Диета при прыщах на лице на неделю с рецептами: меню и отзывы

Прыщи на лице – это проблема, известная не только подросткам, но и взрослым людям. Но если в период старшей школы высыпания являются естественной реакцией на половое созревание организма, то затем они становятся явным свидетельством серьезных проблем, поэтому недостаточно проводить профилактические чистки лица. Чтобы избавиться от прыщей, нужно установить причину их возникновения и использовать комплексный подход к решению проблемы.

Почему прыщи появляются из-за еды?

То, что прыщики могут появиться на лице из-за еды, уже давно доказано врачами-дерматологами и диетологами. Давайте выясним, почему так происходит. Дело в том, что наш кишечник — это сложная и удивительная система, созданная природой. Он может годами терпеть издевательства в виде нездорового питания и вредных привычек, но терпение рано или поздно закончится. В первую очередь, гнев кишечника отобразится на теле в виде отвратительной сыпи: угрей, черных точек, акне, гнойничков и подкожных прыщей.

Другие микроэлементы из продуктов питания могут истончать нашу кожу, делать ее сухой и чувствительной. Такой эпидермис становится восприимчивым к вредоносным факторам из окружающей среды.

В него легче проникают патогенные бактерии, он не способен бороться с ними самостоятельно. Тонкая чувствительная кожа выглядит нездоровой, шелушится, воспаляется. Вы же не хотите сделать свою кожу такой, правда?

Еще в продуктах имеются вещества-аллергены. Аллергия часто проявляется в виде мельчайшей красноватой сыпи, которая локализируется в различных местах и постепенно распространяется по всему телу. Определить аллерген не так-то просто. Приходится постепенно исключать из своей жизни все потенциально опасные продукты.

А теперь давайте ознакомимся со списком продуктов, которые могут спровоцировать появление кожных дефектов.

То, что прыщики могут появиться на лице из-за еды, уже давно доказано врачами-дерматологами и диетологами. Давайте выясним, почему так происходит. Дело в том, что наш кишечник — это сложная и удивительная система, созданная природой.

Наша пищеварительная система – штука удивительная. Она может терпеть горы чипсов, сухариков и литры сладкой газировки. Правда, всему есть пределы. Однажды, не выдержав всех неприятных для нее сюрпризов, она решает взбунтовать. Ее гнев налицо, а точнее – на лице. И выражается он в виде сыпи, угрей, прыщей и прочих скверных штук. Конечно, еда – не единственная причина подобных явлений на лице. Но если такая вероятность есть, то ее нужно исключать.

Итак, для нашей кожи страшны две вещи: недостаток определенных продуктов и, наоборот, переизбыток. Организму крайне необходимо разнообразие в питании. В наш рацион должны входить продукты животного (молочное, мясо, рыба) и растительного происхождения (фрукты, овощи, мучное, грибы). Их поедание в избыточном количестве, а также включение в наш рацион излишне много экзотических блюд приводит к тому, что пищеварительная система не может справиться со всем съеденным.

Вопрос напрашивается сам собой. Так зачем же тоннами поедать, скажем, соленые огурцы, ананасы или шампиньоны? Конечно же, незачем. Но так происходит с каждым из нас, например, в праздники. Вспомните хотя бы пару–тройку праздничных пиршеств, на которых вы четко сказали: «Я съем не больше, чем в обычный день».

Вы так и поступили? Нет. А прыщики между тем решили появиться не на следующий день после переедания, а, скажем, через две недели. Все, казалось бы, просто – не есть всего помногу. И тут же возникает вопрос: а много – это сколько? Для одного человека килограмм клубники может принести 100 прыщей, а для другого, помимо удовольствия и желания полакомиться еще – никаких высыпаний на коже.

Когда ученые Колорадского государственного университета исследовали вопрос взаимосвязи прыщей и питания, они выяснили, что так называемое «западное» питание, включающее чипсы, картошку фри и бутерброды, стимулирует появление проблем с кожей, а питание фруктами, рыбой, рисом и мясом животных с исключением хлеба и сахара – нет. Примером могут служить жители Папуа, Новой Гвинеи и Парагвая, которые придерживаются именно такого типа питания.

Читайте также:  Грибковая инфекция между пальцами ног: причины появления и лечение

Как избавиться от прыщей за ночь?

Приложите лед к прыщу 

Холод уменьшит отек и сделает его менее вероятным для того чтобы повредить кожу. Это также сделает его меньше, менее красным и менее очевидным.

