Как выйти из больных отношений? Советуют психологи

Счастливые и самодостаточные люди психологией не увлекаются. Они умеют наслаждаться жизнью, получать удовольствие от каждого момента. Поиск решений проблем в психологии может не только не улучшить состояние, а и навредить. Почему так происходит? Приведем несколько опасностей, которые таит наука о психологическом здоровье.

Потеря собственного «я»

Новички в мире психологии рискуют стать жертвами чужих утверждений, пытаясь их применить к себе, изменяя собственное «я». При этом личные проблемы так и остаются нерешенными. Бездумное следование идеалам психологии — изначально порочный путь. Они далеки от совершенства. Попытки им соответствовать губительно влияют на индивидуальность и саму жизнь. Чтобы уберечь себя от опасности, следует сделать пару шагов назад, отказаться от идеи духовного развития, психологических концепций и атрибутов.

На самом деле важны только собственные открытия. Лишь они имеют настоящую ценность и влияют на нашу жизнь, а не термины какого-то давно умершего человека. Самый авторитетный ученый — это вы. Почувствовав силу в понимании субъективной реальности, вы научитесь самостоятельно делать выводы и принимать решения, перестанете следовать чужим идеям. Через время заметите, что многие из ваших умозаключений сходятся с мнением психологов, ведь они тоже люди.

Знания из области психологии, которые вам пригодятся

Психологи «раскопали» немало интересных особенностей человеческого мышления и восприятия. Знание таких фактов будет полезным для любого человека

1. Первичность и новизна: Люди, будучи свидетелями или участниками какого-либо мероприятия помнят, в основном, первые и последние прошедшие события. То, что произошло где-нибудь посередине, откладывается в памяти заметно слабее.

Так, если вы собираетесь проходить собеседование у потенциального работодателя, старайтесь проходить его первым или последним.

2. Если вы работаете в обслуживании клиентов любого рода, например за стойкой или прилавком, установите позади себя зеркало.

Клиенты, подходя к вам, будут видеть за вами свое отражение в зеркале, что изменит их поведение в более благоприятную для вас сторону.

3. Если вы задали кому-то вопрос, и он ответил лишь частично, просто подождите.

Если вы будете молчать и поддерживать зрительный контакт то, как правило, собеседник продолжит говорить.

4. Для людей важнее то, как они чувствуют себя в вашем присутствии, а не то что вы говорите.

Кроме того, большинство людей больше любят говорить о себе, а не слушать других; так что задавайте больше вопросов и меньше говорите сами.

5. Если вы сами будете рады видеть других людей, у них возникнет такая же реакция по отношению к вам.

Это не всегда происходит в первый раз, но обязательно произойдет в последующем.

6. Обращайте внимание на положение ног людей.

Если вы подошли к разговаривающим между собой людям, и они повернули к вам только свои торсы, но не ноги, значит, они не хотят, чтобы вы присоединились к ним. Аналогичным образом, если вы с кем-то разговариваете, и собеседник смотрит на вас, но его ноги направлены не в вашу сторону, это может означать, что он хочет закончить разговор.

7. Притворяйтесь, пока не станете таким; уверенность важнее, чем знание.

Если вы достаточно долго будете притворяться кем-то или обладающим каким-либо качеством то, в конце концов, вы станете таким человеком и приобретете это качество.

8. Держитесь прямо.

Не сутультесь, выньте руки из карманов, и держите голову повыше. Это не просто клише — вы в буквальном смысле почувствуете себя лучше. Но и это не все —  более уверенными почувствуют себя и люди вокруг вас.

9. Избегайте говорить: «я думаю, что» или «я верю», если только это не абсолютно необходимо.

Это фразы, которые не вызывают доверия.

10. Когда вы ощущаете чувство тревоги, попробуйте провести уборку дома или на рабочем месте.

Вы наверняка почувствуете себя лучше после этого.

11. Идя на собеседование, узнайте как можно больше о ваших потенциальных работодателях.

Проявляя свой интерес, вы будете казаться более интересным и динамичным. (Опять же, люди любят говорить о себе.)

12. Ваши действия влияют на ваше отношение больше, чем ваше отношение влияет на ваши действия.

