Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 50 лет

Гимнастика лица-это комплекс упражнений, направленных на подтягивание и освобождение мышц лица. Из всех 51 мышц лица и шеи, способствующих нашей мимике, мы используем только несколько. Гимнастика для лица поможет вам устранить морщины, оптически сузить лицо, укрепить веки, поднять уголки рта или даже увеличить губы! В ней нет возрастных ограничений, чтобы начать  эти  упражнения. Чем раньше вы начнете с профилактики, тем больше ваша кожа будет благодарить вас в будущем.

Задайте свой вопрос эксперту или выскажите мнение!

Комментарии

  1. Мелания

    Что хочу сказать, я очень слежу за лицом, и вообще своим внешним видом. Все советы конечно написаны верно, но они не помогут избавится от морщин, как например процедура плазмотерапии PRGF. Иными словами испанская плазма – инъекции собственной плазмой крови. Я делала на лицо и морщины конечно очень заметно разгладились. Теперь шею хочу сделать. Реально очень круто)

    12 декабря 2014 Ответить

  2. mikimota

    Могу порекомендовать как еще один способ сделать кожу эластичной,упругой и в тонусе-сходить в соляную оказывает положительный эффект на кожу лица,восстановление,ускоряет метаболизм в же улучшает волосы,кожу головы,тела. Сеансы соляной пещеры,это тоже самое,если находишься на курорте морского побережья.И прибываешь в морской воде

    21 августа 2016 Ответить

  3. Нина

    А мне очень понравились альгинатные маски от Fair gel! Так кожа омолодилась. морщинки исчезли, румянец появился и контур стал более четким) очень довольна!

    10 ноября 2017 Ответить

  4. Татьяна К

    Я пользуюсь кремом миафлоу, он хорошо подтягивает кожу и устраняет морщины. После того как похудела на 15 кг за год, кожа на лице прям висела и морщин стало море, а теперь все пришло в норму

    25 сентября 2020 Ответить

Нажмите, чтобы отменить ответ.

Комментарий Ваше имя Ваш e-mail Комментировать

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении

Польза упражнений для лица

Идеальная форма овала, ровная гладкая структура кожи, подобных результатов можно достичь и, не посещая регулярно косметолога. Действенная гимнастика укрепит мышечные волокна, восстановит кислородное дыхание, регенерацию клеток. Уже после 25 лет снижается синтез коллагена, эластина.

Постепенное уменьшение важных элементов, приводит к потере упругости. Кремы, флюиды, сыворотки, действуют только в верхних слоях кожи. Активизировать процессы омоложения можно самостоятельно, освоив основы фейсбилдинга.

Результаты тренировок:

  • разглаживаются морщины,
  • проходит отечность, дряблость,
  • формируется красивый овал лица,
  • скулы принимают четкие очертания,
  • коррекция черт лица, общая гармонизация,
  • подтяжка бульдожьих щечек, брылей,
  • улучшается цвет и структура кожи.

Благодаря активизации кровообращения во время лицевой гимнастики, клетки получают питательные вещества, кислород в больших объемах. Укрепляются хрупкие капилляры, что позволяет избежать такой проблемы, как купероз. Лицо буквально преображается.

Правила выполнения

«Прокачивая» лицевые мышцы, нужно следовать определенным рекомендациям. Помните о следующих правилах:

  1. Перед выполнением комплекса упражнений для подтяжки нечеткого овала лица умойтесь и используйте крем.
  2. Лучше тренироваться перед зеркалом. Так будет видно, что именно вы делаете неправильно.
  3. Занимайтесь гимнастикой для подтяжки нечеткого овала лица и подбородка очень старательно. Необходима довольно сильная нагрузка. После хорошей тренировки в мышцах ощущается легкое жжение.
  4. Выполнять упражнения нужно регулярно. Желательно ежедневно.
  5. Зарядку для лица нельзя делать, если проводились какие-либо омолаживающие процедуры (например, использовался «Ботокс»). В противном случае вы не только не добьетесь желаемых результатов, но и сильно себе навредите.

Противопоказания к выполнению

Каким бы безопасным ни казался фейсбилдинг, существует ряд факторов, делающих гимнастику лица нежелательной:

  • гипертония;
  • герпес и другие кожные заболевания в острой стадии;
  • открытые раны и серьёзные повреждения кожи;
  • угри с открытыми пустулами;
  • невралгия тройничного нерва;
  • конъюнктивит;
  • аллергическая чувствительность;
  • солнечный ожог.

