«Все еще люблю тебя»: Как забыть любимого человека

Ты находишься дома, одна в своей комнате, несчастная, глаза выплаканы, страдаешь и не знаешь как забыть парня после расставания, ведь ты его любишь так сильно, что все мысли и мечты были связаны с ним, любишь его больше всего на этом свете. Не знаешь, как это сделать?

Советы психолога, как забыть бывшего мужа или парня

Любой психолог скажет, что путь к излечению один – пережить расставание с мужем или мужчиной, которого до сих пор еще любишь – это полно и глубоко проделать необходимую работу горя. И тогда ты вырастешь, обновишься, заживешь полной жизнью, выйдешь из сложной ситуации с ценным опытом, обретешь силу и мудрость. Рана не исчезнет бесследно – на ее месте образуется рубец, но он будет напоминать тебе о твоей силе, стойкости, а не о боли и страдании. Ведь рубцы прочнее кожи.

Лучшее, что можно сделать, если расставание с любимым человеком причиняет тебе сильную боль, обратиться к психологу и получить профессиональную помощь. Не верь, если тебе будут предлагать быстрое исцеление за 1-5 встреч. Как бы тебе ни хотелось избавиться от боли поскорее, тебе нужно проделать работу горя, а каждой раненой душе необходимо свое время.

Совет: выбери психолога, который работает с горем серьезно и глубоко, который внимательно и с пониманием тебя выслушает, которому ты полностью доверишься, который будет готов переживать с тобой столько, сколько нужно.

Если же у тебя отсутствует возможность обращения к психологу или же ты по какой-то причине не хочешь, тогда можно предпринять следующие шаги.

Три простых шага, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет:

Шаг 1 – прими ситуацию такой, какая она есть. Это первый и самый трудный шаг. Девушка, которая переживает разрыв с любимым, обычно живет прошлым. Она вспоминает счастливые моменты со своим парнем или мужчиной. Если она любила, у нее были ожидания насчет совместного будущего, она мечтала выйти за него замуж, иметь семью и детей, счастливо прожить многие годы.

Она отказывается верить в произошедшее и пытается жить по-старому, как если бы мужчина или парень был с ней. Принять, что это все разрушено – очень тяжело и больно. Однако рано или поздно это придется совершить.

Совет: посмотри на ситуацию из реальности сегодняшнего дня: да, это произошло; да, прошлая жизнь разрушена; да, чуда не произойдет. Обычно принятие сопровождается чувством дезориентации, хаоса.

Шаг 2 – дай волю своим чувствам. Обычно это обида, злость, ярость. Не заталкивай их вглубь себя. Они должны выйти наружу. У женщин эти чувства обычно выливаются с потоками слез.

Совет: Плачь! Вылей реки, океаны своей боли. Если ты чувствуешь гнев – выплесни его наружу! Бей посуду, рычи, кричи! Порви простыню! Топчи подушку! Чувства к парню или мужчине, которого необходимо забыть, должны выйти из тебя.

Шаг 3 – расскажи свою историю. Неважно, это будет друг или случайный встречный в кафе. Интуитивно почувствуй, кому ты можешь доверить свою историю. Горе – универсальный опыт всех людей, и, скорее всего, тебя услышат. Одного раза обычно недостаточно.

Совет: рассказывай столько раз, сколько необходимо, чтобы рана зажила и ты смогла забыть бывшего мужа или парня, которого когда-то сильно любила.

Обычно после завершения этих этапов человек испытывает печаль и светлую пустоту. Это значит, что ты уже приняла ситуацию и отпустила прошлое. Теперь ты находишься на пороге новой жизни.

И последнее, как не вспоминать о любимом мужчине, которого еще любишь. В прошлом с этим человеком у тебя было связано много счастливых, прекрасных моментов. Да, отношения закончились. Но ты познала радость, любовь, счастье, восторг, много светлого и прекрасного. Ведь это случилось в твоей жизни благодаря этому человеку.

Читайте также:  Как быть, если муж не хочет ребёнка

Теперь эти прекрасные светлые воспоминания ты можешь оставить себе как ресурсы для будущего. Поблагодари жизнь за этот подарок и постарайся забыть человека, которого так сильно любила. Иди дальше. На своем пути ты встретишь еще много удивительного!

основных принципов, которые вам помогут забыть любимого человека

1. Не оставайтесь на связи

Есть много способов как забыть любимого человека. Но, если мы будем поддерживать связь с бывшим партнером, то забыть нам его будет действительно сложно. Это опасно, так как в данном случае мы оставляем для себя запасной вариант, если у нас не получится найти новую любовь. Будьте честны перед собой и перед своим партнером. Не нужно питать какие-то надежды после того, как решили прекратить отношения, так будет легче для вас и для него.