Вы можете прыгать и танцевать от радости, но вы также можете прыгать и танцевать для радости.

13. Если вы хотите быстро создать раппорт или завоевать чье-то доверие, отражайте положение тела и жесты другого человека.

Если кто-то сидит со скрещенными ногами, скрестите ноги. Если человек отклонился от вас, отклонитесь от него. Если он наклонился к вам, наклонитесь к нему. Отражение позиции тела это подсознательный способ сказать о доверии и комфорте. Если вы скрестили свои руки и заметили, что-то кто-то еще также скрестил руки, то это хороший признак того, что у вас есть раппорт с этим человеком.

14. Эффект Бенджамина Франклина.

Этот прием описан Бенджамином Франклином в его автобиографии и поэтому позднее похожий психологический прием получил его имя. Суть его заключается в том, чтобы попросить другого человека о небольшом одолжении. Можно, например, попросить ручку, чтобы что-то записать.

Проверено, что такой прием оставляет у другого человека более благоприятное впечатление о вас, чем в случае, когда такое одолжение делаете вы сами.опубликовано 

Читайте также:  Красивые смс признания в любви любимой девушке, женщине в прозе

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как сохранить отношения в браке?

Искать информацию, способы улучшить интимную сферу жизни. Сейчас в свободном доступе масса литературы для мужчин и женщин, однако помните — основное не новые приёмы, а чувственность и желание порадовать любимого человека, иначе лучше и не пытаться… Нужен настрой и желание доставить удовольствие, внести разнообразие в интимную жизнь. Советы равносильны для мужчин — механические действия не помогут, а только естественность и общение на личные темы с партнёршей. Женщине нужна любовь, забота, нежность, а мужчины — завоеватели, страсть для них — высшее проявление любви. Есть интерес в партнёре — стоит стремиться познать психологические и физические потребности партнёра.

Отношения между мужчиной и женщиной психология: как сохранить отношения с любимым?

Поддерживать огонь страсти, искать душевную близость и понимание, развивать отношения на уровне взаимопонимания, принятия партнёра. Важный момент — люди меняются с годами, интересы, свойства личности, можно влюбляться заново в человека или отрицать изменения и разочаровываться. Но в мире нет постоянства, всё находится в движении.

Семейная пара — друзья, партнёры, соратники, будущие родители, любовники как сохранить отношения? Помнить, что супруги должны стремиться стать не формальной парой, а действительно близкими друзьями, понимающими друг друга и обеспечивающие основные потребности друг друга, в том числе в любви, ласке во избежание потери любимого человека.

Выше описаны основные способы сохранить отношения, пара может найти свои подходы для укрепления взаимоотношений.

Главное — совместное желание находиться вместе на протяжении долгого времени

Советы психологов, как сохранить отношения не являются однозначными, простыми, часто сложности и недовольство связаны с внутренним миром, детскими воспоминаниями, внутренними комплексами. Особенно такие проявления — ревность, подозрительность, желание привязать партнёра, чувствовать постоянное внимание. Часто являются признаками недовольства «внутреннего ребёнка», которому не хватает любви.

Поэтому важно понять, где причина и следствие в подобных ситуациях, возможно, стоит проработать внутренний страх и беспокойство, избавиться от комплексов и капризов, научиться доверять и вести открытый диалог? Все мы родом из страны — детство, наши проявления в личной жизни берут начало в отношениях с родителями — были любимы, встречали понимание, заботу или отчуждение?

Всем хочется чувствовать безусловную любовь, обожание, но важно понять — взрослый человек должен уметь брать и ответственность за отношения и любовь, тогда возможны счастливые годы жизни.

Как сохранить отношения с парнем? — думают молодые девушки. Часто нехватка опыта ведёт к ошибкам — растворение в любви, идеализация, потеря индивидуальности — в приоритете партнёр и его интересы. В таком случае наблюдается «парадокс страсти»: чем больше влюблённости проявляет один человек, тем меньше интереса испытывает второй партнёр.

