Какой массаж выбрать по сигналам, посылаемым телом?

Если вы ошиблись, пожалуйста, отправьте заявку ещё раз.

Особенности ручного массажа

Все современные аппараты для массажа работают по принципу классического ручного, поэтому именно ручной массаж считается «золотым стандартом». Специалист работает как с подкожно-жировой структурой, так и с мышцами, последовательно их прорабатывая. При этом учитывается пластичность тканей, толщина жировой складки и даже тип кожи пациента. К тому же всегда присутствует обратная связь по поводу того, насколько комфортна процедура.

Классический ручной массаж состоит из трех этапов:

  • дренаж;
  • проработка поперечно-полосатых мышц;
  • разминание подкожно-жировой клетчатки.

На каждый новый этап можно переходить лишь когда достаточно проработан предыдущий. В отличие от аппарата мастер всегда замечает этот момент. Но в человеческом факторе кроется и главный минус ручного массажа. Неграмотный специалист может плохо провести процедуру и даже нанести вред.

В каких случаях может помочь

Весьма действенным способом аппаратный массаж будет являться при возникновении следующих проблем:

  • Целлюлит.
  • Дряблая кожа.
  • Обвисание кожи.
  • Нарушение капиллярного кровообращения.
  • Растяжки, стрии, рубцы.
  • Гематомы.
  • Появление морщин.
  • Отеки и ожирение.
  • Мышечные спазмы.
  • Заболевания опорно-двигательной, дыхательной, желудочно-кишечной и других систем.

Эффект от процедуры будет заметен не сразу, а только после нескольких сеансов. Полный курс аппаратного массажа может помочь избавиться от проблемы полностью или на длительный срок.

Показания

Практически все заболевания нервной системы являются показанием к проведению массажа. Классический массаж используются при дегенеративных изменениях в позвоночнике, при последствиях острой патологии, при хронических прогрессирующих заболеваниях. Также данная процедура прекрасно сочетается со всеми лекарственными и нелекарственными методиками терапии.

Массаж настоятельно рекомендуется назначать при следующей патологии:

  • Остеохондроз любой локализации (шейный, грудной, поясничный).
  • Грыжи и протрузии межпозвонковых дисков.
  • Полинейропатии различного генеза (в частности, диабетическая).
  • Последствия инсультов.
  • Рассеянный склероз с выраженной спастикой.

Лучшие роликовые массажеры

Массажер для тела роликовый iRelax Gezatone AMG395

Еще один компактный и универсальный прибор для проработки практически всего тела от марки Gezatone. Массажер помогает вернуть телу бодрость, снимает напряжение и спазмы, помогает в курсах коррекции фигуры. Такая многофункциональность достигается благодаря уникальной эргономичной форме массажера и вращающимся роликам, создающим эффект трехмерного глубокого массажа.

Изюминка массажера в том, что он прекрасно подходит для массажа кистей рук. Его использование станет отличной профилактикой заболеваний суставов и туннельного синдрома запястья.

Лучшие роликовые массажеры
Основные характеристики
Тип Роликовый
Зона массажа Шея, бедра, икры, плечи, поясница, руки, спина
Материал Текстиль, пластик
Время работы 20 минут
Особенности Подогрев
Мощность 18 Вт
Тип питания От сети
Высота 19 см
Ширина 33 см
Длина 60 см
Вес 1900 гр

Беспроводной роликовый массажер для тела c ИК-прогревом Soft Roller FITSTUDIO

Регулярный массаж при помощи этого прибора поможет улучшить системы кровообращения и лимфотока, избавиться от головных болей и нарушений сна, попрощаться с болью и спазмами в мышцах.

Читайте также:  Правила подбора тонального средства и чем лучше его наносить

Массажер оснащён четырьмя роликами, которые качественно прорабатывают все мышцы. Также есть функция инфракрасного прогрева, который не только усиливает эффект от массажа, но и оказывает общеукрепляющий эффект на организм. Предусмотрена возможность регулировки направления и скорости массажные элементов.

Массажер автономен, что позволяет брать его с собой и использовать где угодно.