2. Не держите зло и ненависть

Вам не нужно ненавидеть того, кого вы хотите забыть. Ненависть к какой-то особе, ставит его в центр вашей жизни и не позволяет вам забыть его. Вместо этого сосредоточьтесь на хороших и позитивных мыслях. Ни в коем случае не нужно думать следующее: «Я никогда не любила его», «он плохо относился ко мне», «я была слишком хороша для него». Лучше скажите себе: «Все имеет свое время. Я благодарна за хорошие времена, которые у меня были с этим человеком. Его больше нет рядом и мне нужно идти дальше».

3. Сосредоточьтесь на себе

Лучший способ сместить фокус с чего-то, это направить его на то, что вам нравится. Я рекомендую вам начать больше времени уделять себе. Пересмотрите свои жизненные цели. Если вам что-то не нравится в вашей жизни, измените это и начните жить по-новому. В крайнем случае наслаждайтесь теми прекрасными моментами одиночества, которые не многие могут увидеть и оценить.

Окунитесь с головой в свое любимое хобби, на которое у вас постоянно не хватает времени. Отправляйтесь в путешествие в новое для вас место. Сейчас у вас лучшее время, чтобы научиться находить счастье внутри себя, так что смело используйте его.

4. Не пытайтесь отомстить

Будьте достойной личностью. Не пытайтесь отомстить, даже если с вами поступили плохо. Держите такие мысли подальше от себя. Это сделает вас более осмысленной и сильной личностью. Если вы захотите отомстить, то в таком эмоциональном состоянии, вы, скорее всего, сделаете вещи, о которых будете после сильно сожалеть.

5. Откройте себя новым людям

После расставания, мы все больше начинаем думать, как забыть любимого человека, и вполне нормально, если у нас будут возникать чувства растерянности и непонимания. Вы можете начать сердится на себя или на окружающих вас людей. Но накапливание таких эмоций, может нанести вред вашему эмоциональному здоровью. Вместо этого, откройте себя для друзей, семьи или новым людям. Если не хотите рассказывать своим знакомым об этой ситуации, тогда опубликуйте свою историю анонимно на форумах, и скорее всего, получите поддержку и полезные советы от других участников. Начните вести журнал или личный блог, чтобы выражать в нем свои мысли и эмоции.

6. Не будьте слишком доверчивыми

После такого изнурительного расставания, у вас будет очень плохое самочувствие. Вы захотите найти особу, которая вас выслушает и поддержит. Но это может стать опасностью, так как на данный момент вы находитесь в наиболее уязвимом состоянии и можете невольно раскрыть больше, чем следует. Убедитесь, что общаетесь только с людьми, в которых уверенны на 100%, например, с кем-то из вашей семьи или с близким другом.

7. Не нужно сразу искать замену

Вы эмоционально нестабильны в момент после разрыва отношений. Если сразу захотите найти нового партнера из-за отчаяния, шансы на ошибку очень высоки. Такое действие было бы довольно несправедливо по отношению к новому партнеру, которого вы привлекаете, поскольку хотите использовать его в качестве замены. К тому же, лишили бы себя возможности трезво оценивать ситуацию, что является важным фактором в новых отношениях. И что еще важно, это снизит вашу уверенность в том, что вы не сможете жить без «кого-то в вашей жизни».

Как я уже говорила, то, как вы забудете вашу любовь, является очень важным фактором в вашей будущей жизни. Убедитесь, что этот процесс делает вас мудрее, а не уничтожает вас. И вопрос, как забыть любимого человека не будет вас долго беспокоить.

Как забыть любимого человека — три простых шага

Я убегу от тебя, от себя. Я смогу. Главное, чтобы ты не догнал. Когда ты обнимаешь, сопротивляться я не могу. Значит, надо бежать далеко, только не представляю, как забыть любовь, как отвыкнуть от самого дорогого человека.

Когда мечешься и сначала ищешь, как его забыть, а через час — как вернуть, вряд ли хоть что-то из этого получится. С системно-векторной психологией я смогла отделить свои настоящие желания от того, что стало наваждением, но уже не наполняло радостью.

Читайте также:   Разница В Возрасте Имеет Значение В Отношениях?

Наконец стало очевидно, о каких отношениях я мечтаю и что могу сделать для этого. Наконец я смогла ответить себе на вопрос, как забыть парня, конкретным планом действий:

Шаг 1. Справиться с мучительными воспоминаниями.

Шаг 2. Научиться любить по-настоящему.

Шаг 3. Осознать безграничную возможность быть счастливой.