Всё должно быть в балансе и гармонии

Каждый партнёр делает собственные шаги навстречу любви, не стоит идти за другого. Нужно быть личностью, иметь собственные интересы, развивать уверенность, а партнёра стремиться понимать и поддерживать. Идеальный союз — сочетание двух самостоятельных личностей, дополняющих друг друга.

Советы, как сохранить отношения, друзей часто не соответствуют истине, представители старшего поколения имеют большой опыт жизни, научились преодолевать житейские сложности и заслуживают уважения, смогли сохранить чувства на всю жизнь. Интересуясь секретом, получаем ответ: «нужно всё делать вместе» — помогать , поддерживать, воодушевлять.

Особенность заключается в простой истине — в былые времена вещи ценили и чинили, как и отношения, сейчас привыкли — выбрасывать вещи и разводиться сразу после угасания страсти. Наблюдается существенная разница в подходе к жизни, людям, основным ценностям.

Как выйти из больных отношений?

От созависимости избавиться достаточно сложно. Как правило, речь идет о проработке семейных сценариев и сценариев предыдущих отношений.

Настя Бутенко. Психолог

Cовет №1: поймите, что у вас есть своя жизнь

У вас должны быть увлечения, никак не связанные с мужчиной – то, что приносит удовольствие без партнера. Найдите хобби или занятие по душе, которым будете заниматься только вы и никто кроме.

Cовет №2: терапия

Когда человек знает, что он созависим, но продолжает отношения с партнером, тут выход один – терапия. Для начала нужно понять, действительно ли речь идет о созависимости. Если это так, поможет только специалист. Даже если вы самостоятельно найдете интересы и откажетесь от отношений, которые есть сейчас, вы потом вступите в них еще раз. Идите к психологу, который работает с созависимостью, и даже не думайте.

Читайте также:  5 ошибок, которые приведут к разрыву, даже если сейчас вы счастливы

Михаил Лабковский. Психолог

Совет №3: делайте то, что хочется

Но для начала признайтесь сами себе в своем невротизме. Когда перед вами стоит выбор, мотивация должна быть одна – собственные интересы. Не нужно есть борщ, если вам нравится куриный бульон. Делайте выбор осознанно, не опасаясь последствий.

Совет №4: всегда говорите то, что нравится

«За что ты так со мной?», «ты – дурак» и прочие подобные фразы нужно забыть. Начинайте любой диалог с фразы «мне не нравится, потому что». Всегда говорите о своих чувствах, не жалуясь и не оскорбляя партнера.

Совет №5: договоритесь собой

Есть один простой способ выйти из больных отношений – захотеть! Cозависимость – не заболевание. Вы вполне можете сами с собой договориться, установив границы, которые пересекать нельзя. Как понять, что отношения себя исчерпали, смотрите по ссылке.

Совет №6: решите, нужно ли вам выходить из больных отношений

Люди никогда не бросают то, что им нравится. Если вы живете в регулярных скандалах, значит это для чего-то нужно. Только поймите: это не любовь, а проблема, которую нужно решать. Нет смысла бороться с тем, что вам нравится.

Берендт Грег

Совет №7: не тратьте свое время

Поймите одну простую вещь: если парень не звонит – он не хочет. Это прописная истина для психологически здорового человека. Ваш партнер не занят, не улетел на Луну, не потерял мобильный. Он не хочет! Не тратьте свое драгоценное время на человека, с которым у вас разные цели.

Совет №8: научитесь видеть отрицательны стороны

Нас с детства учат видеть в каждой ситуации только хорошее. Но пьющий супруг – не та история, которую нужно рассматривать как урок. Согласитесь с тем, что ваш случай – правило, а не исключение, и идите дальше с высоко поднятой головой.

Совет №9: поймите, что за одним поступком следует другой

За одним поступком следует череда других. И они будут разочаровывать не меньше. Хотите ли вы расстраиваться всю свою оставшуюся жизнь? Если нет – действуйте.

Совет №10: не придумывайте своей второй половине оправданий

На это уходит слишком много вашего времени и сил. Да, расстаться с человеком, фамилию которого вы уже успели примерить, нелегко. Но представьте без иллюзий, что вас ждет, если вы останетесь. Да, сначала после расставания вы будете чувствовать боль – это нормально. Но после нее наступит период блаженства и саморазвития.

