Жизнь после развода: как обрести новую жизнь?

Развод для многих сродни землетрясению или цунами. Привычная жизнь закончилась и больше никогда не будет прежней. И особенно тяжело этот период переживают женщины.
Что будет дальше? Сможете ли вы обеспечить себя и детей? Каково будет им расти в неполной семье? Сможете ли вы устроить свою личную жизнь?

По чьей инициативе чаще оформляется развод: мужа или жены?

Однако для пар, которые прожили вместе не один десяток лет, статистические данные несколько иные. С инициативой расторгнуть брак, когда возраст подошел к отметке 50, чаще выступают мужчины.

Возможно, это связано с кризисом среднего возраста, когда в попытке вернуть ушедшую молодость мужчина находит партнершу младше себя. Быть может, в этом есть и меркантильная составляющая: дети уже взрослые, алименты платить не нужно, и прежней жене мужчина как бы уже ничего не должен.

По чьей инициативе чаще оформляется развод: мужа или жены?

Независимо от того, кто инициировал расставание, постарайтесь разойтись спокойно.

Очень тяжело переживают развод люди, которых Системно-векторная психология Юрия Бурлана определяет как обладателей анального вектора . Семья для них – это высшая ценность. Все, что связано с прошлым, очень важно – так устроена их психика. Даже если супружеская жизнь превратилась в сущий ад, обладатели анального вектора обоих полов не желают разводиться. Они привыкают к супругу, развод для них особенно болезненный.

Мужчины с анальным вектором часто думают о том, как вернуть жену после развода, преследуют бывших, не дают им спокойно жить. Женщины действуют по-женски, но в том же духе.

А если обладательнице анального вектора еще и изменили, это воспринимается ею как предал, бросил, променял, и страдания увеличиваются во сто крат. Женщина буквально не может думать ни о чем другом, она сосредоточена на своей беде. Развод, бывший муж, его новая пассия – это становится единственным полем ее интересов.

Обида, зацикливание, проживание прошлого

Чтобы не застрять в этом состоянии на годы, нужно понять объективно, что же произошло, почему ваши отношения скатились к разводу, почему родной когда-то человек поступил именно так. Увидеть всю вашу историю и его глазами.

«Да как можно понять такое? Он просто негодяй и мерзавец!» – скажете вы, не желая никого понимать и прощать.

Это понимание и прощение придет само собой, без усилий и сопротивления, принеся вам большое облегчение, когда вы поймете, чем бывший муж отличается от вас, как устроена его психика, какая у него система ценностей и врожденных желаний. Это понимание можно получить благодаря системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Развод и женщины

Разрыв отношений с супругом-тираном — это спасение. Проведя годы под жестким мужским контролем и, распрощавшись с ним, женщина ощущает легкость и свободу. Новая жизнь будет наполнена радостными моментами, а сожаление будет лишь о том, что развод не получилось оформить раньше.

То же самое можно сказать и о ситуации после развода с пьяницей, который мог не только пропивать зарплату, но и нередко бил жену. Былые проблемы, волнения и страхи полностью исчезнут вместе с бывшим супругом-алкоголиком.

Новую жизнь можно начать в любое время независимо от возраста. При разводе в 40 и более лет, когда дети уже взрослые, у женщины может появиться время для себя. Если она любит ухаживать за внуками, то у нее есть отличная возможность отвлечься от грустных размышлений и ощутить себя важной и нужной. А гуляя с детьми в сквере, можно встретить интересного и одинокого мужчину, который может стать верным спутником до конца жизни.

Рекомендации специалистов

Если муж бросил вас ради другой женщины, то совладать со стрессом и волнениями можно с помощью подруг. Психологи, в свою очередь, дают следующие рекомендации:

  1. Хорошенько погрустите — но в одиночестве. Пускай окружающие видят сильную и уверенную в себе женщину. Выплакать скопившиеся эмоции можно дома, это значительно облегчит страдания. Самое главное — не затягивать с плачем и не переборщить с сожалениями.
  2. Разберитесь в себе. После развода практически все женщины ощущают отчаяние, потерянность и некую пустоту. Общение с родственниками и друзьями поможет трезво оценить ситуацию.
  3. Займитесь собственной внешностью. Уделяйте как можно больше времени своему хобби и интересным занятиям. Теперь у вас уйма свободного времени, полюбите себя, и вы заметите, как все вокруг заиграет другими красками.
  4. Измените стиль, покрасьте волосы в другой оттенок. Сделайте себя заново.
  5. Не находитесь долго в полном одиночестве. Не нужно печалиться, лежа на кровати. Вас ждут интересные знакомства и встречи. Конечно, у друзей не во всех случаях есть время для общения с вами. Однако существует масса общественных мест, где вы можете с кем-то познакомиться и интересно провести время.
  6. Научитесь снова мечтать.

