Основные варианты, как уменьшить грудь без операции

Красивая грудь – мечта каждой девушки. Многие считают, что чем больше размер бюста, тем лучше, но такое мнение ошибочно. Во-первых, не всем мужчинам это нравится, а во-вторых, такая грудь доставляет массу физических неудобств. Часто обладательницы большого размера бюста ищут доступные способы уменьшить его. Для этого вовсе необязательно ложиться под нож.

Примеры работ по операции

Оценивать работу доктора по уменьшению молочных желез необходимо после полного завершения восстановительного периода. Обычно он составляет 3-3,5 месяца, хотя в отдельных случаях продолжается до полугода.

  • восстановление контуров;
  • устранение явлений гравитационного птоза;
  • коррекция деформированных и перерастянутых ореолов;
  • подтяжка тканей.

Для решения вопроса о необходимости пластики грудных желез рекомендуем обратиться за бесплатной консультацией. Врач расскажет вам о перспективах, объяснит суть вмешательства и продемонстрирует полное портфолио своих работ.

Можно ли уменьшить грудь без операции

Вопреки популярному мнению, большой размер бюста иметь совсем не так здорово, как может показаться на первый взгляд. Причин для уменьшения груди может быть достаточно. Она быстрее теряет форму и обвисает. Обладательницам пышного бюста сложно подбирать одежду и делать образ элегантным.

Кроме того, большая грудь вызывает серьезные заболевания позвоночника, такие как остеохондроз, сколиоз, боли в шейном и поясничном отделах. Также женщины попадают в группу риска развития заболеваний молочной железы.

Конечно, самый простой – это операция, но она подходит не всем. Во-первых, вмешательство опасно для здоровья, особенно если есть аллергия на лекарства или наркоз. Кроме того, после операции остаются шрамы, хоть небольшие и надежно спрятанные, но они есть. И, наконец, женщина лишается возможности кормить ребенка грудью, ведь иссекается значительная часть железы.

А еще стоит обратить внимание на немаленькую цену операции. Учитывая все эти моменты, женщины ищут другие методы уменьшить грудь.

Можно ли уменьшить грудь без операции

Но любой способ не даст мгновенного результата, так что некоторое время придется прибегать к «оптическому обману». Визуально уменьшить размер груди возможно следующим образом:

  • Бюстгальтер должен быть закрытым в области подмышек и иметь широкие лямки.
  • Разного рода топы должны быть слегка удлиненными, короткие привлекают внимание к большой груди, некрасиво топорщатся и задираются.
  • Следует избегать любого декора, объема в верхней части тела, такого как подплечники, пышные рукава, оборки и жабо.
  • Жакеты и куртки следует выбирать с глубоким вырезом и узкими лацканами, свободного кроя.
  • При подборе платьев, топов и блюз стоит обращать внимание на однотонные модели с четкими выточками, свободного или полуприлегающего кроя.

Мнение экспертаТатьяна СомойловаЭксперт по косметологииВсе вышеперечисленные советы помогут сделать грудь меньше почти на целый размер. Чтобы сократить размер бюста многие решают носить темные, балахонистые вещи, но это большая ошибка. Так только фигура становится бесформенной, появляются лишние килограммы, даже если их нет.

Идеальным вариантом станут полуприталенные вещи, акцентирующие внимание на талии. Также необходимо соблюдать баланс в нижней части тела.

Упражнения для уменьшения женской груди

Ниже вы найдете комплекс упражнений для уменьшения груди, который поможет также подтянуть ее, улучшить форму, сделать ее более упругой и красивой. Впрочем, эти же упражнения можно использовать для уменьшения груди для мужчин. Можно выполнять их комплексно, а можно чередовать или выбирать несколько, которые вам нравятся.

Читайте также:  Мезотерапия — чудодейственные уколы красоты

1. Сжимание ладоней

Упражнение укрепляет мышцы бюста. Его можно делать в комплексе или же выполнять в течение дня как отдельную тренировку. Нужно концентрироваться на сокращении мышц. Медленно сжимайте ладони рук, сложенные вместе и расположенные перед грудью. Пальцы должны быть направлены вверх. В максимальном усилии задержитесь на несколько секунд и постепенно разожмите ладони. Повторите не менее семи раз.

