов металлопротеиназ, разрушающих собственный коллаген.

Негативное влияние окружающей среды

Загрязненная атмосфера и все, что связано с техническим прогрессом, зачастую приводит к образованию свободных радикалов, которые разрушают клетки кожи.

Стресс и нехватка сна

Чтобы процесс производства коллагена и эластина шел как положено, коже необходимы особые условия. Под влиянием стресса, а также из-за дефицита сна в организме резко увеличивается производство клеток, которые способствуют разрушению гиалуроновой кислоты и коллагена, необходимых для поддержания тонуса и тургора кожи.