Правило №11: пересмотрите свои требования

Пообещайте себе, что никогда не будете встречаться с человеком, который вас не уважает, не приглашает на свидания, не строит с вами совместных планов, злоупотребляет наркотиками или алкоголем. И четко соблюдайте данные себе обещания.

Как относиться к себе и к людям или практическая психология на каждый день

Большинство, попадая в незнакомую компанию, ведут себя скованно и «забито». Все дело во внутренней боязни быть осужденным. В данном случае поможет раздел «Психология практические советы».

  1. Не стоит всерьез относиться к критике, это может сбить с толку.
  2. Лучше говорить первое, что придет в голову, а не анализировать свою речь. При заминках может сложиться впечатление, что человек не желает участвовать в разговоре.
  3. Везде нужно находить положительные моменты и акцентировать на них свое внимание.
  4. Не помешает заделаться инициатором новых тем.
  5. Новые знакомства – главный ключ к развитию коммуникабельности.

Не нужно сковывать себя страхом перед общением с людьми. На взаимоотношениях построена вся человеческая жизнь, а значит не обойтись без умений к социализации.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Чего боятся мужчины в отношениях с женщинами?

Не только девчонки испытывают страх. У мальчишек есть свои точки преткновения. Они тоже многого боятся:

  • Слез – часто, когда подруга плачет, парень испытывает адские мучения. Особенно если возлюбленная делает это тихонечко, без объяснения причин. Слезы – самое страшное женское оружие, но использовать его надо умело. Если вы превратитесь в регулярную истеричку – останетесь одна;
  • Молчания. После слез – это второй сильнодействующий фактор. Когда женщина молчит, мужчина начинает накручивать себя и пытаться понять причины ее молчания. Он не понимает, что происходит, а все непонятное их здорово раздражает;
  • Бытует мнение, что парням легко знакомиться с представительницами противоположного пола. Но это не так. Часто они стеснительны до безобразия и не меньше девушки не хотят быть отвергнутыми;
  • Красивых женщин. Это феномен, но многие ребята обходят стороной девушек общепризнано идеальных. Они могут мечтать о ней, смотреть и вздыхать, но общаться не решаться. Они боятся несоответствия ее идеалу и впадают в ступор.

Как видно, у мужчин возникает не меньше предрассудков в голове, когда дело касается серьезных вещей. О них стоит знать, если вы хотите понять и принять понравившегося молодого человека.

Итак, мы выяснили, что не только девушка боится отношений, но и мужчина испытывает определенный дискомфорт. Люди одинаковы в своих страхах, а значит понять нерешительность партнера можно, и это главное на пути к крепкой дружбе и отношениям.

Чего боятся мужчины в отношениях с женщинами?

Видео: почему девочки опасаются этого?

В данном ролике психолог Юлия Воеводина расскажет о самых частых причинах, по которым девушки боятся заводить новые отношения с парнями, подскажет, как решить их проблему:

Читайте также:  Если 30-летний мужчина влюбляется, как он себя ведет

«Ты же психолог!» или Чем жизнь психолога отличается от жизни обычных людей

Мне иногда кажется, что общество «не психологов» воспринимает нас, психологов, некими биороботами без чувств, эмоций, с идеальными семьями, в которых идеальные отношения, простите за тавтологию, но без нее никак. Буду говорить за себя, не имею права разглагольствовать от имени всех моих коллег, да и люди все разные.

Меня фраза «Ты же психолог», сказанная в мой адрес, порой вводит в ступор.

Хочется ответить: «И что из этого, собственно! Да, я имею психологическое образование, и меня вдохновляет все, что связанно с разбором личности, с подсознанием и эмоциями людей.

Как хирурга, который испытывает интерес и азарт, разглядывая открытые внутренности человека на операционном столе.

Да, я люблю искать ответы в боли души и мыслях других людей, видеть, открытые для меня, внутренние состояния».

Но это совершенно не значит, что получив психологическое образования, я вдруг лишилась простых человеческих чувств.