  • Вы можете использовать пакет со льдом или пакет замороженных овощей, завернутый в полотенце. Нанесите лед на пять минут, а затем дайте коже возможность согреться. Вы должны увидеть улучшение.

Используйте масло чайного дерева, чтобы уменьшить бактерии на вашей коже

Это будет полезно  и  поможет  излечить прыщ если оно выскочил.

  • Масло чайного дерева необходимо разбавить, прежде чем его можно будет нанести на кожу. При угревой сыпи разбавьте ее водой так, чтобы смесь содержала 5% масла чайного дерева и 95% воды. Промойте область чистой тряпкой для мытья, стараясь не попасть в глаза, нос или рот. Через 15-20 минут смойте его.
  • Масло чайного дерева не подходит для людей с чувствительной кожей. Он может вызвать контактный дерматит и розацеа.

Попробуйте кислое домашнее средство

Подобно маслу чайного дерева, он убивает бактерии в случае, если прыщ пробивается через кожу. Он будет держать вашу кожу сухой, чтобы предотвратить накопление натуральных масел. Есть несколько вариантов, и вы можете выбрать, основываясь на том, что у вас есть в доме: лимонный сок, сок лайма или яблочный уксус. Узнайте об эффективных домашних средствах от прыщей из этой статьи.

  • Сделайте разведение 1: 3 и промойте им область. Следите чтобы он не попал  в нос или глаза. Если он попадет вам в глаза, это будет больно — немедленно промойте глаза водой.

Не отшелушивайте кожу

Отшелушивание или использование жестких веществ на вашей коже может заставить прыщи  выглядеть хуже.

Не рекомендуется:

  • Эксфолианты
  • Вяжущее средство
  • Спиртовые вещества, которые высушат вашу кожу

Помогите вашей коже бороться с инфекцией с помощью маски  из огурца

Ваша кожа будет поглощать калий и витамины A, C и E. Чем здоровее ваша кожа, тем лучше она будет бороться с инфекцией в порах.

  • Почистите и разотрите половину огурца. Вы можете оставить семена внутри. Нанесите жидкость на прыщи и дайте ей по крайней мере 15 минут, чтобы она впиталась в вашу кожу. Затем промойте участок чистой водой.
  • Он может быть липким, поэтому избегайте попадания грязи или пыли, пока у вас есть маска на лице.

Как быстро убрать прыщи с лица — экстренных способов

Сразу хочу предупредить, что это средства местного характера, которые воздействуют на внешний слой эпидермиса и НЕ РЕШАЮТ проблему прыщей, но помогают на 24-36 часов быстро избавиться от покраснения, закрытых и открытых комедонов, убирают ЕДИНИЧНЫЕ гнойные прыщи.

Почему я подчеркиваю, что экспресс средства помогают на короткое время? Потому что наша кожа относится к органам очистки всего организма, первая сигнализирует о проблемах в работе внутренних органов. А Вы прекрасно знаете, чтобы получить постоянный результат необходимо устранить причину и кроется она не в коже…

  1. Для быстрого достижения результата можно нанести зубную пасту на воспаленный участок перед сном, утром не забудьте смыть.
  2. Нанесение на воспаление дезинфицирующего средства. Например, настойка календулы. Настойка чаще всего продается в аптеке на спирту, поэтому, чтобы не травмировать кожу никогда не протирайте все лицо, прижгите воспаленный участок с помощью ватной палочки.
  3. Отвар лекарственной ромашки. 2 столовые ложки ромашки завариваются в 200 мл кипяченой воды. Настаиваем 1 час и обрабатываем воспаленные участки. Вместо ромашки можно взять чистотел.
  4. Удивительно, но удалить симптомы, когда прыща еще нет, но участок кожи покраснел и четко прощупывается уплотнение, помогут сосудосуживающие капли от насморка. Они способны в кратчайшие сроки улучшить состояние кожи. Такой способ не устраняет первопричину появления прыщей, но оказывает экстренную помощь.
  5. Нанесение салициловой кислоты на локальные участки воспаления. Смывания не требует. Если нет кислоты подойдет таблетка аспирина, растолочь таблетку, добавить пару капель воды, кашицу нанести на прыщ, после подсыхания убрать мягкой салфеткой.

Выдавливать или нет?

Несмотря на то, что многие родители советуют подросткам выдавить угри и прыщики, и не мучиться, делать этого ни в коем случае нельзя. И на то есть множество причин:

  • Время заживления увеличится;
  • Краснота вокруг воспаления станет более заметной;
  • Велик риск заражения;
  • Есть вероятность развития таких осложнений как сепсис, тромбоз или флебит.
Читайте также:  Выбросить нельзя оставить: срок годности вашей косметички

Поскольку сосудистая и лимфатическая система на лице обильно разветвлены, любое заражение быстро переходит с одного участка кожи на другой. Так, например, инфекция, полученная в области глазничной вены, очень часто распространяется на пещеристую пазуху носа и является причиной возникновения менингита.

