7 книг по психологии для женщин, которые стоит прочитать

Книги по женской психологии, которые помогут лучше узнать себя

Эксперты рекомендуют для начала определиться с основной проблемой, которую вам хочется решить. Если отказаться от позиции «все плохо» и обозначить конкретную область (или несколько), причиняющую дискомфорт, то изменить ситуацию будет в разы легче. Иногда признать наличие проблемы — уже половина ее решения.

Избавление от страдашек» считает, что эту работу нужно проводить с маленьких, но важных шагов по познанию себя. «Первое время приходится подключать силу воли и сдвигать фокус внимания на себя, — пишет Ника Набокова. — Вопросы: «что я сейчас чувствую?», «мне это нравится?», «чего я хочу прямо в этот момент?», «что со мной происходит?», «какая я сейчас?» — должны стать твоими постоянными спутниками. Я, например, задавала их себе несколько раз в день и при возникновении любой непонятной ситуации, когда начинала проваливаться в сомнения и рассуждения относительно других».

«Ни Сы. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед», Джен Синсеро

Реализовать свой потенциал по-максимуму, воплотить мечты в реальность и изменить жизнь к лучшему – ответы на все эти вопросы вы найдете в откровенной книге Джен Синсеро, которая стала бестселлером в 28 странах.

Но главная мудрость, которую она пытается донести до каждого читателя, заключается в том, что не надо бояться действовать. Если вы хотите жить так, как никогда не жили, начните делать то, что никогда не делали!

Несмотря на серьезность своей цели, книга легко читается и буквально подталкивает к положительным переменам. Наполненная юмором и самоиронией автора, она станет для вас хорошей компанией на пути к преображению жизни (6 важных правил счастливой жизни от астролога вы найдете в этом материале).

Как ведет себя и выглядит леди

Правильное поведение является результатом четкого просчета ситуации и приравнивается к стратегии, которая приносит желаемый результат. Заведомо проигрышные варианты:

• болтать без умолку, особенно если нет представления о предмете разговора или не стоит цель протянуть время, не выдав жизненно важной информации;
• игнорировать общий разговор, что неминуемо приведет к изоляции от части общества;
• использовать в разговоре ненормативную лексику и простонародные выражения;
• повышать тон, демонстрировать бурное неудовольствие, переходить на крик и ругань.

Основные добродетели — сдержанность, приветливость, умение слушать собеседника, искусно поддерживать диалог.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Узнать подробнее Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Узнать подробнее

Каким бывает одиночество?

Существует две основные категории женщин, которые пытаются стать счастливыми без мужчины:

1. Разочарованные. Они могут отчаянно желать выйти замуж или хотя бы завести близкие отношения с мужчиной, но из-за наличия негативного опыта они боятся довериться кому-то. Чаще всего эти страхи связаны с тем, что предыдущие отношения не оправдали себя, женщина была предана любимым человеком, имеет негативные примеры других пар и т.п. Все приводит к тому, что она превращается в личность, которая отталкивает от себя тех, кто действительно мог бы дать им счастье.
2. Свободные. Эти женщины остаются одинокими сознательно. Причины могут быть разными: стремление вначале выстроить карьеру и стать финансово независимой, нежелание прислушиваться к мнению мужчины и возможность решать все вопросы самостоятельно.

Вообще, счастье зависит от отношения самой женщины к себе и своей жизни. Ведь часто бывает, что измученная долгими поисками достойного партнера, дама всё же находит его, но продолжает чувствовать себя несчастной, ощущая внутри себя пустоту и нехватку чего-то важного. Это наталкивает на мысль, что нужно начинать с себя, меняться внутренне, а не пытаться менять других.

Психология отношений женщина старше мужчины

В последние десятилетия появились семьи, где женщина старше мужчины. Раньше это не было так принято и не приветствовалось. В настоящее время стало много таких гражданских браков, которые зачастую недолговечны и предстают как школа выстраивания отношений.

В парах, где разница доходит до двадцати лет, женщина обычно играет роль наставника, а мужчина роль учащегося. Если эти роли устраивают обоих супругов, то в этих отношениях может быть счастье. В таких взаимоотношениях реализовываются подсознательные желания: один руководит, а другой слушается. При отсутствии комфорта в таких отношениях возникает диссонанс в паре. Это касается всего: бытовых ситуаций, интима, обыденного общения. Такие супруги различаются восприятием жизни, кругозором, жизненным опытом, эмоциональным настроем и интеллектом. Оптимальна для супружеских отношений разница в возрасте до десяти лет. Такие партнеры совместимы в интиме.

Понятие возраста для жизни — это очень условное понятие, поскольку женщина остается нею до физической смерти. Для шестидесятилетней представительницы женского пола хороший интим с любимым человеком только идет на пользу, что продлевает красоту и молодость.

Однако имеются результаты исследования британских психологов, которые наблюдали за психологией отношений женщины старше мужчины. Они подметили, что женщины в таких отношениях уходят из жизни существенно раньше своих сверстниц, которые живут в семье традиционной. Это связывают с негативным влиянием общественного мнения и психоэмоциональными страданиями из-за отзывов окружающих.

А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Советы для хорошего настроения

• Периодически балуйте себя какими-нибудь деликатесами;
• делайте сами себе небольшие подарки (маникюр, макияж, шоппинг и прочее);
• не бойтесь экспериментировать с внешностью (изменив прическу, вы не только преобразитесь в новую личность, но и получите моральное удовлетворение);
• умейте принимать комплименты, говоря в ответ слова благодарности, и никогда не пытайтесь оправдываться в ответ на комплимент;
• регулярно принимайте душ или ванну, поскольку водные процедуры придают бодрости и улучшают настроение.