Как безболезненно разлюбить парня и не страдать

Отношения — это ежедневная и тяжелая работа обоих партнеров. Но случается так, что у одного из партнеров чувства остывают и проходят. Это бывает довольно неожиданно, поэтому выбивает почву из-под ног. Если это парень хочет расстаться, то что с этим делать, бороться за его любовь или научиться жить без него? Существует несколько способов как разлюбить парня и снова стать счастливой.

Любовная аддикция

Любовная аддикция – так в психологии называют болезненное проявление любви, при котором человек испытывает сильную страсть и навязчивую зацикленность на объекте.

Чем дольше продолжается данное состояние, тем сильнее становятся страдания, которыми оно сопровождается.

Наиболее подвержены «больной» любви, как мужчины, так и женщины, которые:

  • ощущали в детстве недостаток родительской любви и внимания;
  • подвергались жесткому контролю со стороны взрослых;
  • имеют глубокую (и не пережитую) детскую психологическую травму;
  • не умеют самостоятельно принимать решения;
  • морально не готовы к зрелым полноценным отношениям;
  • имеют низкую самооценку, зациклены на собственных недостатках и крайне неуверены в себе;
  • панически боятся одиночества;
  • чувствуют себя беззащитными и готовы подчиняться.

Как выбросить из головы любимого человека? Рекомендации психологов вы найдете на нашем сайте.

Вы не героиня его романа

Случается так, что вы влюбились в своего коллегу по работе, одногруппника в университете, просто хорошего мужчину. Но через какое-то время он даёт понять, что у вас нет шансов подобраться к его сердцу: причина может крыться в другой девушке или просто различии характеров и предпочтений. В какой-то степени это честный поступок, за который мужчину стоит уважать; потому что он не стал пользоваться вами, спекулируя на чувствах.

Важно принять, что в этой ситуации никто не виноват! Отношения – это игра в маджонг, и не всегда удаётся найти подходящего мужчину сразу. В данном случае действительно имеет смысл отвлечься, чтобы разлюбить.

Вы не героиня его романа

Помогут новые увлечения (запишитесь на курсы танцев, игры на флейте, живописи!) и впечатления. Путешествуйте, смотрите новое кино, слушайте новую музыку, занимайтесь спортом, пишите книгу. Некоторые, чтобы разлюбить человека, погружаются с головой в работу. Это не самый плохой вариант, если речь не о трудоголизме, а о деле, которое способно сильно заинтересовать и увлечь. Современная психология находит полезным ведение дневника, чтобы можно было сравнивать себя сейчас и в прошлом.

Как поддерживать любовь

Любовь и нежные чувства в паре не исчезают в одночасье.

  • Любовь — это понятие гораздо более глубокое, чем вожделение.
  • Вожделение — величина временная, и оно проходит, уступая место глубоким отношениям во взаимопонимании.
Как поддерживать любовь

К сожалению, многие пары строятся на страсти и вожделении, путая эти чувства с любовью. И тогда, когда вожделение проходит, по сути, не остается больше ничего, что связывало бы этих двух человек. Вот тогда и говорят «разлюбил».

Вот какие меры можно принять «для профилактики»:

  1. Пойми, что любовь — это не чувство, а действие. Чем больше мужчина вкладывает в отношения, тем они ценней для него. Позволь мужчине ухаживать за собой, «вкладываться» в вас эмоционально и материально.
  2. Знай и помогай удовлетворять потребности партнера: быть нужным, быть свободным, получать признание и благодарности от своего близкого человека.
  3. Разговаривай! Обсуждать все возникающие вопросы и недопонимания без скандалов и претензий – это очень важно. Тогда и ссор будет меньше.
  4. Уважай себя и свои границы, люби себя и будь у себя в приоритете (да-да, не дети, не мама и не муж, а ТЫ любимая).
  5. Развивай себя, свою женственность и личность, занимайся самообразованием, хобби, карьерой.
  6. Изучай психологию построения счастливых отношений и применяй ее.
Как поддерживать любовь

Чувства остыли в браке

Случается так: живущий много лет рядом с вами человек вдруг стал холоден и безразличен и при выяснении причин такого поведения, выясняется, что его любовь к вам прошла, или, будучи женатым на вас, он завел себе любовницу.

Читайте также:  Какие девушки нравятся парням - тип внешности, фигура, фото

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит. Это очень больно, ведь вы уже давно замужем за этим человеком и у вас все по-прежнему, но так бывает.

