«В семье сходят с ума не вместе, а по очереди»

Когда супруг целиком находится в своей работе, а его жена обременена домашними делами, они постепенно удаляются друг от друга. Только специалист по семейной психологии сможет устранить подобные противоречия и воссоздать гармонию в семейных отношениях.

Шаг 1: Признайте очевидное

Принятие мысли о том, что ваши отношения переживают сложный (но закономерный) период, — это уже крайне важный шаг. Именно на этом, самом первом этапе и расстаются многие пары: не желая признать наличие кризиса в отношениях и уж тем более преодолевать его вместе, вчерашние влюбленные хлопают дверью, разгоряченно бросаясь взаимными обвинениями, обидами и упреками. По статистике, именно так в результате кризиса первого года отношений распадается… 90% пар! Оставшимся 10% предстоит справиться с кризисом 3 лет, кризисом рождения ребенка, личными кризисами каждого из партнеров (включая пресловутый кризис среднего возраста), кризисом 7 лет, 15 лет, наконец, кризисами, связанными с внешними обстоятельствами (далеко ходить за примерами не нужно — нынешний финансовый кризис вполне может стать одним из таких катализаторов). Переживать каждое из этих испытаний будет чуть проще, если вы осознаете, что кризис семейных отношений — закономерный этап, способный вывести их на новый уровень, если у вас хватит терпения, любви и желания остаться вместе.

Два человека в одном проекте

Что такое семья? Михаил Бурмистров заметил, что ее часто рассматривают как единое целое. Говоря об идеальной семье, подразумевают мужа и жену (а часто и детей), у которых общая жизнь и общие переживания. В этой идеальной ситуации люди понимают друг друга с полуслова, способны угадывать мысли и чувства друг друга, даже физически становятся похожи. Но нужно понимать, что за этой общей жизнью и единством стоят ее отдельные участники.

Семья – это проект как минимум двух разных людей со своей судьбой, поворотами, кризисами.

Прежде, чем обсуждать кризисы в семье, Михаил Бурмистров предложил помнить и учитывать необходимость разделения личного и общесемейного пространства.

Михаил Бурмистров, Екатерина Бурмистрова и священник Федор Людоговский

Признаки кризиса в отношениях

Как распознать надвигающуюся катастрофу, я вам сейчас расскажу!

То, что я чаще всего слышу от своих клиентов: «Он меня не слышит», «Она забывает, что я просил этого не делать», «Мы обсуждали это миллион раз» — в паре возникает недовольство! И часто один настойчиво пытается доказать, навязать, объяснить, тогда как второй начинает спасаться бегством. Далее могут следовать бурные ссоры или длительное молчание и обиды.

Бывает и так, что отстраниться могут оба. Тогда конфликт становится латентным и, что происходит у каждого в голове и в сердце, сложно распознать. Такая ситуация неизбежно влечет за собой претензии, обиды, недопонимание. Тяжело в таком климате находиться долго, психика часто ищет, в кого или во что бы сбежать, чтобы сохраниться. И тогда партнеры все меньше времени бывают вместе и ищут реализацию своих потребностей вне отношений.

И это не всегда измена – друзья, пагубные привычки, хобби, уход в работу, в детей. Как ложиться в постель с врагом, я долго объяснять не буду, вы с легкостью представите сами. Его раздражает вечная головная боль жены, ее — «изменившийся» запах его тела, и спустя какое-то время они становятся сожителями.

Читайте также:  Психология любви: 7 типов отношений, которые не принесут счастья

Некоторые выбирают для себя так жить десятки лет, кто-то встречает новую любовь и уходит в иллюзии, что там будет по-другому, кто-то умудряется ссориться годами, а есть и те, кто пытается спасти отношения, отдавая себе отчет, что и его доля ответственности в сложившейся ситуации, бесспорно, есть!

Стадии развития семейных отношений

Знания о стадиях развития отношений партнеров в семье, помогут справиться с кризисами семейной жизни, которые возникают практически у всех супругов. Основные причины, из-за которых возникают конфликтные ситуации в семье, относятся к бытовым проблемам, неумению, нежеланию идти навстречу друг другу.