Лучшие роликовые массажеры
Основные характеристики
Тип Роликовый
Зона массажа Шея, бедра, икры, плечи, поясница, руки, спина
Материал Текстиль, пластик
Время работы 20 минут
Особенности Подогрев
Мощность 20 Вт
Тип питания Аккумулятор
Высота 13 см
Ширина 18 см
Длина 118 см
Вес 1650 гр

Спортивный

Виды массажа для женщин применимы в спортивной практике. По области воздействия он может быть общим или локальным.

При проведении процедуры используются приемы классического массажа, что дополняются специфическими:

  • выжиманиями;
  • потряхиваниями;
  • движениями в суставах;
  • ударами.
Спортивный

Тренировочный

Процедура, проводящаяся с целью:

  • подготовки организма спортсмена к предстоящим физическим нагрузкам;
  • поддержания спортивной формы;
  • профилактики и лечения возможных травм;
  • мобилизации сил перед соревнованиями;
  • борьбы с усталостью и переутомлением.

Перед тренировками широко используются приемы:

  • формирующие умение управлять мышцами;
  • увеличивающие гибкость;
  • повышающие подвижность суставов.

Если спортсмен вынужден на время прекратить тренировки, поддержать его мышцы в «рабочем» состоянии поможет разновидность тренировочного массажа, направленная на сохранение формы. Перед ответственными соревнованиями используется тренировочный массаж, способный повысить нужные для победы физические качества до максимума.

Спортивный

Предварительный

Основная функция данного вида массажа – более полная физическая и моральная подготовка спортсмена к предстоящим соревнованиям.

Существует несколько разновидностей предварительного массажа:

  • разминочный – общая подготовка спортсмена;
  • тонизирующий или успокаивающий, создающий необходимый настрой, устраняющий неблагоприятные предстартовые состояния (предстартовую лихорадку или стартовую апатию);
  • согревающий – потребуется в случае, если соревнования будут проходить в холодную погоду;
  • мобилизирующий – предназначенный для максимальной мобилизации возможностей организма.

Восстановительный

Требуется для максимально быстрого восстановления физических сил спортсмена и повышения работоспособности. При необходимости, может выполняться перед, во время, после тренировок. Основное внимание, при этом, уделяется тем группам мышц, что испытывают основную нагрузку.

Спортивный

Спортивный массаж широко применяется в профессиональном и любительском спорте как средство, позволяющее:

  • быстро разогреть мышцы перед тренировкой;
  • снизить риск спортивных травм во время нее;
  • ослабить проявления крепатуры после занятий.

С той же целью некоторые элементы спортивного массажа можно выполнять и перед (во время, после) домашними занятиями гимнастикой.

Выбираем роликовый массажер для шеи и спины

Если проблема локальна – шея или поясница, то вам может быть достаточно небольшого роликового массажера. Такую массажную подушку можно взять в руку и приложить к больному месту (шея, колено) или подложить под поясницу в автомобиле по дороге домой. Второй вариант,  где к массажному узлу пришиты длинные ручки-петли нужен для работы с большими поверхностями: спиной, плечами, ягодицами, бедрами. Движения лямками вверх-вниз, вправо-влево и по диагонали позволяют практически полностью заменить настоящего, живого массажиста.

Массажная шиацу подушка для дома и авто Planta MP-010B

Выбираем роликовый массажер для шеи и спины

Эта маленькая массажная Шиацу-подушка подходит как для шеи, лодыжек, коленей, локтей, так его можно подложить и под поясницу. Planta имеет ультра-тонкий корпус, всего в 6 см. При этом он обеспечивает полноценный точечный массаж с помощью 4 шиацу-узлов и расслабление мышц с помощью тепла. Популярен для использования в офисе и в машине, поскольку за 20-минутный интервал работы снимает напряжение в самых уязвимых при сидячей работе зонах.

Отзыв реального покупателяВесьма полезное устройство, некоторое время пользовался им, пока не сломалось. За это время могу его охарактеризовать как незаменимый в повседневной жизни водителя, особенно если ты дальнобойщик.

Ручной массажер «Дельфин»

Выбираем роликовый массажер для шеи и спины

WAHL с пятью насадками на длинной ручке – это быстрая помощь при напряжении или болях: плоский большой диск разминает крупные мышцы, четырех пальчиковая насадка имитирует ручной массаж, акку-пойнт хорошо подходит для концентрированного массажа малых областей, а также если точка боли находится глубоко в тканях, простая круглая насадка предназначена для общерасслабляющего массажа.  Хороший вариант для всей семьи.

