Измена: как пережить? Советы психолога Юлии Макаровой.

Это одна из болезненных тем, которая может возникнуть в жизни семьи.  У всех своя история. Бывают истории,  в которых сохранение семьи невозможно, потому что супруг абсолютно не идет на контакт. Есть унижения, ссоры, драки  и много  других факторов, которые говорят о том, что действительно, на данном этапе людям лучше жить отдельно.

Не манипулируйте детьми

Как сохранить семью? Если на развод вы не согласны и пытаетесь спасти брак, то необходимо сосредоточиться на сохранение гармонии и уюта. Ни в коем случае не пытайтесь настроить детей против супруга, выставляя его в нелицеприятном свете. Нельзя использовать ребенка для собственной мести.

Не манипулируйте детьми

Детская психика очень уязвима. Постоянные выяснения отношений и так травмируют. Поэтому не нужно дополнительно ее нагружать, ставя перед выбором, говоря плохое о папе. Многие женщины совершают ошибку, пытаясь перебросить на ребенка собственные эгоистические потребности. Сейчас нужно сделать все, чтобы дети чувствовали себя любимыми, важными.

Позвольте мести случиться⠀

Как замечает психоаналитик Стивен Митчелл, любви без ненависти не бывает, поэтому мы должны подружиться со своей яростью, а не пытаться избавиться от нее. Один из способов сделать это — позволить себе желать мести и записывать изощренные варианты возмездия в дневничок с названием «Моя месть». Другой же — позволить мести случиться.

«Однажды мужу, который занимался политикой, пришлось перевести солидную сумму с личного счета своему самому презираемому сопернику на местных выборах. „Лучше пусть пойдет ему, чем в карман шлюхе“, — радостно заявила его жена. Она была удовлетворена. Умение отомстить — великое искусство».

Как спасти брак после измены

Часто бывает, что жена не хочет разрушать брак даже в случае предательства. В таких случаях она ищет ответа на вопрос, как пережить измену мужа и сохранить семью. Есть даже такое мнение, что супружеская измена – это кризис, неизбежный ход развития многих семей, который может либо полностью разорвать отношения, либо продвинуть их на новый, более высокий уровень.

Как спасти брак после измены

Не будет лишним взять на заметку советы психолога:

  1. Стоит проанализировать существующие отношения. Возможно, что мужчина что-то недополучает дома или ему что-то не по душе.
  2. Не лишним будет заняться собой и больше уделять внимания себе. Бывает полезно показать себя лучше соперницы.
  3. Неплохие результаты дает совет заставить любимого немного приревновать. Но это не нужно делать в лоб, а ненавязчиво.
  4. Можно попробовать показать мужчине, что зависимы от него, нуждаетесь в его помощи.
Как спасти брак после измены

Если партнер абсолютно не ведется на эти приемы и явно не намерен что-либо делать для сохранения отношений, не стоит за него бороться. Если же он сожалеет о случившемся и готов работать над собой, все не так плачевно, как кажется.

Можно ли пережить предательство и забыть?

Измена супруги – это стресс для мужа.

Сразу сложно понять, оценить мотивы поступка. Кажется, что весь мир перевернулся, любимый человек предал, и нет этому оправдания.

Можно ли пережить это? Да, первое время приходится нелегко. Возникает чувство гнева, негодования, обиды. Вы не хотите понимать, не можете простить. Это первый этап реакции на ситуацию предательства, все люди проходят через него.

Читайте также:  Как определить влюбленность девушки: признаки и стадии чувства

Спустя время становится легче. Многое зависит от того, как супруги разрешили эту ситуацию, поговорили ли они, выяснили ли мотивы поступка.

Нередко в произошедшем виноваты оба партнера – решившая пойти на измену женщина и муж, который не видел сигналов, в дальнейшем приведших к поступку.

Пережить измену можно. В первую очередь, эта работа над своим собственным состоянием. Если возникает депрессия, с ней надо бороться. Если гнев, агрессия готовы выплеснуться наружу, надо найти способ остановиться, чтобы не навредить себе и другим людям.

Можно ли пережить предательство и забыть?

Главное в этом вопросе – готовы ли вы простить и забыть о случившимся, готовы ли доверять снова. Важно понимать, что отношения уже не будут прежними. Та любовь, которая была раньше, не вернется.

Как бы вы ни пытались забыть, свершившийся факт навсегда останется в вашей памяти. Да, яркость события сотрется, эмоции станут слабее.

Возможно, вы никогда больше не заговорите об этом, а предательство не повторится никогда. Однако небольшое недоверие между вами останется, а у жены – чувство вины.

Крепкая пара способна пережить факт измены, извлечь из этого соответствующие уроки и не совершать больше подобных ошибок. Но все зависит от обоих супругов, их искреннего желания сохранить и улучшить отношения.

Как пережить измену супруги? Мнение психолога:

Заключение.