Специалисты клиник пластической хирургии не рекомендуют выполнять упражнения для лица после различных омолаживающих инъекций (ботокс) и пластических операций в течение 2–3 лет.

Расслабление, самомассаж и вытяжение носогубок

После силового комплекса гимнастики для лица переходим к стадии вытяжения поработавших мышц и более глубокого их расслабления.

Расслабляющая техника №1

Мы сейчас будем наполнять щёки воздухом и перекатывать его из одной щеки в противоположную. Вначале делаем это в динамике от пяти до двадцати раз. И добавляем статику: набрали воздух в одну щёку, задержались в этой позиции на пять–десять секунд и потом то же самое выполняем на противоположную сторону.

Массаж носогубных складок №1

Для того чтобы ещё больше проработать мышцы, вы можете в тот момент, когда воздухом наполнены щёки, продавить и помассировать пальчиком область носогубных складок.

Расслабляющая техника №2

Накачиваем воздух под верхнюю губу, под нижнюю губу, под один уголок губ, под второй, над уголком одним и вторым, под уголками губ и потом по кругу покатаем воздух в одну сторону и в противоположную.

Вот этому упражнению уделите внимание до одной минутки. Если в какую-то из зон вам сложнее нагнетать воздух, это означает, что именно она является более напряжённой, здесь в большем изменении находятся мышцы. Этой зоне уделите больше внимания, расслабляя её.

Массаж носогубных складок №2

Ну и завершим нашу работу с областью носогубных складок массажем, который очень хорошо поможет вытянуть и расслабить мышцы.

Большими пальчиками заберитесь под носогубные складки, а указательные установите сверху. Дальше мягко массируйте мышцы, разминайте их и вытягивайте.

Постарайтесь пальчиками забраться настолько глубоко, насколько вы сможете это сделать. Почувствуйте, где у вас самые напряжённые участки и именно им уделите больше внимания.

Вы можете продолжить этот массаж, захватывая не только область носогубок, но и поработав со щеками, с верхней губой, с нижней губой, с уголочками губ.

Плюсы и минусы

Можно провести далеко не в каждом косметическом салоне

Главное преимущество метода – безопасность и минимум осложнений. В отличие от пластической хирургии, безоперационная подтяжка лица не требует длительной реабилитации. Единственное, что нужно соблюдать – это грамотный уход и отсутствие агрессивного воздействия на кожу лица в первую неделю после процедуры.

Еще одним несомненным плюсом является отсутствие возрастных ограничений. Лифтинг можно делать всем женщинам старше 25 лет, если у них наблюдается снижение тургора кожи.

К преимуществам процедуры можно отнести быстро заметный результат. Как правило, уже после первой процедуры можно заметить существенные изменения к лучшему.

Плюсы и минусы

Минус процедуры – достаточно высокая стоимость. Безоперационная подтяжка лица в г. Москва стоит от 2000 тыс. рублей за процедуру, в зависимости от выбранного метода. Так, к примеру, электростимуляция проводится по 6-10 процедур, соответственно, придется потратить около 20 тыс. рублей. Учитывая тот факт, что эффект сохраняется не больше полугода, выходит достаточно дорого. Правда, пластическая хирургия стоит от 150 тыс. рублей, а эффект длится до 10 лет.

Еще одним минусом является наличие противопоказаний. Аппаратные и инъекционные методы противопоказаны при инфекциях, ОРВИ, гриппе, сахарном диабете и новообразованиях на лице.

Достаточно доступной альтернативой аппаратным процедурам в косметологической клинике является домашняя дарсонвализация. Сам аппарат стоит около 1500 рублей, также нужно подобрать качественную сыворотку для лица, цена которой не может быть меньше 2-3 тыс. рублей. Однако такого набора хватит на весь курс процедур. Прибор пригодится для лечения выпадения волос и повторных лифтинг-процедур, поэтому его покупка однозначна себя оправдывает.

Эффективные упражнения для лица и шеи

Упражнение 1.

Это делается лежа на спине с языком, прижатым к небу. Это активизирует передние мышцы шеи.

  1. Прижмите подбородок к груди, а затем оторвите голову от Земли примерно на 15 см. Не поднимайте живот и не выставляйте вперед подбородок.
  2. Начните с выполнения 3 сетов по 10 повторений и постепенно наращивайте до большего количества.
  3. Не торопитесь, потому что эти мышцы часто недоразвиты и могут вызвать напряжение шеи, если вы пытаетесь делать слишком много слишком быстро.

