100 простых способов улучшить женское здоровье

Красота и здоровье современной женщины волшебные рецепты

Красота и здоровье женщины мегаполиса играет важную роль в ее саморазвитии и самореализации. Женское здоровье и красота  зависят от многих факторов, в том числе от того, как она питается, отдыхает, следит за собой. Для достижения эффекта важно выполнять несколько несложных правил, которые приведут к волшебным результатам:

1. Соблюдать сбалансированное и богатое витаминами питание. Не секрет, что внешний вид и состояние кожи, волос, ногтей отражает правильность рациона питания. Если ногти ломкие, волосы сухие и тусклые – это первый сигнал о необходимости пересмотра ежедневного меню.

1. Избегать стрессов, депрессий и т.п. Подобные состояния приводят к выработке «гормона стресса» – кортизона, который замедляет выработку коллагена. Вследствие этого быстрее происходит процесс старения. Спокойное душевное состояние – залог молодости и красоты.

1. Правильно подбирать косметику, ориентируясь на возраст и тип кожи. Кроме этого важно выбрать средства, не вызывающие аллергию и без содержания вредных веществ в составе. Известная марка натуральной косметики LA ROCHE-POSAY предлагает большой выбор уходовых средств, которые позволят вам сохранить свою молодость и красоту. Ознакомиться с продукцией можно в интернет-магазине. Здесь вы сможете подобрать себе подходящий набор по уходу за кожей лица, тела, волосами по доступным ценам.

1. Минимизировать воздействие ультрафиолета на кожу. Не стоит пренебрегать летом средствами с содержанием SPF, и солнцезащитными очками.

1. Избавиться от вредных привычек. Алкоголь и курение негативно влияют на состояние кожи, волос. Но кроме этого, привычка ложиться спать когда придется, отрицательно сказывается на внешнем виде и здоровье женщины.
2. Организовать уход за лицом в домашних условиях, но не от случая к случаю, а ежедневно, с учетом времени года, возраста и типа кожи.

Красота и здоровье женщины в любом возрасте, в том числе после 45 лет, отражение правильно выстроенной системы ухода за собой.

Красота – это ухоженность

Брижит Бардо однажды сказала, что самая трудная работа – это выглядеть красиво и ухоженно с утра до вечера. С этим трудно не согласиться. Но с нашими советами задача «быть ухоженной» кажется уже не такой сложной.

Красотка Брижит Бардо

• Залог успешного ухода за собой – это регулярность. Косметические продукты не подарят вам эффект от первого же применение. Поэтому превращайте домашние уходовые процедуры в регулярный приятный ритуал любви к себе.

Анита Цой

Вера Брежнева

Регина Тодоренко

• Чистота в образе леди превыше всего. Перед выходом из дома придирчивым взглядом оцените свое отражение: отросшие корни, грязные волосы, облупившийся лак, неопрятная одежда – однозначные табу.
• Найдите свой аромат, который вызывает у вас приятные эмоции и каждый раз перед выходом пользуйтесь этим парфюмом.

Эмма Уотсон и ее любимый аромат Lancome Midnight Tresor

Обратите внимание! Ошибка, которую допускают многие женщины – это смешение ароматов косметических средств, которые перебивают запах духов.

• Выщипанные брови и их правильная форма способны творить чудеса со взглядом женщины.

Идеальные брови знаменитостей

• Выглядеть ухоженно – значит выглядеть скромно и со вкусом. А в этом вам поможет лаконичная одежда подходящих цветов.

Базовый гардероб — обязательная составляющая образа любой настоящей женщины

Интересно: Выглядеть ухоженно можно без затрат!

Настоящая женщина — та, которая гармонична и мудра

Моя дорогая, эта история о силе, которая часто является неким самозванцем. Истина нашей силы в совершенно иных вещах. Мы нередко из-за своих амбиций забываем о себе, о своём предназначении – созидать и творить! Мы обладаем невероятной энергией, способной привлечь всё необходимое. Мы берём на себя часто мужские функции и оказываемся успешными в одиночестве. Думаю, ты встречала таких женщин и видела результат подобного опыта. Эти травмы создают в нас мужские программы, которые блокирую женственность, сексуальность и материнство.