Если до этого бремя бюджета семьи лежало на муже, то сейчас вы сами должны позаботиться о материальном благополучии. Приятная усталость и новое общение обязательно вам помогут.

Если у вас есть возможность и время, то можно отправиться в увлекательное путешествие, которое обязательно ускорит восстановление после развода и поможет взглянуть иначе на окружающую действительность.

Кроме того, в поездке можно повстречать свободного и интересного мужчину.

Почему женщины хуже переносят развод

Психологами доказано, женщины переносят развод сложнее мужчин. Вызвано это рядом причин, относящихся к эмоциональной и социальной стороне вопроса.

Финансы. В большинстве случаев после расторжения брака мужчина находит новую семью, тратит на нее основные финансовые средства. Бывшей жене приходится воспитывать, растить детей одной. В итоге не остается денег на покупку красивой одежды, посещение салонов.
Наличие детей, которые в 90% случаев остаются на попечение бывшей жены, не позволяют женщине найти нового мужчину. Не каждый ребенок примет другого «папу», будет отстаивать «право» на маму. После развода дети старшего возраста болезненно относятся к расставанию родителей, пытаются воссоединить семью, не принимая нового мужчину. Бывшему мужу проще найти женщину, он не обременен материальными, социальными обязательствами.
Социальные нормы. Считается, что одинокий мужчина — это норма, в отличие от женщины. Если представительница слабого пола разводится и находит одна долгое время, значит, что-то с ней не так. Социальные предрассудки давят психологически на девушек, что мешает жить  счастливо. Особенно, когда молодая мама остается с маленьким ребенком на руках.

Как пережить развод с мужем

Расставание с мужчиной, любимым или нет, всегда стресс для женщины. Это связано с привычкой к сложившемуся образу жизни, материальными соображениями, боязнью одиночества и другими факторами. Однако количество расставаний увеличивается, и вопрос «как пережить развод с мужем» возникает у 50…70% жен.

Как пережить развод

В зависимости от сложившийся ситуации, реакция на мысль о разрыве пары вызывает такие эмоции:

  • желание расстаться, сменяющееся сомнениями в правильности решения;
  • нежелание разрыва связи, от пассивного до острого, агрессивного;
  • готовность к расставанию, отношение к браку как к формальности.

Советы, как пережить развод с мужем, относятся в основном к первому и второму типу эмоциональных реакций. При внутренней готовности к расторжению брака супруги сравнительно легко переносят стандартные процедуры и остаются в хороших отношениях.

Помимо собственной реакции на мысль о прекращении связи, есть дополнительные факторы:

  • родственники и друзья с непониманием относятся к изменению семейного положения. Часто именно негативная реакция близких, особенно детей, заставляет женщин сохранять брак несмотря ни на что;
  • изменение образа жизни, в том числе материальной обеспеченности. Проблемы с жильем, привычный уровень жизнеобеспечения, отсутствие работы – все это пугает нерешительных и не привыкших заботиться о себе жен;
  • боязнь одиночества;
  • угрызения совести, ощущение неполноценности, ненужности.

Как легче перенести расставание

Для женщины ее драма – уникальна. Но психологи, работающие в сфере семейных отношений, видят закономерности процесса расставания пары и дают свои рекомендации. Если нынешняя реальность – угрожающий или состоявшийся развод с мужем, советы психолога лучше использовать по максимуму.

Развод с мужем: как быть с ребенком

В 50% случаев дети считают себя виновниками расставания родителей. Отчасти проблема в неправильном понимании причин развода, но вина за такое отношение детей лежит и на взрослых. Невольно или сознательно, они вовлекают младшее поколение в свой конфликт.