Стадии развития семейных отношений

Выделяют следующие стадии развития семейных отношений:

  1. ухаживающий период, который происходит на начальном этапе отношений. Это время влюбленности, заинтересованности партнеров друг другом;
  2. так называемая притирка. Это стадия первых лет брачных отношений, когда еще не появились дети;
  3. рост и развитие семейных отношений (рождение, взросление детей, их учеба, сложности подросткового периода);
  4. подготовка детей к уходу из дома родителей;
  5. дети обзавелись собственными семьями, ушли от родителей. Супруги опять остались вдвоем.

Каждый из перечисленных этапов сопровождается определенными семейными кризисами. Когда супруги, несмотря на многочисленные конфликтные ситуации, стремятся всеми способами сохранить семью, то стоит воспользоваться советами из семейной психологии кризисов семейной жизни. Применять в жизни какие-то рекомендации или нет, решают супруги в каждой отдельной ситуации. Но, при наличии знаний, не страшно браться за решение самой сложной проблемы.

Семейная психотерапия поможет!

Семейная психотерапия необходима для членов тех семей, в которых появились различные кризисы в отношениях. Её предназначение прежде всего состоит в укреплении веры участников семейных отношений в положительный эффект от консультационной помощи психолога, а также успешности взаимодействия семьи и врача.

Эта психологическая помощь несёт положительное воздействие на мировоззрение обратившихся членов семьи. За время консультаций специалист касается как положительных, так и негативных моментов проблемных ситуаций в семье. После проведённых консультаций члены семьи познают себя и своего партнёра.

Требуется выделить стереотипное поведение в семейных отношениях, которое создало проблемы, после чего общими усилиями нужно будет выработать новую концепцию отношений в семье. Как только отношения между супругами начинают портиться, нужно немедленно прибегнуть к семейной психотерапии. Потому что несвоевременное решение кризиса способствует появлению взаимных обид, недоверию, отдалению и, в конце концов, приводит к разводу.

Если к семейному психологу обращается один из членов с целью решить свои проблемы, которые, как он считает, являются только его проблемами, то в результате беседы со специалистом становится ясным низкая результативность индивидуальной консультации. Поэтому начинать проходить семейную психотерапию необходимо всем членам семьи.  

На основании чего следует придерживаться этой рекомендации? 

  • Во-первых, если у обратившегося к семейному психологу члена семьи имеются расстройства на нервной почве, среди которых злоупотребление алкоголем, дисфункция половой функции, неврозы, мысли о совершении суицида.
  • Во-вторых, если кризис стал носить глубокий характер или произошёл дисбаланс разделения ролей в семье, вследствие чего происходит её разрушение.
  • В-третьих, если семейные отношения стали зависеть от соматических болезней кого-либо из семьи.

Наиболее распространёнными проблемами в семейной жизни являются:

  • Нежелание предпринимать попытки для понимания потребности партнёра и стараться поменяться ради него.
  • В интимных отношениях имеются нереализуемые надежды.
  • Понятие о разграничении ролей в семье у супругов не идентичны, вследствие чего возникают конфликты вокруг вопроса «Кто является хозяином?».
  • В материальном плане появляются неоправданные надежды, которые касаются имеющегося места жительства, материального положения и социального статуса.
  • У жены и мужа могут быть различные понятия о выражении своих чувств. Если отсутствуют поцелуи и объятия, то возникают мысли об угасании любви.

Это только некоторые из причин, которые делают впоследствии семейную жизнь невыносимой. Основной причиной распространённых проблем является неуважение партнёра и самоуважения, нежелание воспринимать себя в качестве личности.

Читайте также:  Как вести себя в отношениях с девушкой

Подобные вещи, скорее всего, возникают из-за скрытой невысокой самооценки, которая порождает отсутствие искренности в отношениях между супругами и появлению стереотипов. Стереотипная демонстрация чувств является «кривым зеркалом», которое подменяет личность супруга.