Не лишним будет сказать, что у большинства девушек и женщин с программами в подсознании: «Я мужчина», «Я равна с мужчинами», «Я могу лучше его» существуют проблемы в материнстве. Такой женщине сложно забеременеть. Иногда и вовсе невозможно. Я встречала таких девушек, они годами ищут причины проблемы, но не находят… Ведь дело в подсознании.

Гармония подразумевает: быть любящей и любимой женой, быть мамой, достигать успеха в карьере, уметь отдыхать и трудиться, уделять внимание всем, кто того достоин. Успевать быть наполненной всеми прелестями жизни.

Будь мудрой, всегда проси мужчину о помощи, говори о своих желаниях и мечтах. Всегда заботься о внешности и своём внутреннем мире. Красиво одевайся, занимайся спортом, избавься от вредных привычек, читай, медитируй, молись, изучай кулинарию, изучай знания сексуального обольщения, умей вдохновлять своего мужчину и вселять в него веру.

Не требуй! А говори о своих желаниях мужчине (путешествия, украшения, одежда, комфорт и красивый очаг), говори о желаниях своих детей, их обучении и раскрытии талантов, говори мужчине комплименты и заряжай на подвиги! Даже если ты успешнее его, не показывай своего превосходства, наоборот – мотивируй!

Подумай о том, какая ты сейчас, и что делаешь неверно. Здесь и сейчас проанализируй свои ошибки в отношениях с мужчиной. Сделай выводы и выбери быть женщиной! Стань той, о которой ты мечтала в детстве. Стань той, о которой все мечтают, но не могут заполучить, потому что её сердце достанется только достойному мужчине.

Я приглашаю тебя пройти мою программу «Обладательница женской силы». Эта программа о духовом развитии, о связи с природой, об интуиции и женственности. Я сниму твои подсознательные блоки, которые ты растишь ещё с юности. Я раскрою в тебе то, чем наделил тебя Бог! Я научу тебя управлять силой, чтобы получать все блага и воплощать все мечты. Ты можешь и должна стать настоящей женщиной!

Я не голословна и прошла, как и многие мои клиентки, подобные ситуации. Опыт показывает потрясающие результаты! Ты можешь открыть и получить безграничное удовольствие в своем  новом мире и не важно, юна ты или уже более зрелая. Важно твоё состояние души и желание быть счастливой. Там, где есть это чувство, там есть и здоровье и достаток.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Как стать красивой и ухоженной ― внимание на мелочи!

Далее обсудим детали, которые не только довершают облик ухоженной, красивой женщины, но и расставляют акценты. Причем, даже несмотря на кажущуюся незначительность, определенные мелочи могут испортить весь внешний вид целиком. Это:

• конечно же, руки, в частности маникюр. С нынешними возможностями по наращиванию ногтей и многообразием средств по их дизайну очень просто скатиться в вульгарность, сделав их излишне длинными или чересчур насыщенными украшениями. Достаточно иметь гладкую кожу, используя подходящий крем и неброский френч.
• красота ног, которую если и невозможно затребовать при рождении, но форму вполне можно корректировать физкультурой. Внешний вид же дополнять качественным педикюром и колготами без затяжек, в соответствующем одежде цвете. Уважающая себя женщина всегда уделяет внимание таким деталям.
• эпиляция и брови. Наверное, сейчас уже не считается чем-то особенным иметь гладкую кожу на ногах и прочих местах, где может быть растительность, не считающаяся предметом гордости для женщин. В наше время и мастеров в помощь с таким деликатным делом достаточно, да и бритьем можно избавить себя от лишних волос на теле. Брови ухоженная женщина не станет делать по объему и цвету в соответствии с «выходом на тропу войны». Если самой не удается найти идеальный вариант бровей, то специалист всегда подберет подходящую по типу лица форму и не отпугивающий насыщенностью и контрастностью цвет.
• походка! Обязательно задумайтесь над этим неотъемлемым признаком красивой и сексуальной женщины. Звонкий стук каблучка и глухое шлепанье тяжеловоза, причем не факт, что первая стройняшка, а вторая имеет лишний вес. Представили? А теперь понаблюдайте за собой и сделайте выводы. Плечи вниз, макушка вверх, спина прямая и отрабатываем перед зеркалом до автоматизма. Устремленный вперед, а не вниз взгляд тоже отличительная черта красивой и уверенной в себе женщины.