Вы можете визуально определить, эффективно ли упражнение – на максимальном сжатии ладоней бюст должен немного приподниматься.

2. Бурпи

Бурпи или берпи – упражнение родом из кроссфита, которое способно заменить даже целую тренировку, так как это небольшой гимнастический комплекс. Упражнение прекрасно сжигает калории, поэтому может быть включено в программу для похудения. Оно прорабатывает практически все мышцы тела, в особенности способствуя похудению груди, ягодиц и живота.

Нужно глубоко присесть, затем приняв упор в пол ладонями. Лягте и отожмитесь от пола, затем вернитесь в присед, выпрыгните вверх, поднимите высоко руки и снова присядьте. Эти элементы – единое упражнение, которое сначала желательно сделать за 20 секунд, затем сделать маленький перерыв и повторить его несколько раз. Выполняйте берпи столько раз, сколько можете в зависимости от вашего уровня подготовки. Сначала делайте упражнение в среднем темпе, а затем повышайте его, способствуя тем самым активному сжиганию калорий.

3. Отжимания от стены

Отжимания от стены более просты, чем классические отжимания и больше подходят девушкам. Они помогают проработать грудные мышцы и плечи и могут использоваться как упражнения для уменьшения объема груди. Нужно стать у стены примерно на шаг от нее – чем дальше вы будете стоять, тем большую нагрузку получат мышцы. Делайте отжимания, сгибая и разгибая в локтях руки. Выполните 10-12 упражнений и несколько подходов всего. Также можно отжиматься от скамьи либо с колен.

4. Обратная планка

Помогает проработать все ключевые группы мышц и замечательно подходит женщинам. Данная вариация планки прекрасно помогает похудеть в грудной клетке, благодаря чему бюст слегка уменьшается и подтягивается. Также упражнение убирает жир с области подмышек.

Нужно сесть на пол, отвести назад руки и упереться в пол ладонями. Руки развернуть пальцами, направленными к пяткам в сторону. Ноги согните под прямым углом, опираясь на всю ступню. Голову старайтесь не поднимать и не опускать. Задержитесь в такой позиции столько, сколько можете, затем сядьте на пол и расслабьтесь. Повторить упражнение три раза.

5. Жим гантелей лежа на полу

Силовое упражнение, качественно прорабатывающее грудные мышцы. Нужно лечь на пол, взять  руки расположенные рядом гантели. Затем немного расставьте ноги, согните их в коленях и упритесь в пол. Для начала достаточно повторять упражнение семь раз, постепенно увеличивая их количество. Со временем упражнение нужно делать несколько подходов.

Нагрузка при этом упражнении достаточно серьезная, поэтому сначала рекомендуется выполнять его с минимальным отягощением или без него вовсе.

Можно ли увеличить грудь без операции

Силиконовые импланты, распространенные в начале нулевых годов, сегодня все чаще дают о себе знать. В интернете найдется немало реальных историй, когда после пластики появлялись гематомы и нагноения, а также наблюдалось отмирание тканей. Поэтому неудивительно, что недовольные своими формами леди ищут способы увеличить бюст без дорогих операций. Существуют ли такие способы? Разумеется. История знает много примеров, когда девушкам удавалось добиться поставленных целей, не ложась под скальпель хирурга. Поэтому, давайте рассмотрим наиболее доступные и результативные из них, а заодно и те, эффекта от которых ждать бессмысленно.

Как проходит операция по уменьшению груди

Редукционная маммопластика проводится исключительно под общей анестезией: хирург в течение нескольких часов работает в операционной, создавая новую и красивую форму и желаемый пациенткой размер груди. Данная операция относится к разряду реконструктивных и признана одной из самых сложных в хирургической практике. Обычно такая операция длится около 6-7 часов. Профессор С.Н. Блохин и его команда выполняют подобные операции за 2-3 часа, в зависимости от исходного объема груди.