Естественно, выходить из дома с прыщиком, вскочившим на самом заметном месте, никому не хочется. В такой ситуации помогут средства для экстренной терапии. Если же составы быстрого действия не помогли, то лучше замаскировать несовершенство косметикой, но точно не выдавливать.

Угри на лице: причины и лечение в домашних условиях

Чаще всего с проблемой появления на коже лица прыщей сталкиваются подростки. Причиной этого являются гормональные сбои, что свойственно лицам данного возраста. Однако, как показывает практика, достаточно часто жертвами угревого высыпания становятся и взрослые. Почему на коже появляются угри и как избежать их образования, читайте далее.

Основные причины образования на эпидермисе прыщей:

  • злоупотребление косметическими средствами. Постоянное нанесение косметики на кожу лица способствует забиванию пор, в результате чего кожа не дышит, что ведет к развитию дерматологических проблем;
  • гормональные нарушения в работе организма. Как правило, это свойственно подросткам, поскольку именно в этом возрасте подобные сбои имеют место, а также женщинам после рождения ребенка и в период менструации. Образование прыщей свидетельствует о нарушениях в работе организма, поэтому в случае их появления необходимо обратиться к гинекологу и дерматологу, а также сдать необходимые анализы;
  • плохая экологическая ситуация;
  • повышенная тревожность, частые эмоциональные всплески, нервозность;
  • угри могут появиться на фоне пережитого инфекционного заболевания;
  • реакция организма на внешние раздражители. В таких случаях основной задачей дерматолога является определить аллерген, вызывающий аллергическую реакцию в виде угревой сыпи;
  • несоблюдение правил личной гигиены, неправильное питание. Злоупотребление жирной пищей, фастфудами, полуфабрикатами способствует развитию патологий дерматологического характера, в числе которых угревая сыпь на лице. Дерматологи рекомендуют употреблять продукты природного происхождения богатые витаминами.

Обратите внимание! Употребление в пищу вредных и не содержащих витамины продуктов провоцирует развитие дерматологических заболеваний, в числе которых угри и фурункулы.

Важно! При появлении первых признаков угревой сыпи необходимо немедленно обратиться к врачу-дерматологу. Опытный специалист поможет правильно диагностировать заболевание, и по возможности, установить причину его развития. Помимо препаратов, прописанных врачом, можно использовать средства народной медицины, об особенностях и способе приготовления которых пойдет речь далее.

Методы лечения

Существует несколько методов лечения.

Диета

В большинстве случаев лечение прыщей от переедания сладкого начинают с диеты, которая подразумевает правильное питание.

По теме

    • Прыщи

5 способов избавиться от прыщей прямо сейчас

  • Инна Викторовна Жихорева
  • 29 марта 2019 г.

Следует отдавать предпочтение продуктам с низким геликемическим индексом, которые медленно усваиваются. А употребление сахара следует уменьшить, но делать это нужно постепенно, чтобы не вызвать стрессовую реакцию организма.

Врачи категорически запрещают полностью отказываться от употребления сахара и сладких продуктов. Это приведет к нарушению выработки инсулина. Такие кардинальные меры негативно сказываются на самочувствии, вызывают:

  • сонливость;
  • головную боль;
  • раздражительность;
  • угнетенное настроение;
  • слабость.

После перерыва в употреблении сахаросодержащих продуктов, организм нуждается в пополнении запасов глюкозы и требует еще больше сладкого.

Рекомендации по уходу за кожей

Для профилактики и лечения высыпаний, которые появились в результате употребления сладких продуктов, дерматологи рекомендуют придерживаться определенных правил ухода за кожей:

  1. Умываться утром и вечером, используя теплую воду (она открывает поры) и дегтярное или антибактериальное мыло.
  2. Если прыщи появились в области лба, нужно следить за чистотой волос. Они быстро загрязняются, касаются высыпаний и разносят их на другие участки лица.
  3. Для быстрого заживления прыщи необходимо обрабатывать салициловой или борной кислотой.
  4. Периодически очищать кожу 3% перекисью водорода.
  5. После снятия макияжа и умывания протирать воспаленные участки отварами лекарственных трав (календулой, чередой, ромашкой, зверобоем).
Читайте также:  Заживляющие маски для лица от прыщей в домашних условиях

Нужно воздержаться от:

  • самостоятельного механического удаления прыщей;
  • использования на воспаленных участках пудры, тонального крема или другой декоративной косметики, которая засоряет поры;
  • обработки прыщиков вяжущими (пленкообразующими) средствами, так как они усугубляют воспаление;
  • долгого (более 15 минут) применения теплых компрессов;
  • проведения косметологических процедур, применения скраба и пилинга.