И еще один совет — может, не всем пригодится, а только обладательницам звукового вектора, но я бы без него не научилась заново существовать после расставания. Заставить работать свой абстрактный интеллект. Иначе и в следующих отношениях на мужчину будешь возлагать то, что должна делать твоя собственная голова. Подробнее об этом в статье: Звуковой перенос.

Почему именно эти действия являются для девушки инструкцией, как забыть бывшего? Ответы, четкие и понятные, приходили ко мне на тренинге Системно-векторная психология Юрия Бурлана и вытаскивали из тисков несчастной любви.

Как забыть любимого человека после расставания — готовность к перезагрузке

Ты действительно хочешь, чтобы я тебя отпустил?

Держалась за былую любовь, словно клешнями, я сама. Мне казалось, я знала, как все устроено в отношениях. Я могла многим посоветовать, как любить и как забыть бывшего парня, которого любишь. Психология же собственных поступков оказалась загадкой, когда я лично попала в тупик. Я не смогла себе дать вразумительного ответа, как быть в холодном, одиноком мире без него, как его забыть и отпустить.

Ведь ты — единственный, кому я признавалась в любви! Как бросить мужчину, которого любишь? Когда держать себя в кулаке не получается, как забыть человека, которого любишь? Психология тут нужна или, может, что-то еще, что дало бы мне рецепт, как забыть парня, который нравится.

Особенности психики, которые не дают забыть

Уж если влюбилась, то навсегда. Обладательница анального вектора — за постоянство. Ее психике комфортно в привычных условиях с давно знакомыми людьми в предсказуемых обстоятельствах. Вот и мне всем существом хотелось вечной любви, чтобы не надо было вновь привыкать к человеку. Стыдно было даже представить, что когда-то я смогу кому-то еще признаться в чувстве, которое уже отдано самому первому.

Все еще люблю его, стремлюсь, как маленькая булавка к большому магниту. Как забыть, когда помнить тебя — единственное, что радует сейчас?

Девушке с анальным вектором в прошлом уютнее, чем в настоящем. В том, что было, для нее — особый шарм. А от будущей неизвестности становится дурно. Поэтому психологически негибким заложницам первого опыта так сложно выбраться из прошлых отношений. Но есть надежный способ собственной перенастройки.

Как разлюбить мужчину? Не страдать и отпустить бывшего молодого человека я смогла, используя свою память не себе во вред, а другим на пользу. Системно-векторная психология позволила мне осознать, что я могу гораздо больше, чем просто прокручивать в голове моменты из прошлого и все глубже утопать в трясине воспоминаний.

Не стоит бороться с естественными качествами анального вектора.

Отличная память, ценность прошлого, внимание к деталям даны нам не для того, чтобы мы застревали в прошлом. Стоит их применить по назначению — на пользу обществу:

  • учиться, становиться профессионалом своего дела,
  • передавать важные знания другим.

Я погрузилась в интересную работу, свойства памяти заработали в нужном направлении, и я наконец освободилась от мучительных воспоминаний, портивших мне жизнь. Я помню, что нас с ним связывало, но это больше не омрачено обидами, а наполнено светлой благодарностью за приятные моменты. С такой опорой можно двигаться дальше на пути к счастью.

Что делать, чтобы быстро разлюбить и смириться с расставанием

Есть несколько эффективных методов, которые помогут Вам отпустить бывшего возлюбленного и начать новую жизнь:

  • Измените старые привычки. Смените гардероб, причёску и стиль макияжа, покупайте продукты в другом магазине, найдите новое увлечение. Также не помешает изменить окружающую обстановку, например, поменять обои в квартире. Сделайте Вашу жизнь более насыщенной.
  • Отправьтесь в ночной клуб. Там нужно будет не пить алкогольные коктейли, а просто танцевать под ритмичную музыку. Это поможет выплеснуть накопившиеся негативные эмоции, справиться с депрессией. Возможно, в клубе Вы найдёте хороших друзей. Не будьте замкнутой, общайтесь с людьми, знакомьтесь.
  • Сходите на свидание с мужчиной. Теперь Вы свободны и можете попробовать начать новые отношения. Поначалу будет нелегко, ведь постоянно по инерции будете сравнивать мужчин со своим бывшим парнем, искать в них то, что будет ассоциироваться с любимым. Но постарайтесь убедить саму себя, что перед Вами совершенно другой и интересный человек, даже если он сначала будет нравиться не так сильно. Вы должны видеть в нем все достоинства и недостатки, чтобы избежать прежних ошибок. Затем можно начать встречаться с ним.
  • Займитесь спортом. Он не только отвлечёт от грустных мыслей, но и значительно улучшит фигуру. Запишитесь в бассейн, тренажёрный зал или на йогу. Занятия спортом помогут выплеснуть всю злость, боль и обиду. Тем более Вы будете очень уставать, и просто не сможете думать об ушедшей любви.
  • Смените место жительства. Если позволяют финансы, устройте переезд в новую квартиру, а ещё лучше было бы покинуть свой город. Абсолютно новая обстановка и люди помогут притупить старые воспоминания.
  • Сосредоточьтесь на учёбе или работе. Загрузите себя делами. Распишите свой день по минутам. При таком графике Вам будет некогда даже подумать о бывшем.
  • Не держите в себе негатив. Если хочется плакать – делайте это. Ни в коем случае нельзя замыкаться в себе. Если вдруг сорвётесь на родственниках, они Вас поймут, очень многие были в такой ситуации.
Читайте также:  Как влюбить мужчину Козерога и как понять, что он увлечен вами