Очень часто я показываю данную операцию на мастер-классах. Операция, действительно, требует высокого мастерства от оперирующего хирурга. Иногда мы убираем до 60-70% от исходного размера груди, а еще необходимо сохранить анатомию и создать эстетику. И представляете, большая грудь, какая это нагрузка на плечевой отдел! Только одна железа может весить до 12-15 кг! Сергей Николаевич Блохин

комментирует ход проведения операции

Новое положение молочных желез и сосково-ареолярного комплекса после операции.

Влияние белья и спорта на грудь

Отказ от нижнего белья в качестве причины мастоптоза до конца не подтвержден. Более того, уже не единожды проводились исследования (американскими, а затем японскими учеными), во время которых испытуемые добровольцы в течение длительного времени не носили бюстгалтер (даже занимаясь спортом).

Эксперимент показал следующее:

  • белье лишь меняет форму грудных желез, но с анатомической, медицинской или физиологической точек зрения пользы оно не приносит;
  • благодаря спортивных тренировок без белья грудь становится более упругой, ее форма улучшается, а расстояние между соском и ключицей сокращается;
  • отказ от искусственного придания формы молочным железам на срок более 2 лет снижает риск развития обвисания, поскольку связки сохраняют естественную сократимость, а состояние кожи улучшается.

Напротив, к мифам не стоит относить такие причины, как курение или скачки массы тела. Табакокурение опасно тем, что негативно влияет на синтез эластина, вместе с коллагеном, отвечающего за способность кожи сокращаться после растяжения.

Набор большого количества килограммов и сильное похудение (достаточно всего одного, но значительного) располагают к обвисанию.

Влияние белья и спорта на грудь

Когда женщина стремительно поправляется, кожа груди очень растягивается и не справляется с нагрузкой, как и при резком сбросе веса – растянутые кожные покровы просто не успевают адаптироваться к новым обстоятельствам и провисают.

Ничто так не вредит форме молочных желез, как весовые «качели», то есть постоянные перепады массы тела, которые свойственны для тех, кто экспериментирует с диетами и то худеет, то поправляется.

Поэтому нужно стараться всегда оставаться примерно в одной весовой категории, а если и худеть, то только под присмотром врача. В противном случае пострадает не только красота груди, но и здоровье различных органов.

Занятия спортом – это очень хорошо для здоровья, но плохо для молочных желез большого размера, если для них отсутствует поддержка во время бега или прыжков.

Ведь грудь без белья описывает сумасшедшие траектории в трех плоскостях, что провоцирует серьезное растяжение кожи. Для этого разработано специальное спортивное белье, уменьшающее подвижность молочных желез во время интенсивных тренировок.

Как увеличить грудь до размера?

Некоторые девушки решаются на кардинальные действия и приобретают гормональные препараты, стимулирующие рост молочных желез. Лекарства имеют много побочных эффектов и противопоказаний, поэтому их запрещено пить без назначения врача. Чтобы провести гормональную терапию, проконсультируйтесь с гинекологом.

Увеличить грудь дома можно, выполняя комплекс мер, направленных на проработку мышц, смягчение, увлажнение и подтягивание кожного покрова. Девушкам, желающим получить грандиозные результаты в считанные дни, грозит разочарование. Чтобы увеличить бюст с 1 до 3 размера без операции, нужно работать над собой и проводить процедуры регулярно.

Как увеличить грудь до размера?

Заиметь привлекательную грудь легко при помощи сбалансированного питания. Включите в рацион продукты, содержащие фитоэстрогены, витамины и микроэлементы, полезные для здоровья. Обогатите питание:

  • морскими водорослями;
  • свежей зеленью;
  • грецкими орехами;
  • белокочанной капустой;
  • тыквой;
  • чечевицей;
  • бобами;
  • кисломолочными продуктами.
Читайте также:  Как проходит процедура по очищению лица в салоне

Добавляйте в блюда натуральные специи: фенхель, куркуму, имбирь. Меню должно быть полезным и разнообразным. Первым делом обязательно включите цельнозерновые каши, овощные супы, салаты, протеиновые коктейли. Не забывайте выпивать 2 литра чистой воды в день.