Психология семейной жизни – как не допустить разногласий

Во избежание кризиса и надвигающегося развода дадим простые советы по психологии семейных отношений жены и мужа. На чем строится счастье семейной жизни и как его сохранить:

  1. Поддерживать положительную иллюзию семейного счастья. Когда мы влюбляемся, для нас объект нашего желания представляется идеальным. Он для нас самый разумный, самый красивый, самый лучший из всех существующих в жизни людей. Со временем мы начинаем видеть некоторые недостатки и дефекты во второй половинке.

Для сохранения “иллюзия совершенства” к нашему партнеру, именно наше поведение к нему должно быть ключом к сохранению наших прежних чувств. Доктор Марсель Zentner из Женевского университета не видит никаких других факторов, которые влияют на  долгую любовь, кроме одного – способность поддерживать позитивные иллюзии относительно своего партнера все время.

  1. Пробуем новые ощущения вместе. Скука является врагом любви, и счастливые люди в долгосрочных отношениях должны эффективно с ней бороться. Экспериментируя над новыми ощущениями в интимных отношениях, они постигают новые страсти, еще более яркие, чем были только при знакомстве.
  2. Пары должны сохранять свою независимость. Ревность к партнеру «обвивает его как плющ», постепенно убивает желание у партнера, который является важным компонентом романтической любви. Вы должны заботиться о своей независимости, иметь своих собственных друзей, свои увлечения, личные достижения. Все это делает вас для партнера постоянно интересным. Если ваш партнер интересен обществу, и у вас не исчезает желание к нему, вам по прежнему интересен ваш любимый человек.
  3. Любите жизнь. Люди, которые любят жизнь, очарованы миром, способны сохранять чувства и нести эту страсть в ваших отношениях. Люди, которые находятся счастливыми в долгосрочных отношениях, культивируют свои страсти, интересы обществу, живут активной жизнью, и все это положительно сказывается на их отношениях.
  4. Быть вместе для них путь к самореализации. “В среднем брак в сегодняшних реалиях слабее, чем браки прошлых лет, говорит статистика неудовлетворенности партнеров и число разводов. Но лучшие современные браки гораздо сильнее, чем в прошлом, если присутствует психическое благополучие и удовлетворение у пар – говорит Эли Финкель, профессор социальной психологии из университета Nothwestern.

Поздние кризисы

Чуть позже семейная пара претерпевает следующий более тяжелый кризис. За семь лет совместной жизни накапливаются проблемы и претензии, а однообразие и монотонность приводят к сомнениям в правильности выбора второй половины. Из-за этого в семилетний кризис случается 40% разводов. Возникает он в основном из-за отдаления партнеров, предсказуемости и ежедневного однообразия. Чтобы спасти отношения в такой период, необходимо обсудить с партнером, есть ли смысл в сохранении брака. Если желания нет, то что-то делать для того, чтобы пережить кризис, будет очень трудно.

За ним следует кризис 10 лет. По своим составляющим он очень похож на кризис 7 лет. В этот период психологи советуют проводить больше времени вместе: совместные просмотры фильмов, вечерние прогулки с собакой, поход по магазинам. Все это способно изменить течение отношений в лучшую сторону. Если в момент 10 летнего кризиса пара решит сделать перерыв в отношениях, то вероятность на восстановление семьи в таком случае падает. Чаще всего это приводит к изменам или даже разводам.

Самым серьезным кризисом для отношений является кризис 14 лет. Инициатором развода могут служить как женщины, так и мужчины. Сексологи узнали, что причиной этого кризиса являются гормональные перестройки в организме. В организме у женщин это приближение к климаксу, то есть их сексуальные потребности возрастают в два, а то и в три раза, а вот у мужчин наоборот потенция снижается, все чаще они отказывают в интимной близости. Чтобы избежать развода, врачи рекомендуют прибегнуть к сексуальным разнообразиям. Можно пробовать новые позы, использовать множество игрушек для взрослых. Все это поможет наладить отношения между супругами.

