10 советов, которые помогут укрепить отношения

Сегодня поговорим о деловых отношениях и о том, какая должна быть психология отношений на работе. Тема отношений на работе стоит на втором по важности месте после семейных, поэтому также оказывает значительное влияние на нашу жизнь.

Проблемы в паре: разрушающих ее повседневных привычек

Американский психолог и писатель Дэниэл Гоулман провел глобальное исследование. В его фокус группе было несколько тысяч партнеров, с которыми он беседовал, делал видеозаписи, наблюдая за парами на протяжении нескольких лет. Такая впечатляющая скрупулезная работа позволила специалисту получить определенные знания (доказанные практически), позволяющие ему очень точно предсказывать, находится ли семья или пара на грани развода или расставания.

Набор симптомов, указывающих на неизбежный разрыв, предполагает такое поведение хотя бы одного из партнеров:

  • не уважает другого и не ценит того, что тот делает;
  • критикует партнера;
  • занимает оборонительное положение;
  • не желает обсуждать совместные планы, все происходящее между ними, возникшие проблемы, то есть закрывается для общения.

Давайте рассмотрим подробнее те привычки, которые вы даже можете и не замечать, но они неизбежно, как падающие капли, постепенно подтачивают отношения людей в паре и, в конце концов, неизбежно их разрушают:

  1. Негативное восприятие партнером всего того, что происходит между ним и вторым участником пары, постоянные жалобы на него, упреки, «страшные» истории, рассказываемые сторонним людям (друзьям, родственникам, знакомым).
  2. Указание партнеру на малейшие его ошибки и промахи, фиксация на таком негативе, стремление сделать партнера обвиняемым.
  3. Убеждение в полном понимании и знании всего о своем партнере, полное слияние с ним – это ведет к разочарованию и усталости от человека.
  4. Страусиная позиция – нет понимания наличия противоречий в паре, чего-то идущего наперекосяк, нежелание обсудить проблемы, планы на будущее и т.п. Идеальная пара – не та, в которой все гладко, а в которой живущие вместе люди, получая проблемы, совместно ищут пути их решения и с успехом их преодолевающие.
  5. Обет молчания – неконструктивный подход.

    Многие делают так: высказывают претензии, а потом гордо замолкают и не хотят ни сами ничего говорить, ни слушать другого. Это сильно отдаляет друг от друга, ведь любую ситуацию гораздо целесообразнее совместно оговорить и расставить точки над i.

  6. Накопление взаимных претензий и повседневных неувязок. Их нужно проговаривать партнеру сразу, по мере поступления. В противном случае их количество станет критическим и неизбежен «взрыв» эмоций, ни к чему хорошему не приводящий. Нормальные отношения в паре можно поддержать только с помощью позитивной коммуникации – так утверждают психологи.
  7. Отказ от интима. Понятно, что со временем сексуальный пыл к постоянному партнеру угасает. Однако без половой жизни в нормальной паре обойтись невозможно. Конечно, пусть это уже не будет столь феерично, как в самом начале отношений, но вполне возможно просто наслаждаться друг другом. Влечение можно разжечь разными способами, ведь секс – дело творческое, увлекательное и очень приятное!
Читайте также:  Как ведет себя влюбленный мужчина стрелец

Искоренение вышеперечисленных привычек, допускаемых партнерами, помогут сохранить отношения. Однако существуют и ошибки исключительно мужские и женские, которые они допускают по отношению к своей «половине». Стоит поговорить и о них.

Нужно решиться

Самый распространенный образ, который психологи предлагают представить тем, кто хочет понять, стоит ли продолжать отношения, это образ лодки, в которой партнеры плывут по озеру, сидя друг к другу спиной и не видя друг друга.

Если один вдруг почувствует, что ему тяжело грести, надо бросить весла и ощутить — будет ли лодка плыть дальше. Если лодка двигается, значит половинка тоже прилагает усилия к этому, если же она стоит на месте, значит до этого греб только один из партнеров. Таким образом можно понять — идут ли эти отношения на пользу. Если это не так, отношения мешают или очень натянуты, с ними нужно покончить, выбросить из жизни. В жизни должно освободиться место для чего-то хорошего. И решиться на это нужно как можно быстрее. Но не стоит делать поспешных выводов. Нужно научиться ценить то, что есть. А разрушить всегда проще, чем построить.

Уважай своего партнера.

Это то, на чем держатся крепкие отношения. Ссоры и скандалы будут тестом на прочность вашей пары. И, если вы его пройдете, то в дальнейшем все стабилизируется. Именно в этот момент крайне важно проявить уважение к своей девушке и не переходить черту.

