Все возрастные кризисы жизни: от 1 до 40-60 лет

Кризис среднего возраста у мужчин наступает в промежутке примерно с 37 до 42 лет — это, пожалуй, самое сложное время в жизни любого представителя сильного пола. Не зря оно получило название «сороковые роковые». Страдают в это время все — и мужчина, и его жена, и дети. Как помочь мужу пережить кризис среднего возраста с минимальными потерями?

Быть рядом

Находиться рядом, приносить ценность любимому человеку и быть уникальным человеком для своей второй половины – это три основные вещи, которые играют большую роль для каждого человека в мире. Но для мужчины это особенно важно, что все эти три фундаментальные вещи относились к его жене. Кризис у мужчины может начать по разным причинам. Он может начаться из-за внутреннего конфликта с самим собой, возникновение каких-то заболеваний, ссоры на работе. Это может накапливаться и подвигнуть мужчину на то, что почувствует растерянность и потерю собственного мироощущения. Но мужчина не знает, как с этим справляться вот и начинаются отсюда необдуманные его поступки. Начаться это может в разном возрасте. От сорока лет до пятидесяти. В таком состоянии мужчина хочет что-то изменить вокруг себя, исправить, а получается чаще всего просто разрушить. А иногда мужчине в таком возрасте в семье становиться скучно, если не появляется новых ощущений, эмоций, не происходит никаких событий. Вот в таком случае всегда рядом должна быть жена, которая сможет разнообразить семейную жизнь, показав своему мужу разные стороны, причины для новых радостей и получение удовольствия от времени, проведенного вместе.

Так что же это такое «кризис среднего возраста»?

В первую очередь это новый жизненный этап, который можно в чем-то сравнить с подростковым возрастом. Конечно, кризис среднего возраста не связан с глобальной гормональной перестройкой взрослого организма, скорее в это время перестройка только начинается, но на фоне этого процесса происходит снижение либидо. Часто партнеры, которые находятся много лет в браке, не испытывают сексуального влечения друг к другу. При этом им сложно признаться самим себе, что эта сфера из их жизни безвозвратно уходит, поэтому они начинают заводить романы на стороне, чтобы еще раз доказать всем окружающим и себе самим, в первую очередь, что они еще молоды, они еще ого-го. Но проблемы тех, кого настиг кризис среднего возраста, заключаются не только в снижении либидо. В большей степени они являются психологическими.

Взросление, осознание того, что половина жизни уже прожита, а впереди ждет старость — все это на подсознательном уровне начинает довлеть над людьми. Как мужчины, так и женщины задаются вопросами: «Кто я?», «Чего я добился в этой жизни?», «Тот ли партнер находится рядом со мной?». Кризис среднего возраста — это поиск себя и своего я. В этот период у большинства происходит некая переоценка ценностей, за которой порой следуют какие-то решительные действия. Порой люди «среднего возраста» вне зависимости от пола совершают необдуманные поступки, заводят романы, записываются на полдэнс, начинают «развиваться» и делать то, что никогда раньше не делали — уходить в «загулы» с подружками и друзьями.

Большинству мужчин, переживающих кризис среднего возраста, их жизнь кажется слишком уж обыденной, в ней не хватает ярких красок, эмоций и секса. Прожив с женой очень много лет в браке, мало кто испытывает к ней сексуальное влечение. Жена становится больше родственницей: для кого-то заботливой мамой, для других — сестрой и подругой. Многим кажется, что все те проблемы, которые у них есть на данный момент, решаются одним простым действием — сменой партнера, увольнением с прежнего места работы и т.д.

Кто-то, так и не найдя ответов, начинает злоупотреблять алкоголем, впадает в депрессию, мечется между женой и любовницей, не в силах сделать выбор. Количество разводов, которые приходятся на возраст 35-45-50 лет и у мужчин, и у женщин, неизменно растет. Вообще статистика сегодня говорит о том, что большая часть заявлений на развод, подается именно прекрасной половиной человечества: финансовая независимость делает женщину более активной и самостоятельной. Тем самым женщины пытаются отстоять свое право на «кризис среднего возраста» со всеми вытекающими отсюда последствиями или попросту не хотят мириться с последствиями кризиса у мужа, который даже не пытается скрыть роман на стороне.