Мы рассказали вам, как пережить измену. Сил вам и терпения.

Семейные отношения – это огромный труд. Если с вами произошла такая ситуация, то дайте себе время. Как бы банально это не звучало, время лечит все. Понимайте, что какой-то период это длится. Иногда может казаться, что боль нестерпима. Но она обязательно закончится.

Если справиться с этим, и Ваш партнер поможет с этим справиться, ваши отношения могут быть дальше лучше, чем они  были до этого. Потому что  вы уже точно оба будете понимать, как дорого обходится подобная ошибка. А если вы сейчас стоите на грани, оставлять любимого человека или оставаться вместе с ним, то подумайте тысячу раз. Потому что иногда нам кажется, что человек стал чужим нам. Стоит приложить усилия, поработать  над собой и они заиграют новыми красками. А если вы будете каждый раз из кризисных ситуаций кидаться в новые отношения,  то эти моменты кризиса будут повторяться снова и снова. И ни к чему хорошему они не приведут.

Несвободный Казанова: синдром хронического прелюбодея

Принципиально различаются ситуации, если любимый оступился один раз, либо когда его интрижки приобрели хроническую форму. Последний вариант – тяжелейшее испытание.

Отношения превращаются в фарс. Проще всего было бы расстаться, но иногда обстоятельства не дают такой возможности.

Дети, совместно нажитое имущество и чувства к прелюбодею, что еще теплятся в сердце.

Если вы не оставили надежду на лучшее будущее, стоит сделать несколько шагов, чтобы оно наступило:

  • Избавиться от материальной зависимости. Хватит сидеть дома в халате и сожалеть о лучших годах. Найдите новую работу. Наверняка, вы умеете делать что-то лучше других. Попробуйте превратить свои способности в источник дохода.

    Получать неплохие дивиденды может даже простая женщина, умеющая хорошо убирать или готовить. Нужно просто превратить это в бизнес.

  • Справиться с зависимостью эмоциональной. Свет клином на нем не сошелся. Заведите новых друзей, интересное хобби, отправьтесь в путешествие без него.

    Эмоциональный поводок ослабить трудно, но ведь вы – не собака, сидящая на цепи и ждущая «вкусный кусочек» любви и участия.

Несвободный Казанова: синдром хронического прелюбодея

Станьте хозяйкой своей жизни, и гулящий супруг, осознав, какое сокровище может потерять, поумерит свой пыл.

А если нет? Что ж, познакомиться поближе с независимой и уверенной в себе особой найдется немало желающих.

А как в относитесь к гороскопам? Узнайте из нашего материла характеристики мужчины Льва, как понять, что он влюблен.

Мужчина под знаком зодиака Овен: его характеристику в любви и любовных отношениях ищите тут: -oven/.

А каким будет поведение в любви мужчины Козерога? Как привлечь этого загадочного и совсем непредсказуемого знака, найдете в нашем обзорном материале!к оглавлению ↑

Как вести себя после того, как простил измену

После того как супруга признала факт измены, откровенно рассказала о причинах адюльтера и искренне просит прощения, дать ей второй шанс становится значительно легче. Однако тактика поведения для дальнейшего налаживания отношений известна немногим. Психологи дают несколько советов.

Предоставьте супруге возможность загладить вину. Видя ее сожаление о проступке и старания вернуть прежнее доверие и расположение, не нужно этому препятствовать. Дайте ей время.

Начните строить новую модель отношений. Разберитесь, чего вы ожидаете друг от друга и проясните причины ссор и конфликтов, чтобы избегать их в дальнейшем.

Откройте двери для перемен. Освежите чувства изменениями во внешности, новыми достижениями, хобби. Искорените свои вредные привычки и все то, что не нравилось супруге.

Сделайте ремонт. Обновление интерьера — превосходная мотивация для начала жизни с чистого листа и избавления от многих негативных воспоминаний.

Добавьте романтики. Перекрыть осадок от поступка супруги поможет воссоздание периода ухаживания. Посетите памятные обоим места, сделайте друг другу приятные сюрпризы.

Узаконьте отношения. Если до измены вы находились в гражданских отношениях, после примирения зарегистрируйте свой союз. В случае если вы оба верующие, сходите в церковь на покаяние и причастие либо совершите обряд венчания.

Как вести себя после того, как простил измену

Устройте свадьбу. Если вы находитесь в официальном браке, сыграйте свадьбу повторно. Сделайте то, на что не хватало денег ранее, или то, о чем вы давно мечтали: съездите в романтическое путешествие, закажите стол в хорошем ресторане.

Поменяйте обручальные кольца. Взамен колец, запятнанных изменой, приобретите новые кольца и торжественно наденьте их друг другу.

Совершите вдвоем экстремальный поступок. Прыгните с парашютом, погрузитесь на морское дно в аквалангах и выпейте там шампанское, заберитесь на горную вершину, облетите ваш город на вертолете и т. д.