Читайте также:  Как выбрать хороший крем от прыщей на лице в аптеке

Отзыв реального покупателяКупил такой теще, теперь она не может нарадоваться. Говорит что помогает от ее болей + приятно массирует. Вообщем я теперь любимчик у нее)

Цена на БЕРУ: 1055

Выбираем роликовый массажер для шеи и спины

Массажная подушка Medisana SMC

Используйте его для полупрофессионального массажа поясницы, спины и бедер: “лямки” позволяют массировать крупные группы мышц быстрее и проще, чем компактные ручные. Medisana использует три режима скорости массажа и режим ручного управления интенсивностью. Многообразие вариантов минимизирует возможность появления болевых ощущений. Его бесспорное преимущество в сравнении с конкурентами – в удвоенном количестве массирующих элементов: в Medisana встроено 4 шиацу-шарика.

Ленточный деревянный массажер – 11 звеньев

Выбираем роликовый массажер для шеи и спины

Состоящий из веревки-капрона, деревянных барабанов (11 звеньев) и пластмассовой ручки ленточный массажер предназначен для расслабления всего тела. С помощью этого недорого приспособления можно избавится от целлюлита и жировых простой в эксплуатации и не требует специальных навыков, помощи третьего лица.

Можно самостоятельно делать себе массаж, держась за обе ручки с двух сторон. Достаточно большая лента позволяет с легкостью добраться до любого участка тела – поясница, шея, бедра. Во время движений руками барабаны прокатываются, разгоняя кровь и делая массаж.

Массаж после инсульта

Массаж после инсульта на дому по доступной цене делают специалисты Юсуповской больницы. Команда специалистов клиники реабилитации (неврологи, реабилитологи, кинезиотерапевты) составляет индивидуальную программу восстановления пациента, перенесшего инсульт. Массаж на дому выполняет опытный массажист.

  • Цели массажа после инсульта, следующие:

  • улучшение кровотока и оттока лимфы в организме пациента;

  • восстановление функций верхних и нижних конечностей;

  • предотвращение образования контрактур (тугоподвижности в суставах);

  • уменьшение спазмов мышц рук и ног;

  • избавление от боли и дискомфорта;

  • повышение мышечного тонуса.

Массаж позволяет предотвратить образование пролежней после острого нарушения мозгового кровообращения. В Юсуповской больнице начинают делать массаж со второго дня после приступа инсульта, если пациент находится в сознании и невролог не определил наличие противопоказаний. Массаж конечностей при ишемическом инсульте можно назначать на 2-4 сутки. При геморрагическом инсульте на рубцевание и восстановление кровотока требуется от 6 до 8 дней.

В начале длительность массажа не превышает 5 минут, затем добавляют еще 5 минут и к концу второй недели сеансы занимают не менее 30 минут. Курс прохождения массажа включает от 20 до 30 процедур. Затем делается перерыв на 1,5-2 месяца, после чего приступают к закреплению результата. Начинают приемы с воздействия на верхний сустав конечности: плечо или бедро, затем постепенно переходят на остальную часть руки и ноги, делают массаж спины и передней поверхности грудной клетки, стопы и кисти.

Массаж спины производится на здоровом боку пациента после инсульта. Укладывать больного на живот можно только в случае отсутствия заболеваний сердца, нарушений в работе внутренних органов, да и то на последних этапах массажной терапии. Пока пациент находится в состоянии постельного режима, желательно, чтобы массаж выполнял опытный специалист. Полностью в домашних условиях можно выполнять массаж на поздних сроках реабилитации.

Для того чтобы достичь эффективного результата и уменьшить болевые ощущения после инсульта, реабилитологи рекомендуют добавлять при массаже вспомогательные процедуры:

  • массажер на жесткой основе или вибро-релаксационный массажер для восстановления после инсульта;

  • солевые грелки;

  • аппликации парафина, пчелиного воска, озокерита;

  • массажное масло или другую жировую основу во избежание растирания тканей.

После массажа пациента следует укутать теплым одеялом. Прежде чем приступать к массажным процедурам, рекомендуется разогреть область конечности при помощи разминочных круговых движений. Пассы руки массажиста должны осуществляться по ходу тока лимфы.