Еще один важный момент – это самоуважение. Если ты сам не будешь уважать себя, то кто захочет? Ты будешь стремиться постоянно доказать, что достоин любви и внимания девушки. Это не поведение самца. 

Не жалуйся на свою девушку. Если тебе что-то в ней не нравится, скажи об этом ей. 

Прояви уважение к увлечениям своей девушки. Вы два абсолютно разных человека, поэтому логично, что у твоего партнера могут быть абсолютно иные интересы.

Уважай мнение своей девушки. Не стоит решать все в одиночку и думать, что принимать абсолютно все решения за двоих – это хорошо. Считайся с ее мнением, прислушивайся к нему. Будьте командой.

Рекомендации психолога

Чтобы отношения с разведенным мужчиной закончились свадьбой, прислушайтесь к советам специалиста.

Выясните причину развода.

Это первый шаг в новую жизнь. Постарайтесь отбросить эмоции и быть объективной, оценивая ситуацию. Если ваш спутник обвиняет во всех бедах бывшую супругу, родственников, друзей и знакомых, а себя считает жертвой обстоятельств — стоит задуматься. Ведь человек мало изменяется с годами. Нужен ли вам такой эгоист? Не стесняйтесь расспрашивать о прошлом. За нежеланием говорить о причинах развода могут скрываться вредные привычки вашего избранника.

Взвесьте финансовую состоятельность.

Проанализируйте свои потребности и материальные возможности будущего супруга, учитывая, что часть дохода будет уходить на содержание детей от бывшей жены. Вероятно, что вместе с супругом вы обретете долги из его прошлой жизни.

Что должно вызывать опасения?

  1. Постоянные упреки в адрес бывшей супруги. Это явный признак того, что прошлые отношения не закончены. Если ваш партнер не в состоянии спокойно говорить о разводе, не оставляет надежды найти виновных в разрыве, сделайте паузу. Не надо форсировать события. Со временем он остынет, успокоится, будет готов к созданию новой семьи или прекратит отношения с вами.
  2. Страх воспоминаний. Ситуация, когда мужчина избегает прямых вопросов о бывшей семье, пытается перевести разговор на другую тему, требует пристального внимания. Чаще всего такое поведение говорит о том, что еще не все мосты в прошлое сожжены. Возможно, человек надеется вернуться в семью, а вы для него лишь временное увлечение.
  3. Незримое присутствие бывшей жены. Если возлюбленный постоянно сравнивает вас с предыдущей женщиной, он пытается найти себе оправдание. Вы служите для него прикрытием. На самом деле, прежние чувства еще не остыли.
  4. Легкомысленное отношение к разводу. Это свидетельство того, что человек не готов к семейной жизни. Строить серьезные отношения и семью с разведенным мужчиной, считающим брак и развод событием не достойным внимания — поступок необдуманный.
  5. Неоднократные попытки создать семью. Отношения с разведенным мужчиной, за плечами которого несколько бракоразводных процессов, следующих один за другим, обречены на провал.
  6. Недостойное поведение во время бракоразводного процесса. Развод, как лакмусовая бумага, выявляет скрытые пороки человека. Желание завладеть совместно нажитым имуществом, наказать бывшую супругу, очернить ее в глазах знакомых, отказ от алиментов указывают на то, что перед вами человек непорядочный. Не тратьте на него свое драгоценное время.
  7. Ваш партнер официально не разведен. Скорее всего, разрыв с женой — явление временное. Не зря гласит народная мудрость: «Милые бранятся — только тешатся». Пройдет время, и он решит вернуться в семью, а вы снова останетесь одна.
Читайте также:  Как мужчине максимально безболезненно пережить развод с женой?

Что нужно делать, если психическое расстройство у вас

Иногда или довольно часто мы бываем невыносимы. Никто не выбирает себе психическое расстройство, но никто и не снимает с нас, взрослых, дееспособных людей со своими особенностями, ответственности за отношения. Мы в силах сделать их лучше, честнее, конструктивнее. В конце концов, это в наших личных интересах: как я уже напоминала, равновесие в отношениях — не гарантия, но почти обязательное условие психического равновесия.

Честно рассказажите. Никто не умеет читать мысли, нельзя ждать от партнера, что он сам обо всем догадается и будет догадываться каждый раз, когда вам плохо. Если у вас серьезные планы на совместную жизнь — расскажите о своих личных особенностях и триггерах. О том, в каких ситуациях вам действительно нужна помощь и в какой форме. Не рассчитывайте, что вас поймут и со всем согласятся сейчас же — принять тот факт, что у близкого психическое заболевание, действительно трудно.

Но если и после многочисленных и терпеливых разъяснений ваш спутник продолжает стоять на своих предубеждениях, вероятно, придется признать, что отношений не получится.