При всем этом есть огромное количество женщин, которые все же пытаются сохранить брак, даже тогда, когда их муж уже практически одной ногой из него вышел. Своими советами я хочу поделиться именно с ними.

Детский возраст – проблемы и ориентиры

У детей кризисы также связаны с определенными изменениями в мироощущении, приобретением новых умений, познанием мира вокруг него. Самыми популярными возрастными кризисами в детском возрасте Лев Выготский [1], советский психолог и основатель культурно-исторической школы в психологии, называл:

  • кризис новорожденного — отделяет эмбриональный период развития от младенческого возраста;
  • кризис 1 года — отделяет младенчество от раннего детства;
  • кризис 3 лет — переход к дошкольному возрасту;
  • кризис 7 лет — соединительное звено между дошкольным и школьным возрастом;
  • кризис подросткового возраста (13 лет).
Читайте также:  11 признаков того, что мужчина не любит, а пользуется тобой

Получается, что маленький человек, только родившись, уже переживает кризис. Но по поводу дальнейших кризисов у детей мнения психологов расходятся. Так, А. Леонтьев утверждает, что «В действительности кризисы отнюдь не являются неизбежными спутниками психического развития ребенка. […] Кризиса вовсе может не быть, потому что психическое развитие ребенка является не стихийным, а разумно управляемым процессом — управляемым воспитанием» [2].

Кризисные периоды у детей больше привязаны к возрасту, чем у взрослых, так как связаны в развитием когнитивных способностей и индивидуальных черт характера.

У детей до 7 лет кризисы связаны преимущественно со стремлением к самостоятельности, связанным с развитием когнитивных потребностей, и сопутствующими ему запретами взрослых.

А вот в возрасте примерно 7,5-8,5 лет у ребенка появляется так называемое чувство психологической автономии (позже похожее часто переживает молодежь студенческого возраста). Самое сложное для родителей – определять необходимую меру самостоятельности для детей во время этих возрастных кризисов. Грубые нарушения личных границ ребенка, жесткие ограничения его попыток познания мира и самостоятельных решений имеют, как правило, печальные последствия во взрослой жизни.

По словам психологов, из таких детей вырастают, как правило, очень нерешительные, неинициативные и застенчивые люди, которые оказываются неконкурентными на рынке труда и неприспособленными ко взрослой жизни, а также избегают ответственности за свои поступки. Поэтому основной совет — поиск компромиссов с ребенком, развитие умения договариваться, обосновывать запреты, а главное – проявление уважения и внимания к детям, их желаниям и выбору.

Причины и факторы риска

Кризис 30 лет является особой точкой на личной жизненной карте, поворотным моментом в судьбе каждого мужчины. Это рубеж, делящий жизнь на до и после. Время подведения итогов и осознания значимости собственного существования. Закономерный переход из стадии юноши к возрасту зрелого мужчины. Нет ничего удивительного в том, что в это время многие мужчины теряются в нахлынувших ощущениях и не знают, как справиться с новым осознанием себя и своей жизни. Что же такое кризис 30 лет и почему он возникает?

Несостоятельность и жизненные неудачи — причины кризиса 30 лет

Принято выделять несколько причин кризиса среднего возраста:

  • невозможность реализации давно задуманных планов, исполнения заветных желаний;
  • финансовая несостоятельность;
  • неудачи в профессиональном плане;
  • отсутствие желаемых материальных благ;
  • отсутствие семьи или плохие отношения с супругой/возлюбленной;
  • проблемы со здоровьем (в том числе в сексуальной сфере);
  • напряженная социальная обстановка.

На самом деле все эти причины очень условны. Невозможно узнать заранее, какой именно фактор сработает, и что станет отправной точкой для развития кризиса средних лет. Депрессия на 30-летнем рубеже встречается у самых разных представителей сильной половины человечества. Хандра настигает и успешных, материально обеспеченных мужчин, и тех, кто вынужден ежемесячно занимать до зарплаты. Кризис случается и у внешне счастливых семьянинов, и у отчаянных холостяков.