Ускорить эффект проще, если подключить к диете массаж. Делайте упражнения аккуратно, чтобы не повредить нежный эпидермис и не травмировать молочные железы. Массаж активирует кровообращение, предупреждает дряблость покровов. Можно воспользоваться несколькими способами:

Как увеличить грудь до размера?
  1. растираниями. Смажьте грудь косметическим маслом или кремом. Обхватите руками и мягко растирайте ладонями 5 минут;
  2. вибрациями. Подушечки пальцев смочите маслом. Приложите к бюсту и делайте постукивающие движения вокруг сосков, захватывая всю грудь. Время сеанса 5 минут;
  3. расслабляющий душ. Умеренной струей воды обработайте поочередно молочные железы круговыми движениями, постепенно прибавляя и уменьшая температуру воды.

Домашний комплекс для увеличения груди включает народные методы, которые хорошо себя зарекомендовали. Помогает маска из зеленой глины. Разведите порошок теплым молоком или водой до состояния сметаны. Обильно смажьте бюст и не смывайте, пока глина не подсохнет. Очищенную кожу обработайте питательным кремом.

Усиливает циркуляцию крови и насыщает ценными элементами масляный компресс. Смешайте по ложке оливкового и миндального масла. Капните туда по 2 капли масла фенхеля или герани. Размешайте.

Наложите на область декольте, грудные железы и помассируйте. Оставьте состав на всю ночь. Утром промойте масло теплой водой.

Как увеличить грудь до размера?

В домашних условиях востребовано проверенное народное средство — йодная сетка. Девушки говорят, что она быстро стимулирует рост бюста. Смочите ватную палочку в растворе и нанесите сетку на грудь. Повторяйте процедуру ежедневно, старясь не рисовать линии в одних и тех же местах, чтобы исключить ожог. Перед использованием убедитесь в отсутствии заболеваний щитовидной железы.

Ягодицы — гниение собственного жира

Есть два способа увеличить пятую точку — «заселить» туда импланты или же перекачать свой собственный жир из другой части тела (например, с живота) в ягодицы.

Больше всего опасностей таит в себе второй вариант. Может развиться флегмона — гнойное расплавление жира из-за инфекции. Проще говоря, ваш жир в ягодицах из-за его избыточного количества или неправильного введения начнёт гнить. Начнётся сильнейшее воспаление — и без очередной операции, но теперь уже по выкачиванию гнилого жира, к сожалению, не обойтись.

Ягодицы — гниение собственного жира

При увеличении ягодиц имплантами возможны общие осложнения, о которых уже говорилось — смещение имплантов, кровотечения, инфекции и другое.

Воздействие контрастного душа

Массаж направленными струями воды на кожу молочных желез оказывает положительное воздействие, тонизируя и повышая упругость. Смена температуры воды активизирует работу клеток кожи, способствует приливу крови и усиленному обмену веществ. Это простой и доступный метод, который можно использовать каждый день.

Как быстро подтянуть грудь с помощью контрастного душа:

  1. Отрегулировать температуру воды, чтобы она была комфортной и направить на область грудной клетки. Напор должен быть средним, чтобы был эффект, но и не возникало неприятных ощущений от сильных струй воды.
  2. После нескольких минут аквамассажа нужно повернуть кран холодной воды и воздействовать низкой температурой на протяжении одной минуты.
  3. Затем включить горячую воду и еще 2 минуты направлять теплую струю на грудь.
  4. После этого снова переключить на холодную и повторить процедуру.
  5. Общая продолжительность аквамассажа – 10 минут.

Принимая контрастный душ, важно следить за своими ощущениями и не допускать дискомфорта. Хотя поначалу резкая смена температуры воды может показаться неприятной, со временем такая процедура будет доставлять удовольствие. Эффект будет заметен уже через 7-10 дней – кожа заметно уплотнится, подтянется и не будет выглядеть рыхлой, отвисшей.