Читайте также:  Измена мужа, как себя вести: советы психолога

Если расставание – дело решенное, необходимо:

  1. По возможности откровенно и доступно объяснить детям причину распада семьи. При этом следует учитывать уровень понимания (по возрасту и умственному развитию). Ложь и замалчивание («Папа просто уехал») недопустимы, они станут причиной моральной травмы позже, по мере взросления сына или дочери;
  2. Устроить, чтобы ребенок или не присутствовал при бракоразводном процессе (ссорах родителей, озвучивании неприглядных фактов, разбирательствах с родственниками), или его присутствие сократилось до минимума;
  3. Сохранить спокойный (хотя бы внешне) стиль общения с бывшим супругом при детях. Нельзя обвинять «бывшего», ругать его, выплескивать свои эмоции. Это касается и разговоров с близкими в присутствии младшего поколения;
  4. Установить границы общения с мужем. Правила поведения (периодичность и длительность визитов, стиль обращения с ребенком, материальная поддержка) должны быть согласованы, лучше в отсутствие детей.

Обрывать все связи с бывшим супругом, если он и дети этого не хотят, не стоит без веских оснований.

Частые ошибки при разводе

В 40…65% случаев причиной развода, инициированного женщиной, становится измена супруга. При этом очень сложно осознать и представить, как пережить предательство мужа и развод. Неожиданная, ставшая «сюрпризом» измена мужчины редко полностью меняет чувства женщины, заставляет не верить в случившееся, искать оправдания любимому. Обратная реакция – ненависть, стремление ответно обидеть и отомстить.

Типичные ошибки при расставании:

  • постараться «начать все заново». Это возможно лишь при взаимном желании исправить ошибки и наладить отношения;
  • желание «выбить клин клином». Тактика подходит только при осознанно легком отношении к новой связи, четком понимании ее цели. Попытка немедленно построить новую семью в 80% случаев не удается;
  • демонстрация обид на супруга. Выплескивая недовольство, ругая бывшего мужа, женщины часто забывают – в браке было два человека, соответственно, вина на обоих;
  • месть. Худший вариант действий, разрушающий психику и образ жизни.

Как пережить развод с мужем, если любишь

Сохранившиеся чувства к супругу – не повод «похоронить себя» после расставания. Женщина проходит последовательно стадии

  • непонимания, нежелания увидеть проблему;
  • боли, обиды, вины (в зависимости от ситуации);
  • депрессии;
  • принятия и успокоения.

При этом не следует ожидать, что все этапы пройдут сами собой. Чтобы не «застрять» в периоде вины или депрессии, необходимы усилия, работа над собой, анализ своих и чужих ошибок. Помогают записи с разбором ситуации «со стороны» и собственным видением проблемы, анализ с привлечением других людей, обращение к психотерапевту.

Заключение

Развод, даже с любимым мужем, — не конец жизни. Всегда остается возможность встречи с новой любовью, счастья, рождения детей. Строить отношения с другим мужчиной лучше на основе анализа и с учетом проблем предыдущего брака, стремясь избежать повторения ошибок.

Меняем внешний вид

Наверняка ваш внешний вид далек от идеального. Еще бы, ведь вы большее время сидели дома и совершенно не думали о том, что уже пора подстричься, сделать маникюр и обновить гардероб. Неухоженная женщина имеет очень мало шансов построить после развода новые отношения. Итак, не откладывая все дела на следующую неделю, собираемся и идем приводить себя в порядок. Парикмахерская, салон красоты, магазин модной одежды – это те места, где вы должны побывать в первую очередь.

А почему бы не изменить свой внешний вид коренным образом. Например, сайт может посоветовать изменить цвет волос, нарастить ногти либо вовсе сменить стиль одежды. Тут уже все будет зависеть от личных желаний и предпочтений.

Перестаньте жалеть на себя, любимую, тратьте деньги, покупайте себя всякие безделушки, словом, радуйтесь жизни, делайте все то, что доставляет вам истинное удовольствие.

Новая жизнь после расторжения брака

Обоим супругам нужно начать жить заново после развода. Начать лучше с прощения своей второй половинки. Так будет проще отпустить ситуацию, и продолжать устраивать дальнейшую жизнь. Стоит обратить внимание на следующие моменты:

  1. попробуйте кардинально изменить стиль: прическу, манеру одеваться, поведение;
  2. чаще улыбайтесь, не впадайте в уныние;
  3. найдите занятие, приносящее удовольствие;
  4. почаще вносите изменения в свою жизнь;
  5. больше времени уделяйте самосовершенствованию — читайте, изучайте языки, путешествуйте, знакомьтесь с интересными людьми.
Читайте также:  5 секретов, как сохранить идеальные отношения на долгие годы

Важно: в любой, самой тяжелой ситуации старайтесь находить положительные моменты. Уныние — плохой помощник, если принято решение начать жизнь после развода в новом направлении.