Ни туго набитый кошелек, ни признание на работе, ни счастливая жена и здоровые дети не становятся защитой от пресловутого кризиса. Вероятно, причина такого состояния кроется глубже, чем соответствие внешних атрибутов так называемой успешной жизни.

У каждого мужчины свои причины кризиса

Психологи отмечают, что по большому счету причина кризиса 30 лет кроется в глубокой неудовлетворенности собственной жизнью. Мужчине кажется, что он находится не на своем месте, занимается не своим делом, живет не по тому сценарию. Происходит глобальная переоценка полученного опыта. Прежние достижения не радуют. Появляются другие ценности, меняются приоритеты. По статистике к 30 годам каждый второй мужчина приходит с ощущением навсегда упущенных возможностей и острым чувством собственной несостоятельности в выбранной сфере деятельности.

Что собой представляет кризис среднего возраста у мужчин?

  • своего статуса, уровня и образа жизни и обеспеченности в материальном плане;
  • своей реализации, профессионализма;
  • семейного положения, наличия детей;
  • своих упущенных возможностей;
  • наличия дальнейших перспектив и возможностей повышения качества жизни и развития в перспективе.

Если мужчина мало, что успел сделать и реализовать из того, что планировал, у него начинается кризис среднего возраста. Одни стремятся к переменам, чтобы наверстать максимум упущенного, а другие – не видят выхода и смысла в изменениях, сталкиваются с депрессией.

Внутренняя инвентаризация жизни мужчины, достигшего 40 лет, может быть тягостным процессом, приводящим к неожиданным поступкам. Это и смены работы, и уходы из семей к более молодым спутницам, и апатия с депрессией без видимых причин.

Цепочка жизненных неудач, разбитые надежды и безвозвратно утраченные возможности выбивают из колеи и приводят его к кризису. В кризисном возрасте происходит глобальная переоценка ценностей, возникает жалость к самому себе, хочется говорить с кем-то просто на отвлеченные темы, обвинять близкого человека в своих проблемах и неудачах. Такое состояние может проявляться к 35 годам – к такому выводу пришли психологи. Ранее это было в 40-45 лет. И жертвами на самом деле становятся и успешные, и одинокие мужчины без стабильных заработков.

Читайте также:  Как правильно воспитывать котенка и взрослую кошку

К 40 годам у мужчины снижаются физические возможности, которые затрагивают моторику с сенсорными функциями и месте с ними функционирование всего организма. Дальше со временем появляются проблемы со слухом и зрением, создающие неудобства в плане общения с другими людьми. Могут быть снижения болевой, вкусовой, обонятельной чувствительности, но они менее заметны для других. Кроме этого мужчин в этот период теряется гибкость, эластичность мышц и кожи также становится хуже. У многих появляются жировые отложения в области живота. Изменения в физическом и психологическом планах идут параллельно. Мужчина чаще ощущает нервозность, неуверенность в собственных силах, он ходит подавленный и усталый. Все это провоцирует все новые конфликтные ситуации на личном фронте и на работе.

Также в этот период обостряются хронические заболевания. Мужчине приходиться больше уделять внимание своему здоровью.

К кризису среднего возраста каждый относится по-разному. Большинство осознает, необходимость изменений образа жизни, включая отказ от вредных привычек. Некоторым мужчинам не так просто пережить такие психологические барьеры. Жажда карьерного роста, самоутверждения в период кризисов могут быть разрушительны.

Мужские кризисы являются своеобразными бунтами против общепринятых норм и правил. Поиск себя – то, чем заняты мужские мысли в это непростое время, когда всплывают все комплексы подростковых лет. Они заменяют все «надо» на «хочу». Глубина, характер подросткового комплекса сильно влияет на прохождение кризисного периода средних лет.

Четких границ у кризисов среднего возраста нет. Это могут быть месяцы, годы. Зависит от поддержки близкого окружения, темперамента, характера, социального статуса и т.п.