Еще один научно доказанный факт: деструктивные отношения, в которых человека с нестабильной психикой регулярно обесценивают, обвиняют, провоцируют на негативные эмоции — хуже, чем вообще никаких.

Что нужно делать, если психическое расстройство у вас

Объясняйте. Возможно, вам совершенно не хочется выступать просветителем и рыться в научной литературе. Но если вы не объясните (в подробностях, со ссылками на авторитетные источники) человеку, с которым живете, что вообще такое ваш диагноз, — этого не сделает больше никто, и тогда непонимание гарантировано. Если трудно подобрать слова, найдите несколько хороших фильмов и книг. А если в ваших отношениях царит доверие, можете пригласить партнера поговорить с вашим врачом.

Стремитесь к ремиссии. В мире много людей с психическими расстройствами, которые вполне благополучно создают семьи, строят дома и рожают детей. Но все счастливые семьи похожи в одном: супруг с заболеванием осознает свое состояние и проходит терапию. Одним помогает психотерапия, другим необходимы таблетки, кому-то оказывается достаточно здорового образа жизни и самоконтроля.

Если вы отрицаете саму необходимость как-то корректировать свое поведение и считаете, что партнер обязан вас принимать, как есть, со всеми проблемами, — вряд ли стоит рассчитывать на долгосрочные отношения.

Читайте также:  Как избавиться от ревности — 10 способов

Есть и статистика, которая показывает: когда партнер не лечится, вероятность развода при разных расстройствах достигает 90 %.

Почему в веке отношения не живут долго?

По результатам опросов, причинами начала отношений и создания семьи являются 2 основных фактора: для продолжения рода – 60%, для совместной жизни с близким, любимым человеком – 40%.

Совместные отношения, брак должны делать мужчин и женщин счастливее, но статистика разводов – неутешительна. По итогам 2018 года около 600 тыс. пар оформили развод.

Сегодня каждый десятый в России считает нецелесообразным связывать себя брачными или иными обязательствами.

Никто не заметил, когда и как произошел надлом в обществе. Несмотря на «чудеса» технологий, в мире увеличивается количество одиноких и несчастных людей.

Почему в веке отношения не живут долго?

Свидания стали немодными, проще пообщаться в соцсетях. Нет глубоких привязанностей, многие связи заканчиваются, не успев начаться, но при этом, все в вечном поиске и разочарованиях. При первых трудностях, люди предпочитают расстаться, не будучи готовыми, тратить силы и время на создание отношений. У каждого четвертого человека на земле даже нет друга, которому он бы мог доверять.

Проблемы современных отношений:

  1. Молодые люди ищут не любовь, а эмоциональный кайф, они боятся любви, так как это может разбить им сердце.
  2. При сегодняшнем темпе жизни не хватает времени на «прочувствование» эмоций, главным становится «добыча» материальных благ.
  3. Благодаря гаджетам и контактам в интернете, возникла иллюзия множества вариантов, поэтому партнер не ценится, проще быстро найти новую пассию.
  4. Нынешнее поколение – сексуально раскрепощенные молодые люди, поколение случайных связей. Можно провести ночь без каких-либо обязательств, без предрассудков, места для любви не остается.
  5. Молодежь не знает, о чем говорить с понравившимся партнером, уровень интеллекта «зашкаливает в районе плинтуса».
  6. Встретить приличного человека стало сложно, велик процент алкоголиков, наркоманов, психически неуравновешенных людей.

Нельзя быть вместе, если быть по отдельности, это все равно что не быть вообще.

Отношения на расстоянии

Случается так, что вполне счастливые пары вынуждены пройти через нелегкие испытания. Расставание может быть не по личному желанию, а по обстоятельствам. Какова психология отношений между парнем и девушкой на расстоянии? Первым критерием для того, чтобы сохранить союз, являются, конечно же, чувства. Если они взаимны и достаточно сильны, тогда расстояние их только усилит. В случае, когда существует доля сомнения, подобные обстоятельства станут лакмусовой бумажкой и проявят истинные отношения между партнерами.

Внутренний «рэкет»

Если один из партнеров постоянно ждет от другого кардинальных изменений ради любви, то вряд ли такие отношения могут иметь перспективы. Это явление некоторые психологи называют «внутренним рэкетом». Несмотря на распространенное мнение, человек способен меняться, но только не под давлением и требованиями другого. Люди умеют общаться на подсознательном уровне. Если принимать личность партнера такой, какая она есть, уважать и искренне любить его, то от такого отношения человеку становится внутренне комфортно, и он будет постепенно меняться сам без какого-либо давления.