8 способов как перестать думать о человеке? Эта статья для тебя!

Здравствуйте, сегодня поговорим о том, как не обращать внимания на то, что говорят и думают люди о тебе. Многие сталкиваются с тем, что им не дает покоя мысль о том, что могут сказать или подумать о них окружающие люди — мама, соседи, коллеги или другие важные для них люди.

Понимайте свои причины

Большинство негативных мнений, направленных на вас, что вы будете слышать от других, касаются вещей, которые вы выбрали, или в которые верите: «Карьера, которую вы выбрали, глупа», «Этот свитер на вас выглядит ужасно», «Ваши представления о браке неверны”, и так далее.

Люди, которые являются сверхчувствительными к таким заявлениям или взглядам, обычно имеют слабое понимание того, почему они делают определенные вещи или почему они верят определенным вещам. Поэтому, когда другие оценивают эти вещи отрицательно, это очень важно для них.

Напротив, если вы точно знаете, почему вы что-то делаете или почему вы чему-то верите, если вы четко понимаете свои побуждения и знаете, что вы не просто действуете по импульсу или следуете услышанному, вы перестаете волноваться о том, что думают другие люди.

Вот почему один из лучших советов, как не волноваться о том, что думают люди, – это развить хорошее понимание собственных причин. Это все равно, что надеть броню и сделать свой выбор непостижимым для наивной критики со стороны.

Причины, которые не дают забыть

Как заставить мужчину думать о тебе постоянно и скучать

Любовная зависимость по своей структуре схожа с алкогольным или наркотическим пристрастием. Чаще всего аддикции подвергаются неуверенные в себе люди, которые не способны самостоятельно принимать решения и справляться с проблемами.

Важно! Слабая женщина уверена, что все неприятности сможет преодолеть мужчина. Поэтому потеря сильного партнера воспринимается дамой как душевная катастрофа.

В связи с этим девушка не способна «выкинуть из головы» мысли о парне, который является «ключом» к решению ее проблем.

Девушка скучает о парне

Читайте также:  Как вернуть любовь, если кажется, что она ушла. Пять советов психолога

Помимо инфантильного склада характера девушки, забыть мужчину могут мешать следующие поведенческие факторы:

  1. Инициатива расставания исходит от мужика. Психология человека такова, что уязвленное самолюбие бессознательно может трансформироваться в любовную зависимость. Желание вернуть партнера связано не со светлыми чувствами, а с корыстными мотивами отомстить. Не всегда девушка самостоятельно может проследить собственные потребности.
  2. Если любимый мужчина женат, зацикленность на нем может свидетельствовать о бессознательном страхе перед серьезными отношениями с холостыми парнями. Боязнь чувств, построения семьи, рождения детей нередко провоцирует фиксацию внимания на несвободных молодых людях.
  3. Мешать забыть мужчину может страх одиночества. Неуверенность в собственной привлекательности часто толкает женщин в любовную аддикцию. Представительницам прекрасного пола может казаться, что больше никто не сможет обратить на них внимание. Поэтому всеми силами они будут пытаться вернуть парня, с которым уже был роман.
  4. Если девушка работает или учится с парнем в одном учреждении, выкинуть мысли о нем из головы достаточно трудно. Каждый раз при встрече с любимым коллегой женщина неосознанно будет размышлять, фантазировать и возвращаться в памяти в то время, когда была счастлива.

Что это даст

Вы за час полностью избавитесь от своего убеждения, что вам необходимо ориентироваться на мнение окружающих. Возможно, вам удастся осознать причины этого вашего беспокойства по поводу того, кто и что скажет. Возможно, вы вспомните яркие моменты из жизни, когда поступали “в угоду” окружающим, а не себе, любимой. 

В общем, у вас будет целых 60 минут наедине с собой и своими чувствами по этому поводу. За это время вы не только ликвидируете мешающую вам установку и вернете себе свою потраченную на нее энергию, но и пересмотрите свое восприятие по этому поводу.

Это точно выверенная техника психологической самостоятельной работы над своими установками. Час работы, и вы свободны от любых ограничивающих или откровенно негативных установок, убеждений. Это способ осознанного проживания и прорабатывания их. 

Таким простым образом вы можете избавляться от своих навязчивых мыслей, страхов, опасений, переживаний и прочих мешающих вашему счастью и спокойствию вещей. Работает удивительно быстро и четко — рекомендую!

Подробнее о принципе действия этой психологической техники читайте в заметке “Терапия ключевых слов”. Если что-то останется непонятным или вызывающим сомнения, вы всегда можете спросить меня об этом в комментариях или личным письмом.

Кстати, моя клиентка на следующей консультации упомянула несколько интересных моментов из своей жизни. Она купила себе красивенную голубую юбку до колена, в которой она себе очень нравится. Она одела ее на субботнюю встречу подруг, а те ее похвалили, что отлично выглядишь и помолодела. 