Домашние маски

Нанесение альгинатной маски на лицо

Самая простая и не менее эффетивная процедура в домашних условиях — это применение масок для сглаживания морщин и подтяжки овала лица.

Желатиновая

Растворить в тёплой воде (50 мл) 15 г желатина и поставить на слабый огонь. После того, как «студень» загустеет и остынет, добавить в него 50 мл сока огурца и 5 мл сока алоэ. Нанести смесь на лицо, выждать полчаса и умыться тёплой водой без мыла.

Ланолиновая

Домашние маски

К 25 г жирной сметаны добавить по 15 мл свежеотжатых соков: лимона, моркови и картофеля. После, внести в смесь другие ингредиенты: 15 мл масла зародышей пшеницы, 10 мл расплавленного пчелиного воска, 5 мл ланолина. Смесь равномерно распределить по лицу и через полчаса смыть.

С глиной

Смешать по 1 ч. л. жёлтой и розовой глины, 1 ст. л. молока, щепотку куркумы и 2 ч. л. мёда. Смесь должна быть однородной. Маска равномерно распределяется по поверхности и выдерживается ровно 20 минут, после чего – смывается холодной водой.

Домашние маски нужно делать не чаще 1 раза в неделю. Первые результаты можно будет заметить спустя 3-4 месяца.

Эндоскопический фейслифтинг

Эндоскопическая подтяжка — это современная методика фейслифтинга. Все хирургические манипуляции во время эндоскопического лифтинга производятся тонкими оптическо-волоконными эндоскопами. Эндоскопы проводятся под кожу через 4-5 микроразрезов (длиной до 1 см), расположенных на волосистой части головы. Эндоскопический фейслифтинг, как правило, используется при подтяжке кожи верхней трети лица. Его можно применять для подтяжки и средней трети у лиц с минимальным провисанием мягких тканей.

Причины возникновения брылей

С возрастом кожа теряет эластичность и провисает. Брыли – это опущенный нижний край щек в виде двух ботиночек по обеим сторонам подбородка. Овал лица изменяется, его нижняя часть утяжеляется. Это выглядит неэстетично, в виде старческих мешочков, и добавляет несколько лишних лет.

Брыли на лице что это такое:

  • ослабление жевательной мышцы и изменение тонуса мимических;
  • снижение выработки коллагена и эластина в коже, особенно в зрелом возрасте;
  • истончение и резкое сокращение связок, фиксирующих подкожную клетчатку;
  • обвисание мягких тканей под влиянием земного притяжения;
  • увеличение жировых отложений и их смещение.

Дополнительная информация. Выработка эластина и коллагена заметно замедляется после 25 лет. Тщательный уход за лицом нужно начинать в этом возрасте.

Причины возникновения брылей:

  • возраст;
  • избыточный вес;
  • генетическая предрасположенность к большому объему жировой ткани в области щек;
  • смещение челюстно-лицевого сустава;
  • нарушения в организме, приводящие к образованию постоянных отеков;
  • частое пребывание на солнце, способствующее увяданию кожи;
  • резкое похудение;
  • неправильная осанка и постоянная сутулость при ходьбе;
  • продолжительные стрессы.

Появление брылей приводит к:

Причины возникновения брылей
  • снижению кровообращению в мягких тканях и застою;
  • замедлению лимфооттока;
  • недостаточному поступлению питательных веществ;
  • замедленному обновлению клеток;
  • сухости кожи;
  • структурным изменениям клеток в мягких тканях.

Как предупредить появление брылей:

  • ежедневно увлажнять кожу;
  • следить за питанием и весом;
  • заниматься физкультурой;
  • делать массаж.

Естественное старение лица начинается сверху вниз. Первые признаки появляются после 30 лет. Сначала проступают небольшие морщинки на внешних уголках глаз, далее происходит углубление носогубных складок и морщин в уголках рта. Заканчивается процесс появлением первых признаков дряблости кожи на шее и возле подбородка. Старение нижней зоны лица происходит после 40-45 лет.

Постепенное появление брылей

Избавиться от брылей можно в салоне красоты с помощью безопасных методов и пластической хирургии. Дома используют маски, массаж и выполняют комплекс упражнений.

Читайте также:  COVID по коже: симптомами коронавируса могут быть семь видов сыпи