Люди, которые бесконечно нагружают своими проблемами и ноют, быстро надоедают. С ними не хотят общаться, уходят от бесконечных вопросов, касающихся как жить после развода. С позитивным настроением намного легче пережить самые тяжелые времена и проблемы.

Психологическая помощь

Хорошо, когда женщины в разводе самостоятельно обращаются за советами психолога о том, как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь. Примечательно то, что к специалисту можно прийти как после развода, так и в процессе, что облегчит восприятие всевозможных юридических моментов. В том, чтобы начать общаться с психологом, нет ничего постыдного. Важно начать сделать это быстрее, тогда этапы расставания будут пережиты проще, главное – быстрее. Психолог не будет акцентировать внимание на муже, но позволит женщине раскрыться целиком, выявляя ее достоинства, таланты, подкрепляя веру в себя и способность жить счастливо и свободно после развода.

Развод – тяжелый процесс, из-за которого кажется, что рушатся мечты, жизненные устои и надежды. Есть способы пережить развод спокойно, не поддаваясь обиде и панике. Несмотря на то, что семья могла нажить общее имущество и воспитывать детей, это не повод заставлять друг друга терпеть и прощать ошибки. Развод может быть новым этапом в жизни, новой главой.

Что делать с детьми

Развод приносит сильную эмоциональную боль при наличии общих детей. Так как в нашей стране, в большинстве случаев после развода дети присуждаются матерям, мужчины испытывают страдания от двойной утраты. В этом случае, развод становится главной причиной того, что мужчина начинает реже видеть своих детей.

В ситуации с детьми подросткового возраста, дети имеют право самостоятельно принимать решение о количестве свиданий с родителем. В этом случае, пережить все сложности бракоразводного процесса значительно легче. Приняв решение о разрыве, супруги обязаны думать о том, как отреагирует ребенок на подобную новость. Разрыв родителей является тяжелой травмой, которая оставляет негативный отпечаток на неустойчивой детской психике. Для того чтобы снизить эмоциональное перенапряжение у ребенка, взрослым следует объяснить малышу, что отец по-прежнему будет принимать непосредственное участие в его жизни.

В данной ситуации, мужчина должен стать настоящим образцом правильного поведения. В противном случае, ваши внутренние переживания могут негативно отразиться на состоянии детской психики.

Абьюз – повод задуматься о разрыве

Что делать, если муж – эмоциональный абьюзер? (Абьюзер = моральный садист). В этом случае имеет смысл завершить отношения как можно быстрее. Знайте, что психологические манипуляции и издевательства имеют свойство прогрессировать. И ваш супруг уже никогда не станет другим: его психика нарушена давно и «прочно».

Расторжение брака уместно практически во всех случаях, когда ваш муж:

  1. Избивает вас;
  2. Издевается над детьми (общими или вашими);
  3. Изолирует вас от общества, родных и друзей;
  4. Проявляет чрезмерную ревность без объективного повода;
  5. Постоянно контролирует каждое ваше действие, вплоть до похода в туалет;
  6. Регулярно завышает требования к вам, не давая ничего взамен;
  7. Бесконечно обвиняет вас во всем, абсолютно не применяя самокритики;
  8. Периодически грубит вам и детям;
  9. Жестоко оскорбляет вас;
  10. Унижает ваше достоинство без применения физической силы.

На заметку: абьюзерами могут быть не только мужчины, но и женщины.

Абьюз – повод задуматься о разрыве

Потому, если вы распознали некоторые характерные черты такового в себе, стоит задуматься о своей деспотичности и постараться направить энергию в продуктивное русло. С женщиной-абьюзером не может быть счастлив ни один мужчина. А значит, пока вы не начнете работу над собой, гармоничных отношений вам уж точно не видать.

Постарайтесь пробудить в себе настоящую хранительницу очага и сделать все возможное для сохранения брака.

Обретите мудрость и не руководствуйтесь эмоциями. Помните, что отношения – это тяжкий труд и для девушек, и для их спутников. И пусть ваша семья будет самой крепкой!