Раскрою вам секрет – я так же иногда страдаю от внутреннего неудовлетворения чем-либо или грущу, загоняя себя в небольшую депрессию. А бывает, ссорюсь с родными и чувствую себя виноватой, или ругаюсь с дочерью, а потом иду просить у нее прощение.

Иногда не нахожу общий язык с мужем и родителями, порой откровенно бесят друзья или я сама. Бывает, устаю искать ответы и чувствую безысходность, или чего-то сильно боюсь. Это и есть жизнь.

Каждый день испытывать огромный спектр чувств, находить их в себе и проживать по полной. Быть живым человеком!

Так вот, чем жизнь психолога тогда отличается от жизни людей, не имеющих официального психологического образования? Да ничем, друзья!

Иногда хочется сказать: «Мы такие же люди как и вы».

Мы умеем плакать, кричать, депрессировать, валяться утром в апатии, хотеть кого-то прибить в момент злости, радоваться как сумасшедшие. Мы не знаем стопроцентных ответов, почему у вас вот так сложилось в жизни и связанно ли это с вашей ссорой с мамой в пятилетнем возрасте. Мы не ставим диагнозы, только посмотрев вам в глаза, и не особо хочется порой, кстати.

Жаль, что люди, говоря мне фразу «Ну ты же психолог, разберись с этим», даже и не подозревают, что и мне бывает дико страшно разбираться с чем-то, особенно в своей личной жизни. А слышать ее от близких людей, вдвойне тяжело.

Еще нам совершено нельзя ошибаться.

Все! Один раз ошибся, и в твой адрес летит другая поражающая меня фраза: «Какой ты тогда психолог, если и этого не можешь».

Интересно, а что в понимании людей мы, психологи, должны уметь?

«Ты же психолог!» или Чем жизнь психолога отличается от жизни обычных людей

Жаль, что еще летать не умеем, как супергерои, тогда бы точно оправдывали все ожидания и надежды народа!

Шучу, конечно, но, порой, друзья, бывает не до шуток.

Знаете, ведь, нам бывает намного страшнее, чем вам, людям, не имеющим такого отношения к психологии. Потому что мы, делая поступок, видим последствия наперед. Мы практически точно знаем, к чему он может привести, так уж устроено наше восприятие.

Я, по крайней мере, живу в постоянном состоянии анализа всего происходящего в жизни, такая профессиональная привычка.

И даже если совершаю какую-то ошибку, говорю что-то в сердцах или поступаю не так, как, возможно, поступил бы психолог, автоматически просчитываю последствия и получаю двойную дозу чувства вины.

Расслабиться и просто махнуть рукой на происходящее нет возможности у психолога, потому что мы знаем, к чему это приведет. Единственное, спасибо моему второму образованию и коллегам за то, что научили меня качественно работать с собой в такие моменты и быстро приходить в норму!

Вот это мы умеем мастерски!

К чему я решила написать эту статью? Наверное, накипело. На днях в очередной раз услышала фразу «Ты же психолог, расскажи тогда, от чего вот это бывает».

Интересно, если к хирургу подойти и сказать: «Слушай, ты же хирург, скажи, отчего у меня сейчас в правом боку кольнуло», что он ответит?

Иногда, слыша обращение ко мне, которое начинается со слов «Ты же психолог», вдруг вспоминаю, что я и правда психолог, и спокойно ухожу, переставая доказывать себе и другим саму возможность принадлежать к этой великой профессии. Просто вспоминаю, что никому ничего не должна.

Да, дорогие друзья, я психолог, и это дает мне множество преимуществ, но я и человек: обычный, живой, со своей, порой, непростой жизнью и решениями в ней.

Единственная просьба – будьте немного снисходительнее к нам, психологам. Да, мы многое можем, но не все!

Нет всемогущих людей, даже среди гуру психологии, поверьте, они тоже простые люди!

Давайте будем уважительно относиться к жизни и чувствам друг друга, не накладывая сверхбольших ожиданий и не разрушая отношения, из-за якобы разочарования от несоответствия своим представлениям о ком-то. Надеюсь, не запутала вас!

Удачи и гармоничных отношений с самим собой.

Помогите проекту — поделитесь статьей в ! Спасибо!