Читайте также:  Эритема: фото, формы, причины, лечение, диагностика \ В домашних условиях, фото, отзывы

Массаж проводится с помощью различных движений:

  • поглаживания;

  • постукивания;

  • растирания;

  • легкой вибрации.

Не допустимы сильные удары, «рубка» ребром ладони, поскольку они способны вызвать мышечный спазм. Не стоит подвергать пациента после инсульта чрезмерным нагрузкам. Важно, чтобы массаж приносил общее расслабление, а не болезненные ощущения. Поэтому реабилитологи рекомендуют начинать массаж со здоровой области вокруг пораженной конечности. При использовании массажера следует давать компенсирующую нагрузку на здоровую часть тела.

Заказать массаж на дом можно для того, чтобы специалист обучил массажной технике людей, осуществляющих уход за больным после инсульта. В этом случае цена услуги массажиста на дому будет иной.

Антицеллюлитный массаж

Иногда массаж нужен не только для напряженных мышц, но и для кожи. Если кожа выглядит дряблой, как будто отделенной от мышц, если у вас большие морщины, и вас все чаще доводите до отчаяния несовершенные, заметно увеличенные бедра, руки, живот и ягодицы, вам, вероятно, понадобится антицеллюлитный массаж. Антицеллюлитный массаж прекрасно подтягивает кожу и устраняет целлюлит.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж

Рекомендуется выбрать курс из 10-12 массажей. Наилучшие результаты достигаются при проведении массажа 2–3 раза в неделю.

Как мы знаем, целлюлит имеет тенденцию повторяться через некоторое время, поэтому мы поделимся советами, как сохранить эффект антицеллюлитного массажа как можно дольше.

  • Массаж дома. Регулярно массируйте проблемные места. Конечно, массаж в домашних условиях будет не так эффективен, как в салоне, но вы как минимум замедляете образование целлюлита.
  • Водный режим. Чтобы иметь красивую, лишенную целлюлита фигуру, нужно пить достаточно воды — минимум 1,5 литра в день.
  • Антицеллюлитная косметика. Приобретите специальные антицеллюлитные кожные обертывания, антицеллюлитный гель или делайте косметические обертывания с глиной.
  • Физические упражнения. Помогают сжигать ненужные калории и избавляют от целлюлита.
  • Банные процедуры. Сауна способствует выведению из организма токсичных веществ, ускоряет обмен веществ.
Антицеллюлитный массаж

Система RT-лифтинга

Из последних инноваций beauty-индустрии обратим внимание на устройство под названием Система RT-лифтинга. Поверхность прибора при помощи контактных точек воздействует на кожу радиочастотными импульсами.

У модели компактный и изящный дизайн. Беспроводная Система RT-лифтинга работает 120 минут без подзарядки. Три скоростных режима, другие массажные опции.

Систему RT-лифтинга применяют для подтяжки и омоложения кожи лица и шеи, для снижения ее усталости и старения путем радиочастотного воздействия на эпидермис.

Система RT-лифтинга

Использование специальных сывороток и средств по уходу – обязательное условие работы аппарата. Это делает процедуру безболезненной и повышает качество работы прибора.

Из минусов отметим

  • много медицинских противопоказаний при использовании прибора;
  • дорогое удовольствие в домашних условиях, сравнимое с ценами в косметических салонах.

Самомассаж для похудения

Самомассаж для похудения продолжительный и сложный. Вам нужно 30-40 минут массировать поочередно зоны тела, где накапливаются жировые отложения. Чаще жир скапливается в предплечьях, ногах, животе и около бедер.

Как сделать самомассаж при похудении? Примите горячий душ и натрите проблемные зоны массажным маслом, чтобы не растянуть кожу.

  1. Подготовьте мягкий ковер и положите его на пол.
  2. Сядьте на коврик и выпрямите ноги в коленях перед собой.
  3. Начинайте растирающими движениями по часовой стрелке массировать нужные места на теле.

Используйте масло в меру. Не нужно обливаться им с головы до ног. Добавляйте масло маленькими каплями хорошо растирая по телу. Оно не должно стекать на пол. Посмотрите видео чтобы узнать подробности: