Как быстро отрастить волосы в домашних условиях: советы и рекомендации

Длинные волосы всегда в моде, однако, сейчас редко можно встретить девушку с длинными волосами, которая не жаловалась бы на их состояние. Тому виной экология, неправильный уход и несбалансированное питание. К сожалению, просто не стричь волосы недостаточно для того, чтобы они быстро росли и выглядели ухоженными.

Как отрастить волосы за месяц с помощью правильного питания?

Наверняка, вы подумали: «Как питание поможет отрастить волосы за месяц?». Все очень просто: для ускоренного роста волосам необходим белок, витамины, а также большое количество жидкости. Поэтому, если вы мечтаете за минимальное время отрастить прекрасные волосы, вам необходимо очень много пить. Суточная норма – полтора литра чистой воды, но, если можете пить больше, так и сделайте.

Также важно включить в пищу такие продукты, как куриные яйца, рыба или нежирное мясо. Также вам просто необходимы витамины, содержащиеся в овощах и фруктах. Обязательными в вашем рационе должны быть морковка, свекла, капуста, яблоки, зелень, редиска и тыквенное семя. Также желательно отказаться от курения, так как никотин сильно тормозит скорость роста волос.

Уже сложно? А как вы хотели? Отрастить волосы за месяц можно в том случае, если придерживаться рекомендаций. Просто так, внезапно, они не удлинятся, поэтому вам нужно набраться терпения и идти к своей мечте.

Что влияет на рост волос: основные факторы

Скорость роста обусловлена множеством факторов. Нельзя забывать о важных индивидуальных и генетических особенностях, которые обуславливают структуру, а также непосредственно длину, которой возможно достичь.

Также есть ряд факторов, каждый из которых имеет свое влияние на то, как быстро отрастить волосы, либо как загубить идею в корне:

Что влияет на рост волос: основные факторы
  • Особенности питания. Чтобы получить длинные густые и здоровые волосы следует не забывать о витаминах и полезных микроэлементах, которые организм получает с пищей. При нехватке каких-либо элементов может наблюдаться выпадение, остановка или очень медленный набор длины, сечение и ломкость локонов.
  • Гормональный фон. Часто после беременности женщины испытывают на себе усиленное выпадение волос.
  • Психологическое состояние. Волосы очень чувствительны к любым стрессам, которым подвергается человеческий организм. Поэтому при нехватке сна, а также после нервных потрясений можно заметить, что волосы замедляют свой рост.
  • Образ жизни. Так как волосы черпают свою энергию изнутри, то они реагируют на курение и прием алкоголя.
  • Уход и косметические средства. При отсутствии должного ухода, а также при неправильном подборе косметики шевелюра может стать безжизненной. Неправильное мытье, частое применение горячих приборов, закупорка сальных желез могут привести не только к замедленному росту, но также к ломкости и тусклости.
Читайте также:  Что нужно знать, прежде чем наращивать волосы

Профилактика сечения

Как отрастить длинные волосы, сохранив их здоровье и красоту?

  • Подберите безопасные аксессуары и расчески из натуральных материалов.
  • Мойте волосы очень бережно, чистой, негорячей водой, выбирайте мягкие и безопасные органические или домашние шампуни и бальзамы.
  • Никогда не расчесывайте мокрые пряди, не трите полотенцем, а лучше вообще их не трогайте (как правильно мыть голову>>>).
  • Защищайте волосы от жаркого солнца и холодов.
  • Если кончики посеклись, постригите их горячими ножницами.

Маски от сечения – масляные, кефирные и другие рецепты >>>.

Регулярно стриги волосы

Это может прозвучать дико, но ножницы станут твоими лучшими помощниками на пути к желаемой длине. Если позволишь волосам расти самостоятельно, то секущиеся концы начнут подниматься все выше к корням волос. Последствия, я думаю, объяснять не нужно.

«В таком состоянии твои волосы будут выглядеть куда короче, чем если бы ты их подстригала», – отмечает Таусенд.

Регулярно стриги волосы

Речь не идет о кардинальной смене образа в пользу коротких волос. Марк предлагает состригать одну восьмую дюйма (3,2 мм) каждые 10-12 недель, чтобы не допустить чрезмерно секущихся концов.

Красота волос – ваша заслуга

Отрастить волос не сложно, нужно немного набраться терпения. Но сделать их красивыми и блестящими поможет соблюдение нескольких не сложных правил.

  • Узнайте в ближайшем салоне, есть ли у них возможность сделать стрижку горячими ножницами. Специальная технология позволяет «запаивать» кончики, придавая красивый вид без сечения. А значит, вы можете забыть о стрижки бесценных сантиметров на 3-4 месяца, а иногда удается полностью избавиться от проблемы.
  • Фены, щипцы, утюжки настоящие враги для красивых волос. Эти приборы нещадно влияют на внешний вид волоса. Постарайтесь не использовать фен для сушки волос. Вместе с влагой снаружи испаряется и вода изнутри, что приводит к сухости, ломкости  и сечению, а значит, неминуемой стрижки.
Красота волос – ваша заслуга
  • Отказ от окрашивания приблизит вашу мечту о здоровых и крепких волосах еще на шаг. Если все-таки хочется что-то изменить в себе, то используйте хну, басму. Лаки, гели и прочие средства для укладки тоже не прибавляют здоровья вашей шевелюре.
  • Химическая окраска и очень сложные укладки делают мечту о красивой и длиной шевелюре практически несбыточной, поэтому отказ от вредных воздействий пойдет на пользу.
  • Переохлаждение и перегрев сильно воздействует на фолликулы, поэтому летом надевайте прекрасные панамы, шляпы и прочие женские аксессуары на голову, чтобы защитить уязвимое место от УФ-лучей. Зимой необходимо носит шапку, даже если это сильно вредит укладки.

Особенности питания

Полноценный, сбалансированный рацион питания также помогает ускорить рост волос, улучшить их структуру и внешний вид. Чтобы получить длинные и густые волосы как можно быстрее, нужно:

  • сократить до минимума или исключить вредную пищу – жирные, соленые, слишком острые продукты и блюда, деликатесы, копчености, пакетированные соки и газированные напитки, так как они содержат ингредиенты, негативно влияющие на здоровье организма в целом, в том числе, на состояние волос;
  • употреблять пищу не реже 5-6 раз в день мелкими порциями;
  • добавить клетчатку, витамины и минеральные соли, которые обеспечивают полезные овощи и фрукты в свежем виде, зелень. Они богаты йодом, кальцием, магнием, калием, цинком;
  • в ежедневное меню включать нежирные белковые продукты – мясо, рыбу, птицу, яйца, молочную и кисломолочную продукцию, сыры твердых сортов и творог;
  • потреблять жизненно важные жиры растительного происхождения; крупы и цельнозерновой хлеб.

Рациональная диета, помогающая отрастить длинные волосы, включает обязательное питье достаточного количества чистой воды без газа и несладкого зеленого чая.

Дополнительное питание

Ещё наши бабушки и прабабушки применяли народные средства для роста волоса. Они собирали и заготавливали специальные растения, которые потом применяли как средство для роста.

В наше время маски, приготовленные в домашних условиях, тоже играют большую роль, в достижении поставленной цели.

Вот одни из популярных средств:

  • Ополаскивать голову после мытья лимонной водой. Для этого один свежий цитрус выжать в один литр кипяченой воды и настоять 10 минут. Эта процедура подойдёт для всех типов волос.
  • Настойка из красного перца ускорит рост волос. Приобрести её можно в аптеке, а применять можно разными способами. К примеру: две ложки настойки смешать с желтком и репейным маслом. Использовать три-четыре раза в месяц.
  • Мёд и оливковое масло сделают волосы шелковистыми и здоровыми. Смешать два ингредиента и нанести на корни, держать 30 минут и смыть. Производить процедуре нужно один раз в неделю. Результат не заставит себя ждать.

Любите себя от волос, до кончиков пальцев и позволяете себя баловать. А прекрасные длинные и шелковистые волосы станут отличным дополнением женственного образа.

Что замедляет хороший рост волос?

Это важно, такие вещи надо знать! Чтобы не получилось так, что мы стараемся-стараемся, а результата или нет вовсе, или он не такой, как нам хотелось бы…

А ведь, так часто бывает, что мы «одной рукой пишем, а другой – зачёркиваем»…

Сейчас вы поймёте, о чём я…

Очень сильно вредит активному росту волос курение и употребление алкоголя, нездоровой пищи, малое количество выпиваемой воды, малоподвижный образ жизни.

А также использование средств для укладки волос. Абсолютно ЛЮБЫХ! Это печально, конечно, но что поделаешь…

Читайте также:  Растяжка цвета на волосах

Не забываем про экологию, стрессы и наличие хронических заболеваний организма…

Что замедляет хороший рост волос?

Поэтому, для того, чтобы волосы росли активно и радовали нас своей Красотой, необходимо:

  •  Питаться здоровой и полезной пищей.
  • Употреблять витаминные комплексы.
  • Достаточно двигаться на свежем воздухе.
  •  Пить достаточно чистой воды, которая будет очищать наш организм от токсинов.
  • Меньше стрессовать. Научиться расслабляться, выбрав тот способ (или способы), что по душе именно вам.
  •  Заниматься спортом.
  • Ухаживать за волосами правильно
  • Регулярно делать активный массаж для активного роста волос!
  • Достаточно спать. При этом необходимо соблюдать природные биоритмы сна и отдыха, то есть вовремя ложиться (до 21-30) и вовремя вставать (5 – 5-30 утра).
  • Уметь соблюдать баланс «работа-отдых».

Сложно??? Да нет, девочки! Это только поначалу так кажется, когда смотришь на этот список, то да, может и «дыхание перехватить», и показаться всё просто невыполнимым…

Но путь начинается с первого шага! Главное – начать, а потом двигаться понемногу, по чуть-чуть… Каждый день – один шаг. Завтра – ещё один шаг… Глядишь, через некоторое время – ого!, сколько я уже сделала!!!

И главное – РЕЗУЛЬТАТ тоже – ОГО-ГО будет!

Обратите внимание — мой любимый магазин

Вот именно этого я вам и желаю!

Также рекомендую почитать эти посты:

  • Самые лучшие масла для волос 
  • Как восстановить волосы после лета, моря и солнца

Всем Здоровых, Красивых и Роскошно-Длинных волос, мои хорошие!

Что замедляет хороший рост волос?

 С вами была Алена Яснева, Пока-пока!

фото@@ indigolotos

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Косметические средства

Промышленные продукты имеют сбалансированный рабочий состав. Действуют они быстро, эффект виден после курса применения.

Лосьоны

Лосьоны-активаторы направлены на улучшение кровообращения и нормализацию функций сальных желез. Средства состоят из витаминных комплексов, спирта, фитоэкстрактов и воды.

Продукты для роста:

1-2 недели от начала курса проведение массажа головы противопоказано, нужно дать организму привыкнуть. Иначе может начаться выпадение.

Маски

Маски для кожи головы — средство для улучшения кровообращения. Их наносят только на корни. Требуют дополнительного утепления.

Как быстро отрастить волосы за неделю

Когда нет времени ждать, и близится важное мероприятие, а волосы никак не хотят расти, выход есть – наращивание волос. В салоне квалифицированный специалист добавит к вашим волосам дополнительные пряди, что позволит кардинальным образом изменить стиль прически.

ВИДЕО. Популярные и немного странные вопросы о наращивании:

Отращивание волос перестанет казаться нудным и безрезультатным занятием, если следовать выше описанным советам и комплексно подходить к решению проблему. А как вы ускоряете рост волос? Или вы считаете, что качество волос улучшить не получится, если природа пышной шевелюрой не наградила?