Если каждый день видитесь с бывшим (коллеги), постарайтесь избегать его. Общайтесь как можно меньше и только по делу. Не интересуйтесь его личной жизнью, нашел ли он себе девушку.

Хотите отомстить бывшему парню? У нас есть подробная инструкция. Тут написано, как нужно себя вести, как сделать, чтобы он жалел о случившемся.

Можно попробовать удержать парня. Нужно будет придерживаться 8 золотых правил, которые можно найти в другой нашей статье. Также здесь рассказывается, чего не стоит делать.

Исправить ситуацию можно и после разрыва. Узнайте, как вернуть парня после расставания. Тут собраны ответы на вопросы: как намекнуть на отношения, что сказать и написать, чего не следует делать.

А тут мы обсуждали, как понять, что бывший до сих пор любит. Здесь написано об особенностях поведения и о том, как истолковать жесты парня.

Знаете ли Вы, почему мужчины возвращаются? Мы собрали в другой статье максимум полезной информации по теме: она поможет разобраться в причинах и признаках.

В этом видео девушка с парнем дают советы о том, что нужно и чего нельзя делать, чтобы забыть парня. Акцент делается на то, что не стоит оставаться в одиночестве:

Не заглушайте свои страдания алкоголем; это вовсе не выход. Он не поможет Вам решить свои проблемы, а только очень сильно ударит по здоровью. Берегите себя!

Найдите, куда потратить время2

Лучший способ не думать о прошлом – не иметь на это времени. Следует наполнить каждый день множеством дел. Зациклитесь лучше на будущем, чем застревайте в прошлом. Только вперёд, и только к новым свершениям! Вы удивитесь, но при максимальной нагрузке и задачами на будущее, времени на мысли о прошлом просто не остаётся.

После каждого удачно законченного дела, не забывайте хвалить себя за это. Такая техника поможет держать самооценку на уровне, даст мотивацию для дальнейших действий. В какой-то момент можно словить себя на мысли, что это расставание было даже к лучшему. Ведь сейчас уровень продуктивной работы повысился в несколько раз, что даст хороший толчок для продвижения по карьерной лестнице.

Избавиться от вещей и мест, которые напоминают о прошлом

Третье правило, которое облегчит ваше состояние, — полностью избавиться от вещей, фотографий, подарков и прочих моментов, которые могут напоминать об отношениях. Даже если они вам очень нравятся. Просто отдайте или выбросьте. Даже если это машина — ее стоит продать и купить другую.

Не стоит посещать места — кафе, парки, театры, куда вы любили ходить вместе. Все предметы, которые способны вызывать воспоминания об отношениях, следует устранять, как только вы это заметили.

Заговоры от тоски

Заговоры от тоски помогают восстановить силы и избавиться от тягостных воспоминаний. Они наполняют жизнь радостью и светом.

Недельный

Этот заговор произносят ежедневно в течение недели.

Заговоры от тоски

На рассвете необходимо встать напротив окна и проговорить 3 раза:

Обряд проводим неделю.

Это эффективный способ избавиться от переживаний после смерти близкого человека.

С ногтем

Такой ритуал проводится в полночь. Нужно отрезать кусочек своего ногтя и бросить его в щель в деревянном полу, приговаривая при этом:

Заговоры от тоски

Обряд проводим в полночь.

Слова повторяют трижды, а затем ложатся спать.

Мешочек трав

Перед обрядом нужно сшить мешочек из натуральной ткани и наполнить его 5 разными травами. Затем, перевязав его алой нитью, прочесть:

Заклинание повторяют 3 раза.

Заговоры от тоски

Мешочек нужно носить с собой, пока боль не утихнет. После спрятать его в укромном месте.