Первый звонок

Казалось бы, позади трудности первых лет семейной жизни, подросли дети, все наладилось и идет своим чередом. Вы знаете о его кулинарных предпочтениях, приспособились к его требованиям в быту, не мешаете смотреть любимый футбол –  вдруг как гром среди ясного неба у мужа наступил кризис среднего возраста.

Мудрый полководец, коим в данном случае является жена, должен быть заранее готов ко всевозможным атакам врага. Неприятелем в семейной жизни называет такие  кризисные ситуации.

Когда же ожидать наступления? Здесь нет четких возрастных границ. Это может случиться и в 35 лет, и в 50. Но чаще всего коварный  нарушитель спокойствия семейного очага появляется у мужчин в период от 40 до 45.

Распознать кризис среднего возраста у мужчин можно по таким признакам:

  • раздражительность по мелочам
  • перепады настроения
  • депрессивные состояния
  • брюзжание по поводу и без
  • придирки, нелепые требования и пр.

Обнаружив, что  супруг стал срываться по ничтожным поводам, бурно реагировать на безобидные шутки, выискивать причины для мелких ссор или крупных скандалов – знайте, что на пороге вашего дома появился этот злосчастный мужской кризис среднего возраста.

Как правило, первые его удары обрушиваются на жену и детей, поэтому ваша задача максимально укрепить тылы и держать оборону. Для этого нужно знать причины, вызывающие данное состояние.

Традиционное мнение считает, что к этому возрастному периоду мужчина уже состоялся как личность, обзавелся семьей, сделал карьеру, достиг определенного общественного положения, прилично зарабатывает, может многое себе позволить и находится в отличной форме. Если этого не случилось – жизнь не удалась.

Большинство мужчин, сравнивая свою ситуацию с трафаретными стереотипами, понимают, что молодость прошла, а особыми успехами не похвастаешься. Все та же рутинная работа, следующий день похож на предыдущий, вечно озабоченная, хлопотливая жена, здоровье пошаливает – а ведь позади лучшие годы.

В общем, чистой  воды психология, помноженная на быт и физические недомогания.

Как бороться с кризисом среднего возраста

Первое, что нужно сделать женщине, чтобы вновь обрести душевный покой – это полюбить себя, повысить самооценку, так как подобные проблемы наблюдаются у женщин с низкой самооценкой. Стоит посмотреть на себя со стороны и задаться вопросом, все ли так плохо на самом деле, как диктует внутренний голос? Возможно, есть неудачи, как и у любого другого человека, слабые стороны и недостатки. Кризис – это время для работы над собой и самосовершенствования как личностного, так и физического.

Нужно уметь переключать свое внимание и думать не о том, чего нет, а о том, что есть. Можно завести дневник достижений и записать туда все самые значимые успехи за всю жизнь, все, что заставляет женщину гордиться собой. После прочтения своих достижений, жизнь уже не покажется такой безрадостной, как было раньше.

Следующее важное правило – это умение дарить себе радость и доставлять удовольствие. Нужно отвлечься от повседневной суеты и вспомнить о своих желаниях, запрятанных в дальнем уголке души. Кризис – это пора, когда необходимо дать волю мечтам и помочь им исполниться. Нужно чаще себя хвалить, замечая свои достоинства, заботиться о своем теле и следить за внешним видом. Ведь можно привести столько примеров, когда женщина, достигшая сорокалетнего возраста, выглядит намного моложе своих лет и дает фору двадцатилетним девушкам. Так случается потому, что у нее в душе царит гармония.

Читайте также:  Вы точно знаете, как мужчины обижают женщин?

Кризис среднего возраста у мужчин после лет

Чем отличается понятие кризиса среднего возраста у мужчин в 30 лет от 40 годов? В принципе все тоже самое, но в 30 лет хоть Вы и паритесь по этому поводу, но больше шансов все круто изменить. В 30 лет человек еще не полностью погрузился в ту зону комфорта, которая свойственна в 40. Чем человек взрослее, тем он ленивее и тем сложнее его переубедить и переделать. Но конечно есть исключения, поэтому все шансы поменяться в любом возрасте. Просто в 30 это сделать быстрее.

