20 книг, которые помогут построить гармоничные и здоровые отношения

Психолог Ирина Иванова описывает этапы нарастания и убывания теплых чувств в паре. И дает рекомендации, как вернуть утраченную близость.

Истории

17:24, 21 июля 2020 В России Общество20 книг, которые помогут построить гармоничные и здоровые отношенияКомментировать

Читайте также

Челябинский пушистик попал в ТОП-10 котов 2020 года «Гребаные счета»: Сеть рассмешил пес, раздирающий в клочья письма В России увеличили размер материнского капитала На все каникулы хватит: 26 фильмов для праздничного настроенияВ Роскачестве рассказали, как выбрать хорошие крабовые палочки Топ-10 простых закусок к праздничному столу из TikTok Пес нашел необычный способ катания с горы и развеселил Сеть Как правильно выбрать красную икру на новогодний стол

Истории

Читайте еще новостиподелитесь с друзьями ссылкой

Оставить комментарий

* Имя * Комментарий * — отмечены поля, обязательные для заполнения. Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.

Почему женщины считают, что мужчины им должны?

Многие женщины в отношениях следуют традиционно укоренившимся взглядам о том, что мужчина в отношениях многое должен.

Женщины постоянно поглощены тем, чтобы «сделать что-то ещё», превосходно справляются с кучей дел, и добиваются успеха одновременно в деловой и домашней среде. Часто жалуются на то, что муж понятия не имеет, как всё сделать в течение дня, забывает выполнить их поручения.

Хотя это может показаться правдой, хочу предложить альтернативную (хотя и спорную) точку зрения: насколько важны все эти мелкие дела? Разве они важнее любимых глаз, теплых отношений и счастливо проведенных вместе минут?!

Вспомните те первые дни, когда вы и ваша вторая половинка только начали встречаться. Вы бы поставили все свои обязанности выше времени, проведенного с ним? Тогда вы тратили время и энергию на выбор наряда, чтобы понравиться ему. Вы рассказывали своим друзьям о замечательных качествах вашего нового кавалера.

На первых этапах ухаживания именно ваша оценка и принятие мужчины таким, какой он есть, привлекли его.

Что изменилось в вашем отношении к мужу? Появились претензии к нему. Он вам должен, и не справляется?

Поставьте себя на его место. Вам, наверное, приятно общаться с тем, кто открыто считает вас замечательной? А что скажете, если вас постоянно обвиняют в том, что вы многое делаете неправильно?

Недавно я слышала, как один мужчина сказал о женской психологии в отношениях с мужчинами, что самое худшее – это иметь двух матерей: одна живет с твоим отцом, а другая – в твоем собственном доме. Ворчливое и назойливое поведение, к которому женщины часто чувствуют себя низведенными, смертельно опасно для отношений.

Конфликт в отношениях – неизбежен. Конечно нельзя молчать о вещах, которые должны быть сказаны, но подумайте, как вы их говорите. Обуздайте себя в нытье! Не позволяйте себе сосредотачиваться на том, что вы хотите, чтобы муж улучшил.

Вместо того, чтобы поддаваться раздражению, когда он забывает зайти в магазин или не моет ванну так тщательно, как вы, почему бы не сделать глубокий вдох и не рассмотреть все усилия, которые он делает? Представьте его новыми глазами, которые видят все его удивительные качества.

Мужчины хотят, чтобы их ценили и принимали. Они хотят знать, что их усилия замечены. Они стремятся к росту на профессиональной арене, но в ночные и предрассветные часы им необходимо мягкое уютное место, где их любит и принимает улыбающаяся женщина.

Думаю, что ваш любимый почувствовал бы, что он попал в рай, если бы вы привнесли в ваши отношения свежее, игривое, благодарное отношение к нему.

Вывод напрашивается сам: нам женщинам следует отказаться от сложного взгляда на мир, ослабить бдительность и отложить в сторону наши претензии к партнеру. В противном случае поддержание неоправданно высоких ожиданий разъединяет и разрушает целостность отношений.