При активной работе сальных желез, спровоцированной употреблением сладостей, косметологи не рекомендуют применять спиртосодержащие средства и умываться чаще двух раз в день. Если искусственным способом подсушить кожу, сальные железы будут вырабатывать кожное сало с большей интенсивностью.

Медикаментозное лечение

Самостоятельно (с помощью диеты и правильного ухода) избавиться от высыпаний, вызванных перееданием сладкого, можно только при небольшом количестве прыщей. В других случаях необходима консультация врача-дерматолога. Он анализирует причины высыпаний и назначает медикаментозное лечение.

Женщинам, у которых избыток углеводов привел к повышению уровня андрогена, назначаются препараты, содержащие эстрадиол – женский половой гормон.

Если прыщи вызваны аллергической реакцией организма, врач назначает курс антигистаминных препаратов.

По теме

    • Прыщи

Как быстро избавиться от прыщей на подбородке

  • Инна Викторовна Жихорева
  • 27 сентября 2018 г.

Местная терапия включает применение наружных лекарственных средств, содержащих антибиотики («Бактробан», «Эритромицин»). Быстро устранить высыпания помогает гель «Куриозин». Основными действующими веществами препарата является цинк и гиалуроновая кислота, которые также входят в состав кожи. Гель оказывает противовоспалительное и противомикробное действие.

Эффективно помогают избавиться от сыпи салициловый, камфорный спирт, салициловая паста, синтомициновая эмульсия.

Если прыщи тяжело подаются лечению, назначаются ретиноиды (аналоги витамина А).

В качестве дополнительного лечения проводятся физиотерапевтические процедуры:

  • криотерапия – лечение низкими температурами;
  • дезинкрустация – глубокая чистка с применением тока небольшой силы.

Обычно медикаментозное лечение применяется в комплексе с диетой. В противном случае сахар поступает в организм в том же объеме, и лечение не имеет смысла.

Злоупотребление сладким часто ведет к появлению высыпаний, избавиться от которых с помощью диеты не всегда получается. В большинстве случаев возникает необходимость консультации врача. Дерматолог назначит правильное лечение, соответствующее типу кожи и особенностям организма.

Главное не отказываться от сладостей совсем. Ведь глюкоза необходима организму для полноценного функционирования.

Поделиться Поделиться 1 Поделиться Поделиться Поделиться Поделиться

Запрещенные продукты

Запрещенные продукты

Из чего должна состоять диета от прыщей на лице?

Меню ни в коем случае не должно включать в себя следующие продукты:

Запрещенные продукты
  • бананы;
  • картофель;
  • выпечка и хлеб;
  • кукурузные хлопья;
  • шлифованный рис;
  • кофе и чай;
  • газированные напитки с сахаром;
  • сладости;
  • копчености;
  • жирную и острую пищу;
  • рыбу и сало;
  • алкогольные напитки.

Чтобы эффективнее бороться с прыщами на лице, важно не только соблюдать диету, но и использовать крема и лосьоны для местного применения. Эти средства помогут подсушить угри на лице.

Запрещенные продукты

Использование ягод и овощей

Избавиться от прыщей можно с помощью огуречно-медовой смеси. Ее необходимо нанести на лицо и дать высохнуть. Через 40 минут можно умыться холодной водой. Готовится состав из 3 ст. л. натертого огурца и стакана кипятка. Запаривается смесь около 2 часов, после этого жидкость необходимо процедить и смешать с ложкой меда.

По желанию можно подобрать и другие народные средства от прыщей на лице. Отзывы о них позволяют выбрать наиболее эффективные варианты. Если вы не боитесь неприятного запаха, можете попробовать маску из натертого репчатого лука. Девушки, испытавшие действие данного средства на себе, уверяют, что оно не только способствует избавлению от прыщей, но и дезинфицирует кожу, способствует обогащению ее витаминами.

Можно также просто протирать кожу кусочком свежей тыквы. Для умывания полезен отвар, приготовленный из листьев малины. Вы может их просто хорошо размять – так, чтобы из них начал выделяться сок, и наложить на лицо. Будьте красивы и здоровы!