Для всех этих нюансов не нужен ежедневный труд. Просто достаточно завести полезные привычки: следить за осанкой, делать раз в месяц шугаринг и пару раз корректировать брови – всё, детали отработаны!

Советы для хорошего настроения

• Периодически балуйте себя какими-нибудь деликатесами;
• делайте сами себе небольшие подарки (маникюр, макияж, шоппинг и прочее);
• не бойтесь экспериментировать с внешностью (изменив прическу, вы не только преобразитесь в новую личность, но и получите моральное удовлетворение);
• умейте принимать комплименты, говоря в ответ слова благодарности, и никогда не пытайтесь оправдываться в ответ на комплимент;
• регулярно принимайте душ или ванну, поскольку водные процедуры придают бодрости и улучшают настроение.

Такие нелогичные мужчины

Известно, что большинство мужчин стараются избегать женщин, которые:

• много говорят и совсем не разговаривают;
• много едят и зациклены на своем внешнем весе;
• слишком заумные и глупые;
• очень шумные и слишком скромные.

Хотя данные пункты противоречат друг другу, но это истина, ведь единственным решением является золотая середина, которая, как известно, должна быть во всем.

Еще несколько советов

• Мужчинам нравятся женщины, которые имеют свои увлечения и интересы.
• Мужчины любят женщин, которые не оценивают мужчин по размеру кошелька, марки машины, карьере или репутации и тогда стараются делать для нее все, что в их силах, чтобы сделать ее счастливой.
• Мужчины предпочитают женщин активных и энергичных, с твердой жизненной позицией, которые знают, чего они хотят.
• Выделяйтесь из толпы, будьте индивидуальны и неповторимы.
• Будьте кокеткой и это не оставит равнодушным никого.
• Немаловажным является и голос – милый и сексуальный, негромкий, приглушенный, мягкий и низкий. Играйте своим голосом.
• Женщина должна быть разной, в тот же момент, всегда оставаться собой.
• Нормальные мужчины не обращают внимания на легкодоступных женщин с вызывающей внешностью.
• Будьте спокойной и уверенной в себе, естественной, приятной, веселой и беззаботной.

Оставайтесь собой, и ваша настоящая любовь вас найдет. Если вы не нравитесь мужчине такой, какая вы есть, то этот человек не для вас.

Вам должно быть так-же интересно:

• Почему многие девушки не любят добрых и хороших парней
• Почему меня никто не любит?
• Идеальная женщина в глазах мужчины — какой она должна быть?
• Как правильно флиртовать с мужчиной, чтобы привлечь его внимание?
• Психология любовницы женатого мужчины
• Счастливая женщина, какая она? Руководство для мужчин
• Как правильно общаться с девушкой в интернете: что стоит говорить, а что нет
• Нужно ли рожать детей?
• Если девушка не хочет отношений — почему так происходит?
• Как понять чего хотят женщины от мужчин?
• Чем отличается девушка от женщины — основные различия
• Что нужно знать о женщинах

• Опубликовано в
• Женская психология

Потратьтесь на занятия с личным тренером

Когда ваше тело меняется, становится трудно понять, какие упражнения лучше всего подходят для тренировок и упражнений, но именно здесь может прийти на помощь личный тренер. Проведите несколько занятий с опытным тренером в тренажерном зале, чтобы улучшить свои результаты в фитнесе. Возможно, вы захотите проводить эти занятия регулярно, или, может быть, вы просто узнаете всё, что вам нужно, и продолжите тренировки самостоятельно – в любом случае, эти деньги будут потрачены на ваше здоровье.