Психологические исследования обнаружили, что пары, которые поддерживают соотношение положительных и отрицательных взаимодействий 5:1, живут гораздо лучше тех, чьи отношения склоняются больше в пользу негативности.

Юмор и радость имеют решающее значение для процветания отношений, и вы можете сделать выбор, чтобы культивировать эти положительные эмоции и переживания.

Вспомните то время, когда вы знали, что ваше поведение определяло, ответит ли парень на ваш взгляд или нет. Вот и стреляйте этим волшебным взглядом в сторону своего мужа. Это очень тонко, но имеет значение. Если вы привнесете в свои долгосрочные отношения вовлеченность и гибкость, а также признательность и игривость (вспомните ваши первые свидания!), то ваш партнер заметит и вознаградит вас за это любовью.

Отношения невероятно сложны, но в то же время невероятно просты. Я действительно думаю, что мужчины и женщины в отношениях хотят все время ладить, но наши сигналы и способность читать их – это непостижимая тайна.

Как не стать одинокой?

Одиночество – это не отсутствие любимых или близких людей в жизни. Это, скорее, состояние души, ощущение ненужности. Ведь известны случаи, когда человек окружен огромным количеством родных, друзей и знакомых, но все равно чувствует себя одиноким. Бывают и совершенно иные ситуации.

Некоторым женщинам достаточно иметь одного-единственного близкого по духу человека или вообще редко контактировать с другими людьми, но при этом жить в гармонии с собой, чтобы не чувствовать себя одинокой.

Но, всё же тем, кто не хочет остаться один на один с самим собой, терзая себя мыслями о мучительном одиночестве, полезно будет знать о наиболее частых причинах такого явления среди женщин:

  • Женщина как мужчина. Речь идет не о мужеподобной внешности у женщины, а об особенностях характера. Они всегда знают, что нужно делать, не прислушиваются к чужому мнению, зачастую неплохо зарабатывают и даже могут разбираться в мужской части работы по дому. При этом женщина может быть невероятно красива и ухожена. Большинство мужчин сторонится подобных дам, так как на их фоне они могут существенно проигрывать.
  • Феминистские настроения. В мире растет количество женщин, которые сознательно отказываются от отношений с мужчинами или предпочитают необременительные, ни к чему не обязывающие отношения. Они хотят, прежде всего, реализоваться в какой-то другой сфере – работе, волонтерстве и пр. Причины, по которым женщины придерживаются подобных взглядов, могут быть разными.
  • Завышенные требования к представителям сильного пола. Некоторые женщины считают, что мужчины им во всём обязаны, сами же не желая выполнять свою часть домашней работы. Они полагают, что достойны лучшего, поэтому при малейшем неповиновении или невозможности мужчины выполнять их прихоти, прибегают к манипулированию или шантажу, угрожая разрывом (чем, собственно, часто заканчиваются подобные отношения).
  • Корыстные мотивы. Часть представительниц прекрасного пола рассматривают мужчин как способ получить какие-то блага. Они внимательно изучают кандидатов, могут неоднократно вступать в отношения, выбирать более достойную по их меркам особь. Нередко на такие поиски уходит много лет и хорошо, если женщине всё-таки удается отыскать нужного человека. Но, большинство мужчин ощущают такое отношение к себе, отчего и не спешат сделать такую женщину счастливой, создать с ней семью.
  • Женская холодность. Есть такой тип женщин, которых в психологии называют «снежными королевами». Они могут быть крайне привлекательны и даже внешне безупречны, эрудированны, умны, проницательны и успешны в карьере. Но, в то же время – очень несчастны в личной жизни. Сами того не осознавая, они отталкивают мужчин своей холодностью, нежеланием думать о ком-то ещё, кроме себя. Из-за своего перфекционизма, который они тщательно холят и лелеют, им невозможно построить гармоничные отношения. Мужчины чувствуют себя неуютно рядом с такими идеальными женщинами, поэтому побаиваются их. Узнайте подробнее о привычках несчастливых людей.
Как не стать одинокой?