Главное помнить, что то, что строилось годами, может очень легко разрушиться. Поэтому важно прислушиваться друг к другу, находить компромиссные решения, идти на уступки Не бойтесь говорить о своих эмоциях, а самое главное – не стоит отказывать без причин в сексуальной близости.

Многие семьи столкнулись с кризисами, но не у всех получилось успешно их преодолеть. Стоит взять во внимание все вышеперечисленные правила и тогда семейная жизнь будет долгой и счастливой.

Признаки кризиса в отношениях

Как итог в отношениях появляются множество недостатков. Которые начинают казаться фатальными. Основная ошибка – не разрешение кризиса, а накопление обиды с обоих сторон. Потому что признаки кризиса ударяют по всем сферам жизни пары:

  • Попытка поговорить начистоту заканчивается скандалом
  • Распределение обязанностей переходит в обвинения; каждый считает, что делает больше, чем партнер
  • Понижение сексуальности; избегание близости
  • Попытки переделать партнера в соответствии со своими требованиями
  • Абсолютно любая тема заканчивается переходом на личности
  • Демонстративное игнорирование партнера
Признаки кризиса в отношениях

Самое плохое, в чем выражается кризис семейных отношений, это бегство. И накопление порой непоправимых ошибок. Интимные связи с кем попало как месть партнеру, попытки спрятаться за работой, обсуждение личной жизни с людьми, которые вообще о ней ничего не знают – кризис усугубляется. А слова, брошенные в гневе, разрушают самооценку партнера и веру в отношения вообще.

Основные причины

Психологи утверждают, что кризис брака в зависимости от причин может быть нормативным или ненормативным. Естественные процессы и цикличность развития семьи приводят к напряженным фазам по следующим причинам:

  • притирание характеров;
  • адаптация к новым социальным ролям;
  • рождение детей;
  • дополнительная ответственность;
  • возрастные изменения.

На каждом этапе семейного цикла партнеры сталкиваются с трудностями. Но кризис отношений в браке, спровоцированный естественным развитием семьи, проходит быстро и без негативных последствий. В итоге супруги сближаются, усиливается их духовная и душевная привязанность. Но существуют и ненормативные кризисы, возникающие по таким причинам:

  • различие в мировоззрениях;
  • большой разрыв в жизненных принципах и культурах;
  • измены супругов;
  • тяжелые заболевания;
  • серьезные материальные проблемы;
  • несоответствие темпераментов;
  • психологическое или физическое насилие;
  • конфликт жизненных целей;
  • жилищные проблемы;
  • вмешательство третьих лиц (например, родителей или ближайших родственников).

Обстоятельства, которые вызывают ненормативные кризисные периоды, могут комбинироваться, накладываться друг на друга. В таких ситуациях без устранения первопричины не удается достичь гармонии и счастья в семье.

год отношений – сложный период

Экспертами семейной жизни выделяются различные кризисы отношений. Один из самых сложных критических этапов приходится на 7-9 год супружества. С чем связаны проблемы в данный период? Считается, что конфликты обусловлены переживанием одним или обоими супругами возрастного кризиса. Он сопряжен с:

  • изменением приоритетов;
  • переосмыслением собственного бытия;
  • карьерных сдвигов.

Чаще всего муж и жена на данном этапе пытаются подвести некоторый промежуточный итог, сделать выводы и сравнить достигнутое с тем, о чем они мечтали при вступлении в брак. На личные проблемы, сложности во взаимоотношениях супругов зачастую накладываются кризисные возрастной кризис у ребенка.

год отношений – сложный период

Что рекомендуется предпринять супругам? Советы психологов сводятся к тому, чтобы выстроить принципиально новую модель не только общения друг с другом, но и с собственным чадом. Необходимо попытаться:

  • справиться с личными проблемами;
  • сохранить теплые чувства и понимание;
  • адаптироваться под новые реалии.