Читайте также:  Как пережить измену мужа. Советы системного психолога

И про сына рассказала им, как есть, а они ответили хором, что молодые сейчас все так живут и пусть сами разбираются, как для них правильно и удобно. В общем, результат простой практики налицо. Желаю и вам успехов в работе!

Делитесь вашим результатом в комментариях и, если желаете быть в курсе новых заметок, подпишитесь на новости сайта. Света и любви в ваше пространство! Здоровья вам и вашим близким!

  • Причины зависимости от чужого мнения

    Перестать зависеть от общественного мнения сложно, но вполне возможно. Изначально стоит разобраться в причинах этой зависимости. Вот некоторые из причин:

    1. Человек постоянно испытывает чувство несовершенства глядя на окружающих. Это может касаться внешности, материального благополучия или личной жизни;
    2. Конкуренция присутствует в любом социуме и каждый хочет занимать первое место, даже если он всячески это отрицает;
    3. В период формирования психики в подростковом возрасте у будущей личности в голове откладываются определенные стереотипы и представления о хорошей жизни. В более взрослом возрасте человек начинает неосознанно давать по этим критериям оценки, как себе, так и окружающим.

    Зависимость порождает страх

    По отношению к обществу у людей возникает несколько видов страха:

    • страх отрицательной оценки;
    • боязнь быть не воспринятым в новом обществе;
    • страх дефицита внимания в социуме.

    Такие страхи могут довести человека до социофобии.

    Заключение

    Быть социофобом, антропофобом или просто чересчур застенчивым человеком – значит лишить себя радости общения с друзьями, с новыми интересными людьми, возможности завести семью, построить успешную карьеру. А ведь в этом и состоит простое человеческое счастье.

    Я рассказала вам о том, что делать, чтобы перестать бояться людей. Но главный ключ к успеху в борьбе со страхом – ваша решимость и желание его побороть. Не стесняйтесь обратиться к специалисту. В психотерапии много эффективных методик, которые обязательно помогут. Не дайте фобии отравить вам жизнь.

    А еще вы можете помочь другим в их борьбе с боязнью людей. Для этого просто поделитесь статьей в соцсетях.

    Техника «Наполнение воображения»

    Чтобы жизнь наладилась, нужно позволить себе измениться и изменить мир вокруг собственной персоны.

    Читайте также:  11 Действенных Советов Психолога, Как Забыть Бывшего Парня

    Вам поможет специальная психологическая техника, при которой вы с закрытыми глазами представляете свою жизнь в полной мере: материальный достаток, мужчина, которого вы хотите видеть рядом с собой, детей, путешествия, которые хотели бы получить.

    У американцев эта техника называется визуализацией. Чтобы мысли стали предметами и реальностью, нужно отдавать этой технике несколько минут в день. Включать воображение лучше в тишине, вдали от посторонних шумов, которые могут «вырвать» вас из такого реального и совершенного мира.

    Как перестать общаться?

    Как перестать думать о человеке, подскажут важные рекомендации, которые помогут прекратить общение с бывшим партнером.

    1. Прежде всего, необходимо понять, что дальнейшее общение не принесёт хороших результатов. Встречи и тягостные беседы принесут дополнительную боль и разочарование.
    2. Удалить контактные данные: номер телефона, электронную почту. Нужно убрать человека из друзей в социальных сетях, и не заходить к нему на страничку. Чтобы избегать искушения и не шпионить за бывшим партнером, женщине или мужчине следует установить ограничитель во времени пребывания в интернете.
    3. Нужно обходить те места, где может произойти встреча с «виновником печали».
    4. Ограничить. и по возможности, не контактировать с общими друзьями и знакомыми.
    5. Если бывшие партнеры работают или проходят обучение вместе, им рекомендуется на какое-то время взять отпуск, чтобы не встречаться друг с другом.
    6. При встрече быстро поздороваться и продолжать двигаться дальше. Не останавливаться для беседы.
    Как перестать общаться?

    На первое время нужно как можно больше ограничить возможность встречи, пока эмоции и чувства не начнут успокаиваться.

    Поставь себе большую цель, которая будет будоражить и не давать заснуть, и реализуй ее

    1. Поставь себе такую цель, которая будет будоражить тебя и не давать заснуть! Живи этой мечтой и каждый день воплощай ее в реальность.
    2. Чем больше ты ставишь себе цель, тем больше у тебя появляется энергии в теле, чтобы ее реализовать и воплотить в реальность.
    3. Если цель низкая и мелочная, то столько будет и энергии.
    4. Тем самым на пути к большой цели ты будешь жить интересной жизнью, появится уважение к самому себе и ощущение того, что ты растешь, а не стоишь на месте.

    Помните о важности цели и вы закроете свои вопросы о том, как научиться любить себя и стать интересным человеком.