И тогда встает вопрос, как разлюбить мужа, живя с ним:

  • Ни в коем случае не пытайтесь его разжалобить или надавить на чувство вины, этим вы вызовите в нем лишь приступ раздражения.
  • Первым делом необходимо задуматься о том, что можно предпринять, чтобы разъехаться и использовать все необходимое для этого. Ведь когда вы живете вместе и чувствуете его нелюбовь, это действительно больно и выздоровление может затянуться очень надолго.
  • Здесь важно переключиться на себя, заняться своей внешностью, здоровьем и развитием, найдите интересное занятие или хобби для себя. Если у вас есть дети, то можно погрузиться в их дела и проблемы, съездить куда-нибудь отдохнуть или просто провести интересно время вместе, посетить музей, театр, цирк, всем от этого будет только лучше. Можно уйти с головой в работу — хорошее лекарство от неразделенной любви.

Следование этим рекомендациям, помогут менее болезненно пройти этот жизненный этап, обратить внимание на себя, свою жизнь и стать еще более счастливой и гармоничной личностью. Важно помнить, что все плохое, как и хорошее, заканчивается.

Ваша боль и страдания со временем утихнут, главное — это не утонуть в своих переживаниях. Жизнь продолжается и в вашей жизни обязательно еще будет много счастливых встреч и восхитительных моментов.

Поймите, что так вам будет лучше

Вы влюблены и для вас этот мужчина все еще идеал. Возможно, он и вправду хороший, но это не отменяет факта, что его нелюбовь приносит вам страдания. Поэтому лучше прекратить это чувство, понять, что так вам будет лучше.

Попытайтесь составить список его недостатков. Да, скорее всего ваша любовь может оправдать каждый его не очень хороший поступок. На то она любовь. Но вспомните, что в нем могло бы вас раздражать, если бы это был не он, или что другие в нем видят плохого.

Представьте, что чувства взаимны и вы уже на этом основании пытаетесь строить отношения. Какие его жизненные ценности не смогли бы вам даже в любви обеспечить счастье? Возможно, он сильно эгоистичен или инфантилен и не смог бы дать вам нужную опору в отношениях?

Как разлюбить быстро: экстренные меры

Раз уж ты задумалась о том, как разлюбить партнера – значит, ты перестала видеть перспективу в продолжении отношении и тебе самой необходим разрыв.

В таком случае пора начинать действовать. И лучший совет – действовать в этом направлении быстро. Иначе долгие страдания вымотают и высосут всю твою энергию и силу, что однозначно, не хорошо.

Вот несколько советов того, как разлюбить, максимально быстро:

Как разлюбить быстро: экстренные меры
  • Вычеркни молодого человека из своих мыслей от слова «совсем». Не воображай, что могло бы быть, будь вы в данное время вместе, не вспоминай счастливые моменты и вообще не думай о нем. Если уж ты не в состоянии справиться со своими мыслями, то вспоминай только негативные моменты, связанные с ним.
  • Научись воспринимать его как друга. Как только ты переборешь сексуальное влечение к парню и научишься относиться к нему как к другу, так сразу любовь начнет сходить на нет.
  • Избегай любого его присутствия в твоей жизни. Постарайся не натыкаться на него на вечеринках, в социальных сетях и даже в задушевных разговорах с другом. Возможно, для этого тебе придется сменить круг общения.
  • «Размой» его образ. Обрати свое внимание на других парней. Пусть это будут более богатые, красивые и успешные. Начни следить за жизнью известных футболистов, певцов, актеров. Постепенно образ бывшего начнет размываться в твоем сознании и тебе станут интересны совершенно другие молодые люди.
  • Займись тем, чего бы никогда не стала делать в отношениях с парнем. Если ты хочешь быстро разлюбить – почувствуй свободу, которую ты получила, и наконец, насладись ей в полной мере. Например, если парень всегда запрещал тебе носить экстремальное мини – обязательно введи такие юбки и платья в свой гардероб и надевай их как можно чаще. Постриги волосы короче, если он запрещал, отправься в страну, которую всегда хотела посетить, но не ездила туда только из-за него.
Читайте также:  12 вопросов об экстренной контрацепции: еще не поздно?

В конце концов, просто научись наслаждаться жизнью, собой, одиночеством, свободой и своей независимостью. Вот увидишь: как только ты почувствуешь гармонию и станешь по-настоящему счастливой – он непременно захочет вновь ворваться в твою жизнь. И в этот момент ты почувствуешь, что тебе больше не особо и хочется состоять с ним в отношениях, и он теперь может быть не более, чем другом.

Так если не любить, то как поступать?

Вот Вы в отношениях, не все же идеально верно? Есть недопонимания, злость, обиды, раздражения, так? И что же делать? Дело в том, что если б мы просто взяли и отказались от негативных эмоций, то жизнь стала бы проще, люди были б добрее и все было б классно.

Но вот только жить нам станет скучно, больше нет преград, каждый достигает того чего хочет и получает желаемое. В жизни у всех все хорошо, люди счастливы, а страданий нет. Это как в фильме Эквилибриум, но там был запрет на все эмоции, тут же просто отказ от всех негативных эмоций.