Если вы в этих описаниях узнаете себя, подругу, кого-то из своих родственников или близких людей, то теперь понимаете, в чём может крыться причина одиночества.

Читайте также:  Классификации прекрасного пола \ Полезные советы, отзывы, психология отношений

Как не чувствовать себя несчастной после развода?

Большому количеству женщин пришлось пережить развод. Разочарование, неудовлетворенность жизнью, страх навсегда остаться одной – это только часть из тех проблем, которые беспокоят их после этого непростого этапа жизни. Особенно сложно тем, кто прожил с родным человеком бок о бок в течение многих лет и столкнулся с предательством.

Самое первое, что нужно сделать – перестать тревожиться, страшиться будущего. Да, после развода для женщины многое меняется: ритм жизни, уровень ответственности и обязательств, возможно, уровень благосостояния и необходимость самой заниматься воспитанием детей. Но, нужно понимать, что счастье никак не зависит от наличия мужчины. Ведь он у вас был, а это все равно в итоге не принесло вам радости?

Чтобы стать жизнерадостной, начните замечать радостные моменты жизни каждый день. Можете даже завести тетрадь, в которую будете записывать свои мечты и желания – то, что обязательно принесет вам удовольствие. Пусть это будут даже совсем маленькие желания – не важно.

Постарайтесь каждый день выполнять хотя бы по одному из них. Наполняйте свою жизнь тем, что вы любите и чего хотите. Только отбросьте оправдания, что вам не хватает сил, времени, знаний, денег или еще чего-то. Поверьте: через несколько недель работы над собой вы сами захотите радовать себя. Вот так счастье войдет в привычку.

Как не стать одинокой?

И ещё. Всегда, какие бы ни были обстоятельства, оставайтесь женщиной. Не взваливайте на себя все мужские заботы. Нужно что-то починить в квартире, донести тяжелые вещи или принять сугубо мужское решение? Наймите для этого специалистов или попросите о помощи знакомых представителей сильного пола. Это поможет вам не растерять свою женскую энергетику, которая так привлекает мужчин.

Читайте также:  Как быть идеальной любовницей для женатого мужчины правила и ошибки

Обучение

Не забывайте о школе. Под влиянием гормонов не хочется иногда учиться или заниматься делами. Да, придётся трудно, но тем не менее пропускать уроки не нужно. Уделяйте занятиям должное внимание, но и не превозносите их выше своих принципов и интересов. Во всём ищите гармонию.

Кстати, если вам уже есть 14 лет, можете параллельно устроиться на подработку. Это прекрасный способ показать всем, что вы теперь не ребёнок, а уже сформировавшаяся личность. Зарабатывайте себе на карманные расходы сами, приобщайте себя к труду – без него не выжить во взрослом мире.

Обучение

К слову, в 16 лет можно запросить эмансипацию. Если вы можете сами обеспечить себе жильё, а также пищу и обучение, при помощи суда можно запросить досрочное наступление дееспособности. Это сложно назвать советом, так как в юном возрасте не все готовы взвалить себе на плечи такую ношу. Но если у вас есть такая возможность, почему бы и нет? Только помните, согласие родителей необходимо. С ними лучше не ссориться, так как без поддержки семьи даже взрослому человеку бывает тяжело.

Что поможет нам выйти на уверенный путь восстановления отношений?

Путь намеренности. Сознательные ежедневные благодарности, комплименты, словесные поглаживания. Война войной, а благодарности по расписанию! Так мы обучаемся бережному и поддерживающему общению. Этот навык очень полезен и для тех, кто расстается, но остается родителями общих детей.

Путь в спонтанность. Сначала это выглядит искусственно, наигранно, но позвольте себе ощутить плоды. Что вы чувствуете, когда партнер вас обнимает и говорит приятные слова, пускай и по расписанию?

Пускай сначала нам кажется, что отношения – это то, что случается само по себе. Но спустя время практики мы можем прийти к пониманию, что отношения – это то, что мы сознательно выбираем и создаем день изо дня.

По материалам открытого семинара «Парадоксы близости, или Куда уходит любовь» СПбОО «Центр «РАДОМИРА»