Устройте торжество по поводу примирения в оригинальном формате: закажите лимузин и покатайтесь в нем вместе с друзьями, проведите уикенд в загородном отеле, отправьтесь в круиз или вместе оторвитесь на танцполе.

Если жена встречалась с любовником в семейной квартире и вас это тяготит, будет разумно продать эту жилплощадь и приобрести другую. Доставленные хлопоты сполна компенсируются душевным спокойствием и взаимным комфортом.

Помните: чем больше поступков из этого списка вы совершите, тем быстрее вас покинут навязчивые воспоминания, причем делать все это следует в ближайшее время после примирения.

Способы, позволяющие защитить отношения от измен

Чтобы снова не страдать от измен, женщина должна вынести урок: постоянно следить за благоприятной обстановкой в семье. Можно придумать новое семейное правило: хоть раз в неделю выходить в люди только вдвоем, без детей. Нужно поддерживать романтику в отношениях не только по праздникам, но и в обыденной жизни. Некоторые психологи рекомендуют:

  1. Найти увлечение, интересное для пары. Пусть это будет совместное занятие спортом, изучение иностранных языков или посещение уроков йоги. Это время муж и жена должны проводить вместе.
  2. Оговорить личное время, когда супруги смогут наедине заняться своими делами. Каждому необходимо личное пространство.
  3. Стараться устраивать романтические встречи вне дома. Смена декораций позволит улучшить взаимоотношения.

Можно ли простить измену любимой девушки

Теперь, когда вы разобрались в причинах, можно принимать решение: стоит ли прощать измену, или лучше разойтись. В большинстве случаев отношения можно не только восстановить, но и сделать более счастливыми.

Можно ли простить измену любимой девушки

Если Вы хотите простить девушку, то ответьте себе на несколько вопросов:

  • Сожалеет ли женщина о своем поступке?
  • Хочет ли она вернуться?
  • Понимаете ли Вы причину её поступка?
  • Можете ли Вы устранить эту причину?
  • Готовы ли Вы изменить свое отношение к женщине?
  • Готовы ли Вы взять на себя ответственность за Ваши дальнейшие отношения?
Можно ли простить измену любимой девушки

Если Вы на все вопросы ответили «да», то, скорее всего, у Вас все получиться.

Если вы все-таки решили разойтись, узнайте о том, как безболезненно перенести разрыв.

Можно ли простить измену любимой девушки

Что советуют психологи

Что говорят психологи, как пережить измену любимого человека? Самым правильным в этой ситуации будет простить. Просто взять и простить, как бы это ни было тяжело.

Пропустите боль через себя, переживите ее и все — примите окончательное решение и следуйте ему, не отступая ни на шаг. Не получится с первого раза простить, пробуйте снова и снова. Это больше необходимо для вас, с обидой в душе жить очень тяжело и опасно. Захотите вы развестись или сохранить отношения, но обида будет препятствовать построению новых отношений, которые начнутся с чистого листа, даже с вашим мужем, ведь вы снова начнете его узнавать.

Как можно быстрее избавьтесь от гнева и стресса, который гложет и уничтожает вас изнутри. Вам будет легче, когда вы дадите волю слезам. Если вам легче после занятий спортом, поплавайте, совершите пробежку или просто потанцуйте, сходите в спортзал, там много знакомых, с которыми можно поговорить на сторонние темы и немного отойти от измены любимого человека. Ваша задача найти самое любимое занятие, которое максимально отвлекает от болезненных мыслей. Вам просто нужно время и способ сохраниться, после тяжелого стресса.

Возьмите краски, холст бумаги и попытайтесь изобразить на нем все эмоции, которые обуревают вас. Выплесните их на бумагу.

Возьмите ручку, бумагу и напишите на ней все, что вы пережили и что вы хотите чувствовать сейчас. После того, как вы выплесните все свои эмоции на бумагу, сожгите ее и развейте. Это как ничто другое способно быстро улучшить душевное состояние человека, вернуть спокойствие и равновесие.

Не вините в измене мужа или любимого человека только себя одну. Существует тип мужчин, которые страдают комплексом неполноценности, и очередная победа над женщиной является для него очередным доказательством своего Я. Может ваш избранник — именно из таких?!

Если ваш мужчина уже не первый раз замечен в неверности, может вам стоит просто найти себе более подходящего кавалера? Такие мужчины изменяют просто так, они не научились ценить женщину, поэтому не стоит подвергать себя лишним переживаниям, связанными с его регулярными изменами. Если же ваш муж достоин восхищения, и вы хотите остаться вместе с ним, значит, не реагируйте на случившееся. Вам есть за что бороться, а настоящая любовь может пережить все. Вы — истинная женщина и преодолевать боль от измены вам следует с высоко поднятой головой. Сохраняйте достоинство, никогда не опускайтесь до оскорблений и выяснений отношений. Чем бы это ни закончилось — будьте верны себе.

Теги: пережить измену любимого