Поэтому мое мнение такое, что негативные эмоции говорят нам о некоторых проблемах, которые находятся в нас самих, это как симптом вызывающий болезнь. Если мы чувствуем злость, значит надо эту негативную эмоцию проработать, что бы злость со временем больше не возникала.  Вы сами, как считает, было б хорошо отказаться от негативных эмоций?

Вот в отношениях тоже самое, если мы начнем отказываться от негативных эмоций, будем принимать партнера таким, какой есть, причем на все 100% со всеми его косяками, то уже можно говорить о некой любви. Пример, партнер на Вас злится и раздражается, а Вы просто принимаете его эмоции.

Проще говоря, если Вы перестанет ожидать какого то определенного поведения от партнера, то Вас невозможно будет разочаровать. Вам изменили, а у Вас не возникает негативной реакции и уже будет выбор с трезвой головой расставаться или продолжать отношения. Согласитесь, так проще для нервной системы, чем переживать, злиться, обижаться и прочее.

Читайте также:  Бумажная свадьба – вторая годовщина, что дарить и как отмечать

Почему трудно разлюбить бывшего мужа

По случаю развода официальные органы выдают свидетельство о расторжении брака, но не любви. Но как быть, если любовь к бывшему мужу еще не прошла? Как перестать любить человека, который тебя уже не любит? Для начала предлагаем разобраться в этом понятии: безответная любовь.

Кажется, это так просто: разлюбить бывшего мужа, с которым связано столько неприятных моментов. Но не зря в народе говорят, что сердцу не прикажешь. Любят не за что-то, а вопреки. Все негативные эмоции проходят, а любовь остается. Но, если любовь – это светлое чувство, почему человеку при этом тоскливо и больно?

Недавние исследования показали, что мы чувствуем эмоциональную рану таким же образом (а иногда и в той же части нашего мозга), как чувствуем физическую травму. По словам группы исследователей из Университета Мичигана, эмоциональная боль активирует ту же часть мозга, что и боль физическая. Получается, что ощущения примерно одинаковы.

Может быть, это вас утешит, но знайте, что вы не одиноки. По словам психологов, 98% людей страдали от безответной любви в тот или иной момент. Конечно, каждый из них проживал этот момент по-своему. Все зависит от индивидуальных особенностей человека: его восприимчивости, характера, эмоциональности.

Самым опасным при безответной любви является склонность человека к самоанализу. Как правило, мыслить конструктивно человек, особенно женщина, в этот момент не может. Женщина склонна обычно задавать себе болезненные вопросы. Чем занимается сейчас бывший муж? С кем он? Думает ли он обо мне? Почему он меня не любит?

Так как на эти вопросы нет удовлетворительных ответов, женщина начинает успокаивать себя пищей: мороженым, печеньем, спиртным, отчего чувствует себя еще хуже. Она начинает себя уничтожать самокритикой, жалобами на жизнь. Конечно, найдутся люди, которые захотят помочь в трудный момент, но многое зависит именно от самого человека. Позиция жертвы загоняет в тупик, из которого сложно выбраться.

Исследования также доказывают, что в случае неразделенной любви страдает не только тот, кто любит, но и тот, кто не любит. Последние в этом случае испытывают чувство вины и беспокойства.

Может ли муж опять полюбить?

Жизнь непредсказуема, поэтому такой исход вполне вероятен. Но для этого женщина должна приложить определенные усилия. Прежде всего нужно вспомнить, как начинались отношения, и что изначально привлекло мужчину. Проанализировав отношения, жена должна осознать и свои ошибки, ведь наверняка они были. Бесполезно перекладывать вину только на мужа, эта позиция обречена на провал.

Всегда присутствуют признаки того, что муж не любит жену. Какие признаки могут указывать на это – нужно разобраться. Женщина лучше всех знает своего супруга, поэтому ей не сложно будет выявить факторы, провоцирующие раздражение. Начинать работу над отношениями стоит с устранения причин, которые вызывают недовольство мужа.

Может ли муж опять полюбить?

Иногда в таких случаях незаменимым будет совместное путешествие или выходные, проведенные вместе. Возможность уединиться и спокойно поговорить – важный шаг к взаимопониманию.

Всегда складывается непростая ситуация, если муж не любит жену. Что делать – должна решать женщина. Когда она хочет вернуть любовь супруга, не стоит навязывать себя и становиться его тенью – это оттолкнет его и вызовет новую волну раздражения. Нельзя показывать свое одиночество и тоску. Уверенная в себе и счастливая женщина привлекает намного больше. Чтобы муж посмотрел на жену другими глазами, она должна полюбить себя и поверить в свою привлекательность и исключительность. Вряд ли муж захочет боготворить женщину, которая не верит в себя.