Если Вам чуть больше 30 лет и Вы уже испытываете симптомы кризиса среднего возраста, я очень сильно рекомендую максимально быстро начать хотя бы заниматься с психологом, что бы выявить свои истинные потребности и цели и реализовать их. А так же убрать ложные и навязанные ожидания, которые только заставляют завидовать и чувствовать себя неполноценным.

Кризис среднего возраста у мужчин после лет

А Вы знаете, что зависть к другим одна из скрытых причин кризиса среднего возраста?

Я ищу 5 мужчин с проблемой восприятия себя, своего возраста и успехов в жизни, которые хотят стать успешными, заработать большие деньги и стать таким, что бы остальные завидовали…

Вы начали злоупотреблять алкоголем и стараться всячески отмахиваться от дурных мыслей…

Вы не добились всего того, чего хотели и сожалеете об этом…

Вы потеряли любимую женщину, а возможно и смысл в жизни…

Если Вы узнали себя, записывайтесь на первичную диагностику психолога сейчас

Записаться

Обо мне Обо мне

  • Более 15 лет в психологии
  • Владелец 2 успешных бизнесов
  • Разработал свой авторский метод «Ключевая терапия»
  • Сертифицированный НЛП Практик
  • Сертифицированный Гипнотерапевт
  • В практике применяю: гештальт терапию, образную терапию, телесную терапию, арт терапию, гипноз, расстановки по Хеллингеру
  • Помог более 100 клиентам
  • В свое образование вложил более 500000 рублей
  • Мой блог посещают более 1500 человек в сутки

Разрушительное землетрясение

Этот период можно сравнить с сильнейшим землетрясением. Он все рушит. Никто и ничто не способно удержать его в рамках — ни высокооплачиваемая должность, ни верные друзья, уговаривающие его вернуться к привычному образу жизни. Все, что он хочет, так это получить новый шанс на счастье. Поэтому это такой распространенный случай, что муж бросил семью из-за возрастного кризиса и отправился на поиски приключений! И возвращаться в прежнюю жизнь он ни за что не желает.

Потому что именно в среднем возрасте мужчина вдруг начинает испытывать тоску по романтике. Он не просто заводит сексуальную интрижку с молоденькой красоткой! Он позволяет себе влюбиться как мальчишка! Он хочет полета, мечты, свободы, любование закатом и прогулок под дождем – в общем, юношеский максимализм по полной программе. Он хочет быть идеальным для своей молодой подруги. И какое-то время у него это получается, ведь она еще не знает его слабых сторон.

Это связано с тем, что у мужчин после сорока лет количество гормона тестостерона уменьшается, и поэтому он становится более чувствительным. Что касается женщины, то она расцветает в этом возрасте, становится уверенной в себе и своих силах. Вот и начинают не понимать друг другу муж и жена одного возраста. Именно на этот период приходится пик разводов.

Разрушительное землетрясение

На самом деле в период кризиса среднего возраста мужчине очень нужны внимание и забота жены. Только он сам не понимает этого. И не знает, как объяснить ей все трудности и страхи, которые вдруг на него навалились. Вместо откровенного разговора он грубит и хамит. Все кризисы заканчиваются, но поверить в это, находясь во власти самых разнообразных страхов, очень сложно.

Для того, чтобы пережить этот период, супруге нужно проявить поистине ангельское терпение. Но ведь никто кроме нее не знает, как вывести мужа из кризиса среднего возраста, и не позволить ему уйти, в раз сломав то, что строилось долгие годы.

Активная стадия

В какой то момент он заявит, что “необходимо что-то глобально изменить». Само собой, он начнёт с тебя, но к этому моменту ты уже научишься отбивать его атаки и просто пошлёшь его по известному адресу. А дальше всё, что было до этого, включая заявление участковому, которое подали на вас соседи, покажется цветочками. Потому что активный кризисный муж гораздо опаснее пассивного. В лучшем случае, он заведет себе таксу и молодую любовницу, в худшем примется тратить ваши многолетние сбережения на экстремальный туризм или азартные игры. А еще он начнёт шляться по неформальным тусовкам, купит новую футболку с Че, байк или вертолёт. Терпеть это или нет – решать тебе.